Wat is bonenkruid?
Bergbonenkruid(Satureja montana), ook wel bekend als overblijvend bonenkruid, is een aromatische plant uit de Lamiaceae familie, nauw verwant aan tijm en oregano. Inheems in de mediterrane en bergachtige gebieden van Europa, staat het al sinds de oudheid bekend om zijn medicinale, culinaire en antiseptische eigenschappen.
Dankzij de hoge concentratie fenolen is bonenkruid een krachtige plant die gewaardeerd wordt om zijn stimulerende, infectiewerende en digestieve effecten. Het wordt vaak gebruikt in fytotherapie, aromatherapie en in de keuken, vanwege zijn scherpe smaak en gezondheidsvoordelen.
Wat zijn de voordelen van bonenkruid?
Bergbonenkruid is een plant met opmerkelijke medicinale eigenschappen, erkend om zijn effecten:
- Krachtig antibacterieel en antiviraal → Bestrijdt infecties van de luchtwegen, urinewegen en spijsvertering.
- Stimuleert het immuunsysteem → Beschermt tegen winterkwalen en vormverlies.
- Vergemakkelijkt de spijsvertering en vermindert een opgeblazen gevoel → Helpt darmgisting en spijsverteringskrampen voorkomen.
- Natuurlijk tonicum en revitalisator → Bestrijdt lichamelijke en geestelijke vermoeidheid en verhoogt de weerstand van het lichaam.
- Schimmelwerend en antiparasitair → Elimineert darmschimmels en parasieten.
- Pijnstillend en ontstekingsremmend → Verzacht spier- en gewrichtspijn en krampen.
- Natuurlijk afrodisiacum → Stimuleert het libido en de seksuele energie, vandaar de bijnaam 'de geluksplant'.
Hoe wordt bonenkruid gebruikt?
Bergbonenkruid kan in verschillende vormen worden geconsumeerd, afhankelijk van je behoeften:
Als aftreksel of afkooksel
- Voor de spijsvertering → Na een zware maaltijd helpt het bij de assimilatie en voorkomt het een opgeblazen gevoel.
- Om immuniteit te verhogen → Drink als een kuur wanneer de seizoenen veranderen.
Recept: laat 1 theelepel gedroogd bonenkruid 10 minuten trekken in een kop heet water.
Etherische olie van bonenkruid
- Voor inwendig gebruik (onder medisch toezicht) → Om infecties te bestrijden en het lichaam te versterken.
- Massage (verdund in een plantaardige olie) → Om spier- en gewrichtspijn te verlichten.
- Diffusie → Om de lucht te zuiveren en mentale energie te stimuleren.
Om te koken
- Natuurlijke smaakmaker → Past goed bij vlees, geroosterde groenten en mediterrane gerechten.
- Alternatief voor peper → Voegt een kruidige, aromatische toets toe aan recepten.
In capsules of extracten
- Kruidengeneeskunde → Wordt gebruikt voor zijn tonische en digestieve effecten.
- Als geneesmiddel → Omde immuniteit en weerstand tegen infecties te verbeteren.
Is bonenkruid effectief tegen infecties?
Ja, het is een van de krachtigste natuurlijke antibacteriële middelen. Het is effectief tegen:
- Luchtweginfecties → Verlicht hoest, verkoudheid en bronchitis.
- Urineweginfecties → Helpt tegen blaasontsteking en nierproblemen.
- Spijsverteringsinfecties → Beperkt de verspreiding van schadelijke bacteriën in de darmen.
De sterk geconcentreerde essentiële olie wordt vaak gebruikt in combinatie met andere antibacteriële planten zoals tijm en oregano.
Is bonenkruid goed voor de spijsvertering?
Ja, het staat bekend om zijn krachtige spijsverteringseffecten:
- Stimuleert de afscheiding van spijsverteringsenzymen.
- Vermindert darmfermentatie, beperkt gasvorming en een opgeblazen gevoel.
- Verzacht buikkrampen en spasmen.
- Voorkomt spijsverteringsproblemen bij zware maaltijden.
Het wordt vaak gedronken als kruidenthee of aftreksel na de maaltijd.
Is bergbonenkruid echt een afrodisiacum?
Ja, het staat bekend om zijn stimulerende en energieke eigenschappen op het libido:
- Verbetert de bloedcirculatie en bevordert zo een grotere seksuele vitaliteit.
- Verhoogt de energie en vermindert nerveuze vermoeidheid, waardoor het verlangen toeneemt.
- Traditioneel gebruikt als een infusie of essentiële olie om de algemene toon te stimuleren.
Het is een van de meest bekende planten in natuurlijke remedies voor een laag libido.
Wat is het verschil tussen bergbonenkruid en bonenkruid?
- Bergbonenkruid (Satureja montana) → Meer geconcentreerd in actieve ingrediënten, heeft een krachtigere antiseptische en tonische werking.
- Bonenkruid (Satureja hortensis) → Milder van smaak, vaak gebruikt in gerechten en als een lichte infusie.
Bergbonenkruid is daarom meer geschikt voor medicinaal gebruik en in aromatherapie.
Waar kun je bonenkruid van hoge kwaliteit kopen?
Bergbonenkruid producten zijn verkrijgbaar in:
- Kruidenwinkels en biologische winkels → In de vorm van gedroogde plant, poeder of vloeibare extracten.
- Apotheken en parafarmaceuten → Als voedingssupplementen of essentiële oliën.
- Aromatherapie winkels → Voor pure, gecertificeerde essentiële oliën.
- Delicatessenwinkels → Als specerij.
Geef de voorkeur aan biologische en lokaal geteelde producten, die een betere concentratie van natuurlijke actieve ingrediënten garanderen.
Zijn er contra-indicaties voor het gebruik van bergbonenkruid?
Hoewel het een natuurlijk product is, moet bonenkruid in bepaalde gevallen met voorzichtigheid worden gebruikt:
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven vanwege de stimulerende werking.
- De essentiële olie is zeer krachtig → Verdun altijd voor gebruik en vermijd langdurig gebruik.
- Vermijd in geval van hypertensie → De tonische werking kan de bloeddruk verhogen.
- Voor inwendig gebruik, altijd onder medisch toezicht, vooral bij medicijngebruik.
