Wat is kuisboom?
Kuisboom (Vitex agnus-castus), ook bekend als monnikspeper, is een mediterrane struik die bekend staat om zijn hormonale en vrouwelijke cyclusregulerende eigenschappen. De plant wordt al sinds de oudheid gebruikt in de fytotherapie en wordt vooral gewaardeerd om zijn werking bij menstruatiestoornissen, vruchtbaarheid en de menopauze. De bessen en bladeren bevatten actieve bestanddelen die inwerken op de hormoonproductie, met name progesteron.
Wat zijn de voordelen van kuisboom?
De kuisboom is een hormoonregulerende plant met meerdere voordelen voor de gezondheid van vrouwen:
Reguleert de menstruatiecyclus: Het bevordert een regelmatige cyclus door de afscheiding van progesteron te stimuleren.
Verlicht premenstrueel syndroom (PMS): Verlicht pijn op de borst, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en prikkelbaarheid.
Verbetert de vruchtbaarheid: door de verhouding tussen oestrogeen en progesteron in balans te brengen, optimaliseert het de ovulatie.
Vermindert symptomen van de menopauze: Vermindert opvliegers, slapeloosheid en stemmingswisselingen.
Helpt tegen hormonale acne: de anti-androgene werking reguleert de talgproductie.
Kalmeert stressgerelateerde problemen: het werkt in op dopamine, waardoor een beter emotioneel evenwicht wordt bevorderd.
Hoe wordt Chasteberry gebruikt in fytotherapie?
Chasteberry is verkrijgbaar in verschillende vormen, aangepast aan de behoeften van elke vrouw:
Capsules of tabletten: Voor een gerichte hormonale behandeling, ideaal bij premenstrueel syndroom, cyclusstoornissen of menopauze.
In infusie: Gemaakt van gedroogde bessen, voor een zachte hormoonregulatie.
Moedertinctuur: Een geconcentreerde vorm, effectief tegen hormonale acne en menstruatiestoornissen.
Als essentiële olie: Verdun in een plantaardige olie en breng aan op de onderbuik om menstruatiepijn te verlichten.
Tip: Laat voor een regulerende infusie 1 theelepel gedroogde bessen 10 minuten trekken in 250 ml heet water.
Werkt chasteberry tegen premenstrueel syndroom (PMS)?
Ja, kuisbessen zijn een van de beste planten voor het verlichten van PMS-symptomen, waaronder:
Pijn op de borst en spanning op de borst.
Opgeblazen gevoel en vasthouden van water.
Prikkelbaarheid en angst in verband met hormonale schommelingen.
De werking is progressief en wordt zichtbaar na 3 tot 6 weken regelmatig gebruik.
Helpt Chaste tree bij zwangerschap?
Ja, Chasteberry bevordert de vruchtbaarheid door :
Het reguleren van de menstruatiecyclus en het vergemakkelijken van een regelmatige ovulatie.
Het ondersteunen van de productie van progesteron, essentieel voor de innesteling van embryo's.
Het verminderen van hyperprolactinemie, wat de hormonale balans en de ovulatie kan verstoren.
Het wordt vaak aanbevolen voor vrouwen met hormonale onevenwichtigheden of onregelmatige cycli.
Is Chasteberry nuttig tegen hormonale acne?
Ja, dankzij de anti-androgene werking helpt Chasteberry bij het verminderen:
Overtollig talg, verantwoordelijk voor huiderupties.
Acne die verband houdt met de menstruatie, vaak verergerd door een teveel aan oestrogeen.
Hardnekkige puistjes, vooral op de kin en kaaklijn.
Het werkt door de hormonen in evenwicht te brengen, met een merkbare doeltreffendheid na 1 tot 3 maanden gebruik.
Hoe lang moet je Chasteberry nemen om de effecten te zien?
De effecten van kuisboom verschijnen over het algemeen na 4 tot 8 weken behandeling. Een kuur van 3 tot 6 maanden wordt vaak aanbevolen voor een blijvend effect.
Kan Chasteberry worden gebruikt tijdens de menopauze?
Ja, chasteberry is gunstig voor vrouwen in de menopauze omdat het :
Opvliegers en nachtelijk zweten vermindert.
Angst en prikkelbaarheid die verband houden met hormonale schommelingen vermindert.
Rustige slaap bevordert door dopamine te reguleren.
Het kan gecombineerd worden met planten zoals salie en hop voor een sterker effect.
Heeft kuisboom bijwerkingen?
Kuisboom wordt goed verdragen, maar kan :
Milde hoofdpijn aan het begin van de behandeling.
Lichte verstoring van de menstruatiecyclus voordat deze stabiliseert.
Misselijkheid of spijsverteringsproblemen, zeldzaam maar mogelijk.
Zijn er contra-indicaties voor Chasteberry?
Chaste tree wordt in bepaalde gevallen afgeraden:
Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, vanwege de hormonale werking.
Mensen die een hormonale behandeling ondergaan, zoals de anticonceptiepil of HRT.
Geschiedenis van hormoonafhankelijke kanker (borst, baarmoeder).
Gebruik van dopaminerge antidepressiva, vanwege een mogelijk antagonistisch effect.
Kan kuisboom gecombineerd worden met andere planten?
Ja, kuisboom kan gecombineerd worden met :
Teunisbloem : Voor een sterker effect op PMS en droge huid.
Maca: Ter verbetering van de vruchtbaarheid en hormonale energie.
Fenegriek: Ter ondersteuning van progesteron en borstvoeding.
Hop en salie: Om overgangsverschijnselen te verminderen.
Hoe kies ik een goed kuisheidssupplement?
Kies voor optimale resultaten:
Een extract dat gestandaardiseerd is in aucubine of agnuside, de belangrijkste actieve bestanddelen.
Een hoge concentratie (minstens 200 mg per dosis).
Een organische vorm om verontreinigingen te vermijden.
Wat is de ideale duur van een kuur met chasteberry?
Onregelmatige cyclus of PMS: 3 tot 6 maanden.
Hormonale acne: 2 tot 4 maanden.
Vruchtbaarheid: minimaal 3 maanden voor conceptie.
Menopauze: Lange kuur, naar behoefte.
