Wat is marshmallow?
Marshmallow(Althaea officinalis) is een geneeskrachtige plant die oorspronkelijk uitEuropa en Azië komt en al sinds de oudheid wordt gebruikt voor zijn verzachtende en verzachtende eigenschappen. Door het hoge gehalte aan slijmstoffen heeft het een beschermende werking op de slijmvliezen van de luchtwegen, het spijsverteringskanaal en de huid. Het staat bekend om zijn verzachtende en ontstekingsremmende eigenschappen en is bijzonder geschikt voor het verlichten van keelpijn, hoesten, spijsverteringsproblemen en huidirritaties.
Wat zijn de voordelen van marshmallow?
Marshmallow is een plant met veel therapeutische eigenschappen, ideaal voor :
- Keelpijn en droge hoest verzachten: Beschermt en verzacht geïrriteerde slijmvliezen.
- Helpt de spijsvertering: verlicht brandend maagzuur, zure reflux en constipatie.
- Beschermt de luchtwegen: verzacht bronchiale irritatie en hoestbuien.
- Hydrateert en herstelt de huid: verzacht brandwonden, roodheid, eczeem en irritaties.
- Verlicht ontstekingen aan de urinewegen: Helpt blaasontsteking en infecties aan de urinewegen.
- Verzacht tandvlees en kiespijn: nuttig bij doorkomende tandjes bij baby's.
Hoe moet marshmallow gebruikt worden?
Marshmallow kan op verschillende manieren gebruikt worden, afhankelijk van je behoeften:
- Als aftreksel: Voor een verzachtend effect op de keel en spijsvertering.
- In siroop: Om hoest te verzachten en de luchtwegen te bevochtigen.
- Capsules of poeders: Voor een gerichte behandeling van spijsverterings- en ontstekingsstoornissen.
- Als kompres: Om de huid te herstellen en irritatie te verzachten.
- Als mondspoeling: om mondzweren en tandvleesontstekingen te verlichten.
Tip: Laat voor een verzachtende infusie 1 eetlepel marshmallowwortel 30 minuten trekken in 250 ml koud water, zeef en drink.
Is marshmallow effectief tegen keelpijn?
Ja, dankzij het hoge gehalte aan slijmstoffen:
- Omhult en beschermt geïrriteerde slijmvliezen.
- Verzacht het ontstekingen van de keel en het strottenhoofd.
- Vermindert droge hoest en nachtelijke hoestbuien.
Het zit vaak in keelpastilles en siropen.
Helpt marshmallow bij de spijsvertering?
Ja, het is ideaal voor het verzachten van spijsverteringsproblemen omdat het :
- Het maagslijmvlies beschermt tegen zuur.
- gastro-oesofageale reflux en brandend maagzuur verlicht.
- De darmtransit reguleert en constipatie tegengaat.
Het wordt vaak gebruikt als digestief aftreksel na de maaltijd.
Is marshmallow goed voor de huid?
Ja, de verzachtende en helende eigenschappen zijn effectief in :
- Kalmeren van irritatie en roodheid.
- Droge, gevoelige huid hydrateren.
- Het versnellen van de genezing van wonden en kleine brandwonden.
Het zit vaak in verzachtende crèmes en herstellende balsems.
Is marshmallow nuttig bij urineweginfecties?
Ja, het staat bekend om zijn verzachtende werking op het urineslijmvlies, wat helpt om :
- De pijn en het branderige gevoel dat gepaard gaat met blaasontsteking verlicht.
- Bacteriën en gifstoffen helpt elimineren.
- De blaas beschermt tegen irritatie.
Het wordt vaak gecombineerd met cranberry en heide voor een versterkte werking.
Is marshmallow geschikt voor baby's?
Ja, het is zacht en wordt goed verdragen, en is nuttig voor :
- Verlichten van doorkomende tandjes (aftreksel aangebracht op het tandvlees).
- Kalmeren van koliek en spijsverteringsproblemen.
- Kalmeren van huidirritaties en luieruitslag.
Het wordt vaak gebruikt in natuurlijke zuigelingenvoeding.
Is marshmallow een goed middel tegen constipatie?
Ja, dankzij het hoge gehalte aan slijmstoffen:
- Reguleert het zachtjes de darmtransit.
- Smeert het de darmwand en vergemakkelijkt het de afvoer van ontlasting.
- Kalmeert irritatie van de dikke darm.
Het is ideaal voor mensen met chronische constipatie of gevoelige darmen.
Zijn er contra-indicaties voor marshmallow?
Hoewel het zacht is en goed verdragen wordt, moet marshmallow met voorzichtigheid gebruikt worden:
- Kan interfereren met de absorptie van medicijnen, dus het is raadzaam om ze 2 uur na elkaar in te nemen.
- Vermijden bij allergie voor planten van de Malvaceae familie.
- Uit voorzorgniet aanbevolen voor zwangere vrouwen in grote hoeveelheden.
Wat is de aanbevolen dagelijkse dosis van marshmallow?
- Als aftreksel: 1 tot 2 kopjes per dag.
- In siroop: 1 eetlepel, 2 tot 3 keer per dag.
- Capsules: 300 tot 600 mg per dag.
Het is aan te raden om een kuur van een maand niet te overschrijden zonder medisch advies.
Kan marshmallow gecombineerd worden met andere planten?
Ja, het wordt vaak gecombineerd met :
- Honing en citroen: voor een verzachtend effect op de keel.
- Kamille en citroenmelisse: voor een digestief en verzachtend effect.
- Zoethout en weegbree: voor een sterker effect op de slijmvliezen van de luchtwegen.
