Wat is een menstruatiecup en hoe werkt het?
Een menstruatiecup is een hulpmiddel voor vrouwelijke hygiëne dat tijdens de menstruatie in de vagina wordt ingebracht om de menstruatie op te vangen. De cup is meestal gemaakt van medische siliconen, latex of TPE (thermoplastisch elastomeer) en is herbruikbaar, zuinig en wordt beschouwd als een milieuvriendelijk alternatief voor wegwerptampons en -kompressen. Hij werkt door een licht luchtvacuüm te creëren dat de cup op zijn plaats houdt en lekkage voorkomt.
Hoe kies ik de juiste maat menstruatiecup?
De keuze voor een menstruatiecup hangt af van een aantal factoren, zoals leeftijd, mate van fysieke activiteit, zwangerschapsgeschiedenis en menstruatie. Merken bieden vaak twee maten aan: één voor vrouwen onder de 30 die niet vaginaal bevallen zijn en één voor vrouwen boven de 30 of vrouwen die wel vaginaal bevallen zijn. Het is belangrijk om de aanbevelingen van de fabrikant te raadplegen om de maat te kiezen die het beste bij je past.
Wat zijn de voordelen van een menstruatiecup?
Er zijn veel voordelen aan het gebruik van een menstruatiecup:
Hoe breng ik een menstruatiecup in en uit?
Het inbrengen van een menstruatiecup vergt enige oefening. Eerst vouw je hem op (er zijn verschillende vouwmethoden, zoals de C-vouw of de punch-down vouw), dan breng je hem voorzichtig in de vagina in en zorg je ervoor dat hij helemaal open gaat om een vacuüm te creëren. Om de cup te verwijderen, ontspan je je bekkenspieren en trek je zachtjes aan het steeltje terwijl je zachtjes in de basis knijpt om het vacuüm op te heffen.
Hoe verzorg ik mijn menstruatiecup?
Hetverzorgen van je menstruatiecup is essentieel om de duurzaamheid te garanderen en infecties te voorkomen. We raden aan om de cup elke keer dat hij geleegd wordt in lauw water uit te spoelen en hem tussen elke menstruatiecyclus te steriliseren door hem te koken. Vermijd het gebruik van geparfumeerde zeep of agressieve chemicaliën die het materiaal van de cup kunnen aantasten of irritatie kunnen veroorzaken.
Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen als ik een menstruatiecup gebruik?
Het is belangrijk om je handen te wassen voordat je de menstruatiecup gebruikt om het risico op infectie te voorkomen. Als je ongemak of pijn voelt, controleer dan of de cup goed zit of probeer een andere maat. Het is ook belangrijk om de cup niet langer dan 12 uur achtereen te dragen om het risico op toxische shocksyndroom te minimaliseren.
Kan een menstruatiecup gebruikt worden in combinatie met een spiraaltje?
Het is mogelijk om een menstruatiecup te gebruiken in combinatie met een spiraaltje, maar er moeten wel een paar voorzorgsmaatregelen worden genomen. Het is raadzaam om met je gynaecoloog te overleggen om ervoor te zorgen dat de lengte van de draad van het spiraaltje goed is afgesteld om te voorkomen dat het gaat rukken als je de cup verwijdert. Bovendien is het cruciaal om het vacuüm dat door de cup wordt gecreëerd altijd te verbreken voordat je hem verwijdert om te voorkomen dat het spiraaltje wordt verplaatst.
Is de menstruatiecup geschikt voor alle vrouwen?
De menstruatiecup is geschikt voor de meeste vrouwen, maar er kunnen uitzonderingen zijn. Bepaalde aandoeningen, zoals endometriose, anatomische afwijkingen of overgevoeligheid voor het materiaal van de cup (silicone, latex, TPE), kunnen een voorafgaand medisch consult vereisen. Bovendien moeten vrouwen die onlangs een gynaecologische operatie hebben ondergaan hun arts raadplegen voordat ze een menstruatiecup gebruiken.
Hoe weet ik of mijn menstruatiecup goed zit?
Een correct ingebrachte menstruatiecup mag niet lekken of ongemak veroorzaken. Je mag de cup niet voelen als hij goed is ingebracht. Als je toch ongemak voelt of als je lekkage opmerkt, kan het zijn dat de cup niet volledig is uitgeschoven of dat hij te laag of te hoog is geplaatst. Het kan nodig zijn om de cup te verwijderen, op te vouwen en opnieuw in te brengen om de positie aan te passen.
Kan ik deelnemen aan sportactiviteiten terwijl ik een menstruatiecup draag?
Ja, je kunt aan sportactiviteiten deelnemen terwijl je een menstruatiecup draagt. Het veilige ontwerp zorgt voor optimale grip en het vacuüm dat wordt gecreëerd voorkomt lekken, waardoor het ideaal is voor activiteiten zoals zwemmen, hardlopen, yoga en vele andere sporten. Zorg ervoor dat de cup goed past voordat je aan je activiteit begint om ongemak te voorkomen.
Hoe gebruik ik de menstruatiecup op reis?
Het gebruik van de menstruatiecup op reis vereist iets meer planning, maar is nog steeds erg praktisch. Neem altijd een klein flesje water mee zodat je de cup kunt uitspoelen als er geen schoon water beschikbaar is. Als je de cup moet steriliseren en geen mogelijkheid hebt om hem te koken, zijn flessterilisatietabletten een effectief en draagbaar alternatief.
