Wat is oregano en waarom is het zo goed voor de gezondheid?
Oregano(Origanum vulgare), vaak geassocieerd met de mediterrane keuken, is veel meer dan alleen een aromatisch kruid. Het is een echte medicinale plant en staat bekend om zijn antibacteriële, antivirale en schimmelwerende eigenschappen. Het wordt al sinds de oudheid gebruikt in de fytotherapie en wordt nu op grote schaal gebruikt in de vorm vaninfusies, essentiële oliën en voedingssupplementen ter ondersteuning van de spijsvertering, het immuunsysteem en de luchtwegen.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van oregano?
Oregano is een concentraat van actieve bestanddelen die inwerken op verschillende aspecten van het welzijn:
- Een krachtig antibacterieel en antiviraal middel: Dankzij het hoge gehalte aan carvacrol en thymol helpt het bacteriële en virale infecties te bestrijden, vooral in de winter.
- Een natuurlijke ondersteuning van het immuunsysteem: het stimuleert het natuurlijke afweersysteem van het lichaam en helpt bij het bestrijden van KNO-infecties (verkoudheid, bronchitis, sinusitis).
- Een bondgenoot voor de spijsvertering: de carminerende eigenschappen verminderen een opgeblazen gevoel, darmkrampen en spijsverteringsproblemen.
- Een effectief schimmelwerend middel: het bestrijdt huid-, spijsverterings- en gynaecologische schimmels, vooral in de vorm van decompacte etherische olie van oregano.
- Een krachtige antioxidant: Het hoge polyfenolgehalte beschermt cellen tegen vroegtijdige veroudering en ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid.
Hoe wordt oregano gebruikt in fytotherapie?
Oregano kan op verschillende manieren worden gebruikt om optimaal te profiteren van zijn deugden:
- Als een infusie: Een kopjeoregano infusie na de maaltijd helpt de spijsvertering te verbeteren en maag- en darmproblemen te verlichten.
- Als essentiële olie:Compacte oregano essentiële olie is een van de krachtigste oliën in aromatherapie, ideaal om de immuniteit te versterken en infecties te bestrijden.
- Als moedertinctuur of voedingssupplement: Voor een versterkte werking op het immuunsysteem en de spijsvertering.
- Plaatselijk toepassen: Gemengd met een plantaardige olie kan het gebruikt worden om spier- en gewrichtspijn en huidinfecties te verzachten.
Wat zijn de voordelen van oregano essentiële olie?
Oregano compact essentiële olie(Origanum compactum) is een referentie in aromatherapie vanwege zijn uitzonderlijke antimicrobiële eigenschappen. Het wordt gebruikt om:
- Het bestrijden van luchtweginfecties: Het is effectief tegen verkoudheid, angina en bronchitis.
- Het stimuleren van immuniteit: Het stimuleert de natuurlijke afweer van het lichaam en helpt infectieziekten voorkomen.
- Spijsverteringsinfecties behandelen: het bestrijdt darmparasieten en reguleert de stoelgang.
- Spier- en gewrichtspijn verlichten: dankzij het verwarmende effect is het ideaal om in te masseren bij pijn en reuma.
Let op:De etherische olie van oregano is zeer krachtig en moet worden verdund in een plantaardige olie voordat het op de huid wordt aangebracht. Het mag alleen inwendig worden gebruikt onder toezicht van een gezondheidsdeskundige.
Kan oregano helpen bij gewichtsverlies?
Hoeweloregano geen directe vetverbrander is, draagt het indirect bij aan gewichtsverlies door zijn effecten:
- Ontgiftend: Het helpt de lever gifstoffen te elimineren en bevordert een betere spijsvertering.
- Bloedsuikerregulator: Beperkt bloedsuikerpieken en voorkomt trek.
- Drainerend: doordrenkt helpt het tegen het vasthouden van water enontstekingen.
Welke voorzorgsmaatregelen moet ik nemen bij het gebruik van oregano?
Hoeweloregano een krachtige natuurlijke remedie is, zijn er een paar voorzorgsmaatregelen nodig:
- Essentiële olie van oregano is dermocaustisch: het moet altijd worden verdund voordat het op de huid wordt aangebracht.
- Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven: De krachtige werking kan irriterend zijn en weeën veroorzaken.
- Vermijden in geval van ernstige spijsverteringsaandoeningen: het stimulerende effect kan te intens zijn in geval van maagzweren of ernstige gastritis.
- Inwendig gebruik van etherische olie moet onder toezicht gebeuren: door het fenolgehalte kan het giftig zijn als het verkeerd gedoseerd wordt.
Hoe kies ik mijn oregano en waar kan ik het kopen?
Om te profiteren van de therapeutische eigenschappen, is het essentieel om oregano van biologische kwaliteit te kiezen.
- Kruidenwinkels en biologische winkels: Voor een gedroogde versie van hoge kwaliteit, ideaal voor infusies of koken.
- In apotheken en winkels voor aromatherapie: Voor gecertificeerde pure, chemotypeetherische olie van compact oregano.
- Voedingssupplementen: Capsules of gestandaardiseerde extracten, vaak verkrijgbaar in natuurwinkels.
Kies producten met een biologisch label om pesticiden te vermijden en een optimale concentratie van actieve ingrediënten te garanderen.
