Roken is het inademen van rook die wordt geproduceerd door het verbranden van tabak, meestal sigaretten, sigaren of pijpen. De belangrijkste oorzaken zijn afhankelijkheid van nicotine, een zeer verslavende stof die in tabak zit, sociale en omgevingsinvloeden, stress en soms imitatie of druk van leeftijdsgenoten.
Roken is wereldwijd een van de belangrijkste oorzaken van vermijdbare ziekten. Het wordt in verband gebracht met een aantal ernstige aandoeningen, waaronder
In Frankrijk rookt ongeveer 30% van de volwassenen, hoewel dit cijfer lijkt te dalen dankzij het volksgezondheidsbeleid. Roken is verantwoordelijk voor meer dan 75.000 sterfgevallen per jaar en is daarmee de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak.
Symptomen van nicotineontwenning kunnen zijn:
Deze symptomen zijn tijdelijk en variëren in intensiteit, afhankelijk van hoe verslaafd je van tevoren bent.
Stoppen met roken vereist vaak meerdere pogingen en de toepassing van verschillende strategieën:
Het combineren van deze methoden vergroot de kans op succes aanzienlijk.
Roken kost de wereldeconomie elk jaar miljarden aan gezondheidskosten in verband met tabaksgerelateerde ziekten en productiviteitsverlies door ziekte en vroegtijdige sterfte. In Frankrijk worden de directe kosten voor de gezondheidszorg geschat op enkele miljarden euro's per jaar.
Preventieve maatregelen tegen roken omvatten :
Passief roken kan ook ernstige ziekten veroorzaken bij niet-rokers, waaronder kanker en hart- en vaatziekten. Kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor de gevolgen van meeroken, wat kan leiden tot ademhalingscomplicaties en een verhoogd risico op plotselinge wiegendood.
Hoewel bepaalde alternatieven zoals elektronische sigaretten of verwarmde tabak vaak als minder schadelijk worden voorgesteld, brengen ze nog steeds gezondheidsrisico's met zich mee en worden ze niet aanbevolen als veilige opties. De beste keuze voor de gezondheid blijft geheelonthouding van tabaksproducten.
Het voortzetten van de strijd tegen roken is essentieel om vermijdbare sterfte en ziekte te verminderen, de levenskwaliteit van miljoenen mensen te verbeteren en de economische last op gezondheidszorgstelsels te verminderen. Gecoördineerde inspanningen om het aantal rokers te verminderen kunnen levens redden en de volksgezondheid op de lange termijn verbeteren.
Nicotine is een chemische stof die van nature aanwezig is in de tabaksplant. Het is voornamelijk verantwoordelijk voor tabaksverslaving, omdat het inwerkt op het centrale zenuwstelsel om gevoelens van genot en beloning te produceren. Tabak daarentegen verwijst naar de plant zelf of naar de producten die van de gedroogde bladeren worden gemaakt, zoals sigaretten, sigaren en snuiftabak. Tabak bevat meer dan 7000 chemische stoffen, waarvan vele giftig en kankerverwekkend zijn.
Passief roken wordt gemeten aan de hand van de aanwezigheid van nicotine en andere tabaksverbindingen in de omgeving, vaak gemeten met meetapparatuur voor luchtkwaliteit of biologische analyses zoals cotininetests in bloed of urine. De langetermijngevolgen van passief roken zijn onder andere een verhoogd risico op het ontwikkelen van ademhalings- en hart- en vaatziekten en kanker, vergelijkbaar met die van actieve rokers. Bij kinderen kan blootstelling leiden tot infecties van de lagere luchtwegen, astma en een verminderde longfunctie.
Bepaalde risicofactoren kunnen de vatbaarheid voor roken vergroten. Deze factoren omvatten, maar zijn niet beperkt tot, omgevingsinvloeden zoals het hebben van familieleden of vrienden die roken, genetische factoren die verslavingsmechanismen in de hersenen kunnen beïnvloeden en psychologische factoren zoals stress, angst en andere psychische aandoeningen. Gerichte preventiestrategieën kunnen deze risico's bij kwetsbare bevolkingsgroepen helpen verminderen.
Roken heeft een aanzienlijk negatief effect op het immuunsysteem. Het verzwakt de algemene immuunrespons, waardoor het lichaam minder goed in staat is om infecties te bestrijden. Dit omvat een tragere wondgenezing, een grotere vatbaarheid voor infecties aan de luchtwegen en een verhoogd risico op auto-immuunziekten. Daarnaast verandert sigarettenrook de functie van witte bloedcellen, waardoor het vermogen van het lichaam om effectief te reageren op ziekteverwekkers wordt aangetast.
Bewustwordingscampagnes over roken spelen een cruciale rol bij het terugdringen van het aantal rokers door het publiek voor te lichten over de gezondheidsrisico's van roken en gezond gedrag te bevorderen. Deze campagnes maken vaak gebruik van verschillende media, waaronder televisiereclames, posters en online platforms, om een breed publiek te bereiken. De effectiviteit van deze campagnes wordt vergroot als ze worden gecombineerd met andere maatregelen, zoals hogere belastingen op tabaksproducten en beperkingen op de verkoop van en reclame voor tabaksproducten. Uit de gegevens blijkt dat deze gecoördineerde inspanningen het aantal rokers aanzienlijk kunnen verminderen, vooral onder jongeren.
