Silicium: voordelen voor botten, huid en gewrichten : Uw online apotheek selectie

Wat is silicium?
Silicium is een spoormineraal dat van nature aanwezig is in het lichaam, vooral in botten, huid, haar, nagels, gewrichten en bloedvaten. Het speelt een essentiële rol in de synthese van collageen, elastine en hyaluronzuur en draagt bij aan de sterkte van de botten, de flexibiliteit van de gewrichten en de celregeneratie.

Silicium komt voor in bepaalde voedingsmiddelen, zoals volkoren granen en peulvruchten, maar ook in de vorm van voedingssupplementen en uitwendige gels voor een gerichte werking.

Wat zijn de voordelen van silicium?
Silicium is een fundamenteel element voor de gezondheid en een lang leven en biedt een aantal voordelen:

• Versterkt botten en voorkomt osteoporose → Stimuleert de calciumbinding en verbetert de botdichtheid.
• Bevordert flexibiliteit en gewrichtsregeneratie → Helpt kraakbeen te herstellen en vermindert pijn bij artrose.
• Verbetert de elasticiteit en stevigheid van de huid → Onmisbaar voor de collageensynthese, het gaat huidveroudering tegen.
• Stimuleert haar- en nagelgroei → Voorkomt haarbreuk, haaruitval en broze nagels.
• Beschermt het cardiovasculaire systeem → Versterkt de elasticiteit van bloedvaten en voorkomt stoornissen in de bloedsomloop.
• Versnelt de genezing van wonden en verwondingen → Bevordert weefselregeneratie.
• Ontgift het lichaam → Helpt bij het elimineren van zware metalen en gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt.

Hoe wordt silicium gebruikt?
Silicium kan worden geleverd via voeding, voedingssupplementen en uitwendige toepassing.

Voedingsmiddelen rijk aan silicium
Natuurlijk silicium kan gevonden worden in :

Siliciumrijk mineraalwater → Sommige waters bevatten een hoog gehalte aan biobeschikbaar silicium.
Volkoren granen en peulvruchten → Volkoren rijst, haver, gerst, linzen.
Groene groenten en geneeskrachtige planten → Brandnetel, heermoes, bamboe, spinazie.

Voedingssupplementen op basis van silicium
Vloeibaar organisch silicium → Zeer goed opneembare vorm, ideaal voor het versterken van botten en gewrichten.
Silicium in capsules of poeder → Handig voor dagelijkse, gerichte inname.

Aanbevolen dosering:

Silicium orale oplossing: 10 tot 30 ml per dag, als kuur van 3 tot 6 weken.
Silicium capsules: 1 tot 2 capsules per dag, naar behoefte.

Siliconengel voor uitwendig gebruik

• Voor gewrichts- en spierpijn → Plaatselijke toepassing om spanning te verlichten.
• Voor huidverzorging → Bevordert stevigheid en hydratatie.
• Massage na een blessure → Versnelt het weefselherstel.

Is silicium goed voor botten en gewrichten?
Ja, silicium is essentieel voor de gezondheid van botten en gewrichten:

Stimuleert de aanmaak van collageen en hyaluronzuur, belangrijke bestanddelen van kraakbeen.
Verbetert de calcium- en magnesiumbinding, waardoor de botdichtheid wordt versterkt.
Voorkomt gewrichtsslijtage en vermindert de pijn die gepaard gaat met artrose en reuma.
Het wordt vaak aanbevolen in combinatie met vitamine D, magnesium en glucosamine voor een verbeterde werking op de gewrichten.

Is silicium een bondgenoot tegen veroudering voor de huid en het haar?
Ja, dankzij zijn rol in de productie van collageen en elastine:

• Voorkomt huidverslapping en bestrijdt de vorming van fijne lijntjes en rimpels.
• Verbetert de hydratatie en teint van de huid, waardoor deze er jeugdiger uitziet.
• Versterkt de haarstructuur en maakt het dikker en steviger.
• Versterkt broze en breekbare nagels.

Het wordt vaak gebruikt in schoonheidssupplementen en haarverzorgingsproducten.

Verbetert silicium de gezondheid van hart en bloedvaten?
Ja, het speelt een rol bij het versterken van de bloedvaten en de bloedcirculatie:

• Voorkomt de opbouw van atheromateuze plaque, wat het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
• Onderhoudt de elasticiteit van de slagaders, wat een betere bloeddruk bevordert.
• Beschermt het bindweefsel van het hart en vermindert vaatontstekingen.

Het wordt vaak aanbevolen voor de preventie van hart- en vaatziekten.

Wat is het verschil tussen mineraal en organisch silicium?
Mineraal silicium → Aanwezig in rotsen en water, maar wordt minder gemakkelijk opgenomen door het lichaam.
Organisch silicium → Gewonnen uit planten (paardenstaart, bamboe, brandnetel), wordt beter opgenomen en is effectiever voor de gezondheid van botten en huid.
Organisch silicium heeft daarom de voorkeur in voedingssupplementen en uitwendige verzorgingsproducten.

Waar kan ik silicium van goede kwaliteit kopen?
Producten op basis van silicium zijn verkrijgbaar bij:

Apotheken en parafarmacies → Vloeibare supplementen, capsules en gels.
Biologische en natuurvoedingswinkels → Silicium van geneeskrachtige planten.
Boetieks gespecialiseerd in fytotherapie → Biologisch silicium gewonnen uit bamboe of paardenstaart.
Sites gespecialiseerd in natuurlijke huidverzorging → Met silicium verrijkte serums en gels voor huid en haar.
Geef de voorkeur aan biologische producten en producten zonder additieven, zodat ze beter worden opgenomen en doeltreffender zijn.

Zijn er contra-indicaties voor siliconen?
Hoewel het heilzaam is, moet silicium in bepaalde gevallen met voorzichtigheid worden gebruikt:

• Vermijd in gevallen van nierfalen, omdat overmatige ophoping de nieren kan overbelasten.
• Overschrijd de aanbevolen doses niet om elk risico op overmatige ophoping te voorkomen.
• Raadpleeg een arts als u anticoagulantia gebruikt, aangezien silicium de vloeibaarheid van het bloed kan beïnvloeden.
• Ga voorzichtig om met silicium in poedervorm, omdat langdurige inademing irriterend kan zijn voor de longen.
• De voordelen van silicium kunnen ten volle benut worden bij een gematigde, juiste consumptie.