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Uma boa noite de sono faz um bom dia. Mas para algumas pessoas, a noite pode ser uma época de acontecimentos desagradáveis. Pesadelos? Pior... terrores nocturnos. Fenómenos que parecem ser paranormais. Mas por detrás desta espantosa manifestação encontra-se uma explicação completamente científica. Pesadelo ou terror nocturno De acordo com o dicionário Larousse, os terrores nocturnos são parassónias. Por outras palavras,…

Algumas pessoas adoram a época festiva, as compras, o embrulho das prendas, as decorações.... outros temem a chegada das férias de Natal, os longos jantares, o stress, o confronto com a família ... . Fala-se muito das festas de fim de ano, das tradições e das resoluções, mas nem toda a gente as vive da mesma maneira. De facto, muitas…

O exercício físico está frequentemente associado a benefícios para a saúde física, tais como perda de pesoredução do risco de doenças cardíacas e melhoria da força e resistência muscular. Mas sabia que o exercício também pode ter benefícios significativos para a saúde mental? Neste artigo, vamos explorar os benefícios do exercício físico para a saúde mental e dar-lhe alguns conselhos…