Mag 2 Sleep Marine Magnesium Tablets

Porquê usar Mag 2 Sleep Marine Magnesium?

Transforme as suas noites com Mag 2 Sleep! Descubra este suplemento alimentar excecional, concebido para lhe proporcionar um sono profundo e reparador. Uma fórmula rica em melatonina, papoila da Califórnia, espinheiro e muito mais. Não deixe que o stress perturbe as suas noites!

Este suplemento alimentar com magnésio marinho e plantas é indicado para as dificuldades em adormecer, o nervosismo e a fadiga. Actua a 4 níveis graças a uma fórmula completa:

Mag 2 Sleep não é apenas uma fonte eficaz de melatonina. A sua combinação única de ingredientes como a papoila da Califórnia, o espinheiro, o magnésio e a vitamina B6 fazem dele um suplemento muito eficaz para um sono profundo e reparador. Esta fórmula sinérgica maximiza os efeitos benéficos dos ingredientes, proporcionando-lhe uma noite de sono sem interrupções.

A fórmula especial em comprimidos de dupla camada de Mag 2 Sleep garante-lhe o máximo de benefícios, durante toda a noite. A primeira camada liberta os ingredientes rapidamente para o ajudar a adormecer, enquanto a segunda camada liberta os ingredientes activos lentamente para um efeito prolongado. Isto garante que não acorda a meio da noite, permitindo-lhe desfrutar de um sono verdadeiramente reparador.

Mag 2 Sleep é um suplemento apenas para adultos, e as instruções devem ser seguidas cuidadosamente para maximizar os benefícios e minimizar os riscos. Um único comprimido tomado com um copo de água antes de deitar é tudo o que é necessário para uma noite de sono repousante. As pessoas que tomam medicamentos ou que sofrem de problemas médicos específicos devem consultar um profissional de saúde antes de os tomar.

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Qual é a dosagem deste suplemento alimentar para dormir?

Tome 1 comprimido por dia, com um copo grande de água.

Dê a sua opinião sobre o conselho de uso e dosagem de Mag 2 Sommeil Magnesium Marin Tablets com o nosso parceiro Verified opinions após a sua compra.

Precauções de utilização

• Não é um substituto para uma dieta variada e equilibrada ou um estilo de vida saudável.
• Evitar na presença de intolerâncias graves ou alergias a certos ingredientes.
• Não é adequado para mulheres grávidas ou a amamentar.
• Não recomendado para pessoas que sofrem de doenças inflamatórias ou auto-imunes.
• Não recomendado para actividades que exijam uma concentração prolongada, em que a sonolência pode ser perigosa.
• As pessoas que tomam medicamentos ou as pessoas sensíveis devem consultar um profissional de saúde.
• Não exceder a quantidade diária recomendada.
• O uso excessivo pode causar problemas digestivos, como efeitos laxativos.
• Manter fora do alcance de crianças pequenas.
• Conservar num local seco e escuro, a uma temperatura não superior a 30°C.

Em que é que consiste este sonífero?

Ingredientes: Óxido de magnésio; agente de volume: celulose microcristalina; espessante: hidroxipropimetilcelulose; agente de volume: fosfato tricálcico; antiaglomerante: mono e diglicéridos de ácidos gordos; agente de volume: fosfato dicálcico; extrato de papoila da Califórnia Eschscholzia californica (parte aérea); extrato de espinheiro-alvar Crataegus monogyna/laevigata/pentagyna/azarolus (parte aérea); extrato de cacau Theobroma cacao (semente); antiaglomerantes: sais de magnésio de ácidos gordos; dióxido de silício [nano]; cloridrato de piridoxina (vitamina B6); espessante: carboximetilcelulose de sódio reticulada; melatonina; corante: índigo carmim.

Apresentação

O suplemento alimentar Mag 2 Sleep Marine Magnesium apresenta-se numa caixa com 30 comprimidos, ao melhor preço online.

Conselhos preventivos específicos contra a dificuldade em adormecer

Testar a restrição do sono

Em vez de prolongar a sua hora de deitar na esperança de conseguir alguns minutos de sono suplementares, faça o contrário. Limite o seu tempo na cama ao seu tempo real de sono e depois aumente-o gradualmente. Esta técnica, frequentemente utilizada na terapia cognitivo-comportamental para a insónia (TCC-I), pode tornar o sono mais "precioso" e facilitar o adormecimento.

Utilizar a "técnica 4-7-8

Esta técnica de respiração consiste em inspirar pelo nariz durante 4 segundos, suster a respiração durante 7 segundos e expirar completamente pela boca durante 8 segundos. Faça isto em 4 ciclos completos e repita se necessário. Esta técnica funciona acalmando o sistema nervoso e melhorando os níveis de oxigénio no sangue.

Aplicar uma ligeira pressão em pontos específicos do corpo

A digipressão, baseada nos princípios da acupunctura, pode ajudar a relaxar certos músculos e a reduzir a ansiedade. Pontos como o que se encontra entre as sobrancelhas ou na parte interior do pulso podem ser úteis.

Experimente a terapia da luz de manhã

A exposição à luz brilhante de manhã pode ajudar a calibrar o seu relógio interno. Se tem dificuldade em adormecer porque se sente demasiado acordado ao fim do dia, experimente passar mais tempo ao ar livre de manhã ou utilize uma lâmpada de terapia de luz.

Coma sementes de feno-grego

Estudos recentes sugerem que o consumo de uma pequena quantidade de sementes de feno-grego numa chávena de chá quente pode induzir o sono. Esta erva contém fitoquímicos que podem ter um efeito calmante no sistema nervoso.

Evitar alimentos ricos em tiramina ao jantar

A tiramina é um aminoácido que pode aumentar a libertação de norepinefrina, um neurotransmissor que aumenta a vigília. Alimentos como queijo envelhecido, carnes frias e certos tipos de peixe podem conter tiramina.

Auto-hipnose com uma frase-âncora

Utilize uma frase curta e positiva que repete mentalmente enquanto se concentra na sua respiração. Este método de auto-hipnose pode ajudar a desviar a atenção de pensamentos stressantes e facilitar o adormecimento.

Utilizar uma almofada ergonómica

Escolha uma almofada que apoie a curva natural do seu pescoço e coluna vertebral. Uma boa almofada pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu sono.

Cada pessoa é única e nem todos os conselhos se aplicam da mesma forma a toda a gente. É sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde para obter um diagnóstico preciso e recomendações personalizadas.