AVISO
ANSM - Atualizado: 23/06/2018
Nome da droga
NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol
Nicotina
Emoldurado
Leia com atenção todo este folheto antes de tomar este medicamento, pois contém informações importantes para você.
Deve sempre tomar este medicamento de acordo com as informações fornecidas neste folheto ou pelo seu médico, farmacêutico ou enfermeiro.
· Guarde este folheto. Você pode precisar lê-lo novamente.
· Contate seu farmacêutico para qualquer conselho ou informação.
· Se tiver quaisquer efeitos secundários, fale com o seu médico, farmacêutico ou enfermeiro. Isto também se aplica a quaisquer efeitos secundários não mencionados neste folheto. Consulte a seção 4.
· Deve contactar o seu médico se não sentir qualquer melhoria ou se se sentir menos bem.
O que este livreto contém?
1. O que é NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol e em que casos é utilizada?
2. O que devo saber antes de tomar NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol?
3. Como tomar NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol?
4. Quais são os possíveis efeitos colaterais?
5. Como conservar NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol?
6. Conteúdo da embalagem e outras informações.
1. O QUE É NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol E PARA QUE É UTILIZADA?
MEDICAMENTOS USADOS NA DEPENDÊNCIA DE NICOTINA - código ATC: N07BA01.
Este medicamento é indicado para o tratamento da dependência do tabaco, a fim de aliviar os sintomas de abstinência da nicotina em indivíduos que desejam parar de fumar.
Embora seja preferível parar de fumar definitivamente, este medicamento pode ser usado em:
· casos em que um fumante se abstém temporariamente de fumar,
· uma estratégia de redução do tabagismo como um passo para parar de fumar definitivamente.
2. O QUE VOCÊ PRECISA SABER ANTES DE TOMAR NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol?
Nunca tome NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol:
· Se você não fuma ou é fumante ocasional
· Se tem alergia (hipersensibilidade) à nicotina ou a qualquer outro componente deste medicamento, listados na secção 6.
EM CASO DE DÚVIDA, É ESSENCIAL SOLICITAR A OPINIÃO DO SEU MÉDICO OU DO FARMACÊUTICO
Avisos e Precauções
Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de tomar NIQUITIN MENTHE GLACIALE.
· Algumas doenças requerem exame e acompanhamento médico antes de usar este medicamento.
Portanto, é essencial consultar seu médico antes de usar este medicamento se você tiver:
o história recente (<3 meses) de ataque cardíaco ou derrame,
o dor no peito (angina pectoris instável) ou angina pectoris estável
o um problema cardíaco afetando sua frequência ou ritmo cardíaco
o pressão alta que não é controlada por medicamentos
o uma história de reações alérgicas, incluindo inchaço dos lábios, face e garganta (angioedema) ou erupção cutânea associada a comichão (urticária). Às vezes, o uso da terapia de reposição de nicotina desencadeia esse tipo de reação,
o insuficiência hepática grave ou moderada,
o insuficiência renal grave
o diabetes,
o hipertireoidismo,
o um tumor da glândula adrenal (feocromocitoma),
o uma úlcera de estômago ou duodeno em desenvolvimento,
o uma condição crônica da garganta
o asma,
o obturações ou implantes dentários.
· É imperativo manter a goma de mascar fora do alcance das crianças.
Na verdade, a dose terapêutica destinada a adultos pode causar intoxicações graves ou mesmo a morte de crianças.
Precauções para uso
· Certos sinais indicam subdosagem. Se sentir, apesar do tratamento, uma sensação de “falta” como:
o desejo de fumar,
o irritabilidade, distúrbios do sono,
o inquietação ou impaciência,
o Dificuldade de concentração.
Consulte seu médico ou farmacêutico. Na verdade, pode ser necessário modificar a dosagem do medicamento.
· Certos sinais podem refletir uma sobredosagem: no caso de aparecimento de sinais de sobredosagem, ou seja:
o náusea, dor abdominal, diarreia,
o hipersalivação,
o suor, dor de cabeça, tontura, perda de audição,
o fraqueza geral.
É imprescindível adaptar o tratamento com a ajuda do conselho do seu médico ou farmacêutico.
EM CASO DE DÚVIDA, NÃO HESITE EM SOLICITAR O ACONSELHAMENTO DO SEU MÉDICO OU DO SEU FARMACÊUTICO.
Crianças e adolescentes
Não aplicável.
Outros medicamentos e NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol
Informe o seu médico se estiver a tomar, tiver tomado recentemente ou se vier a tomar outros medicamentos.
Isto é especialmente importante se estiver a tomar clozapina (um antipsicótico), metadona (um tratamento de substituição de opiáceos), ropinirol (um tratamento para a doença de Parkinson) ou teofilina (utilizada no tratamento da asma).
NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol com alimentos e bebidas
Não aplicável.
Gravidez e amamentação
Se está grávida ou a amamentar, se pensa estar grávida ou planeia engravidar, consulte o seu médico ou farmacêutico antes de tomar este medicamento.
Gravidez
É muito importante parar de fumar durante a gravidez, pois isso pode retardar o crescimento do seu bebê. Também pode causar parto prematuro ou morte fetal tardia. É aconselhável parar de fumar sem usar medicamentos que contenham nicotina.
Se você não consegue parar de fumar sem terapia de reposição de nicotina, NIQUITIN MENTHE GLACIALE pode ser usado após consulta ao profissional de saúde que está acompanhando sua gravidez, seu médico de família ou um médico de um centro especializado em ajuda.
Alimentando com leite
Se você fuma muito e não planeja parar de fumar, não deve amamentar seu bebê, mas recorrer à amamentação artificial.
Se você deseja parar de fumar e amamentar seu filho, procure o conselho de seu médico ou de um centro especializado em parar de fumar.
Isto porque a utilização deste medicamento deve ser evitada durante a amamentação porque a nicotina passa para o leite materno e pode afetar o seu bebê. Se o seu médico recomendou que você use NIQUITIN GLACIAL MINT, a dose deve ser tomada imediatamente após a mamada ou mais de 2 horas antes da próxima mamada.
Além disso, devido à passagem para o leite dos derivados de terpeno (aroma de menta / eucalipto) contidos neste medicamento e à potencial toxicidade neurológica em bebês, você deve considerar outro sabor de goma de mascar.
Condução e utilização de máquinas
NIQUITIN GLACIAL MINT não tem ou tem uma influência negligenciável sobre a capacidade de conduzir e utilizar máquinas.
NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol contém sorbitol (E420).
Se o seu médico o informou sobre uma intolerância a certos açúcares, contacte-o antes de tomar este medicamento.
Este medicamento contém sorbitol (E420). Seu uso não é recomendado em pacientes com intolerância à frutose (uma doença hereditária rara).
3. COMO TOMAR NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol?
Tome este medicamento sempre de acordo com as indicações do seu médico ou farmacêutico. Fale com o seu médico ou farmacêutico em caso de dúvida.
Reservado para adultos (a partir dos 15 anos).
Dosagem
As pastilhas elásticas com doses de 4 mg são mais particularmente adequadas para fumadores fortemente ou muito dependentes da nicotina (pontuação de Fagerström de 7 a 10 ou fumando mais de 20 cigarros por dia: ver "Conselhos sobre educação para a saúde").
Cessação completa do tabagismo
O tratamento para a dependência da nicotina geralmente é feito em 2 fases.
1ª fase
Mastigue um chiclete sempre que houver vontade de fumar.
O número de gomas de mascar com doses de 4 mg é geralmente de 8 a 12 gomas por dia e não deve em caso algum exceder 15 gomas por dia.
A duração desta fase é de aproximadamente 3 meses, mas pode variar dependendo da resposta individual.
2ª fase
Quando a vontade de fumar for completamente superada, reduza gradualmente o número de gomas mastigadas por dia.
O tratamento será interrompido quando o consumo for reduzido para 1 a 2 gomas por dia.
Recomenda-se não usar a goma de mascar por mais de 12 meses.
Se durante o seu tratamento continuar a sentir uma vontade irreprimível de fumar ou se o seu tratamento falhou, CONSULTE O SEU MÉDICO.
Abstinência temporária de tabaco
Mastigue um chiclete sempre que houver vontade de fumar.
O número de gomas de mascar com doses de 4 mg é geralmente de 8 a 12 gomas por dia e não deve em caso algum exceder 15 gomas por dia.
Redução do consumo de tabaco
Sempre que possível, alterne as gomas de nicotina e os cigarros.
Mastigue um chiclete assim que sentir vontade de fumar, para minimizar o consumo de cigarro e ficar o máximo possível sem fumar.
O número de gomas de mascar por dia é variável e depende das suas necessidades. No entanto, não deve exceder 15 gomas por dia.
Se não for obtida redução no consumo de cigarros após 6 semanas de tratamento, é recomendável consultar um profissional de saúde.
A redução do consumo de tabaco deve levá-lo gradualmente a parar totalmente de fumar. Esta interrupção deve ser tentada o mais rápido possível, dentro de 6 meses após o início do tratamento. Se mais de 9 meses após o início do tratamento, a tentativa de parar de fumar falhou, é recomendável consultar um profissional de saúde.
Recomenda-se não usar as gengivas por mais de 12 meses.
Para aumentar as chances de sucesso em parar de fumar completamente, é importante buscar uma redução de mais de 50% no consumo durante essa fase de redução. As gomas de mascar NIQUITIN MENTHE GLACIALE ajudam a atingir esse objetivo antes de você parar de fumar.
Método e via de administração
Via oral.
Para ser ativa, a nicotina contida na goma e liberada pela mastigação deve ser absorvida pela mucosa oral.
Se a nicotina for engolida com saliva, ela não terá efeito. Portanto, é importante não mastigar a goma com muita força.
Assim, é aconselhável mascar a goma pela primeira vez, depois mantê-la contra a bochecha por cerca de 10 minutos: a goma amolece e permite que a nicotina seja liberada gradativamente, sendo absorvida pela mucosa oral, passando para a circulação .
Em seguida, mastigue a goma muito lentamente (cerca de 20 vezes em 20 minutos).
A goma de mascar deve ser mantida na boca por cerca de 30 minutos. Após 30 minutos, a goma de mascar deixará de fornecer nicotina.
Duração do tratamento
Para cessação completa do tabagismo:
A duração do uso é limitada a 12 meses.
Se a sensação de abstinência persistir ou se for difícil parar este medicamento, consulte o seu médico.
Se você tomar mais NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol do que deveria
Consulte imediatamente o seu médico ou farmacêutico.
Em caso de sobredosagem acidental ou se uma criança engolir uma ou mais pastilhas elásticas: CONTACTE UM MÉDICO OU O SERVIÇO DE EMERGÊNCIA.
Pode ocorrer envenenamento grave que se manifesta por hipotensão, batimento cardíaco fraco e irregular, dificuldade em respirar, prostração, colapso cardiovascular e convulsões.
Caso você se esqueça de tomar NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol
Não tome uma dose a dobrar para compensar a dose que se esqueceu de tomar .
Se você parar de tomar NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol
Não aplicável.
Caso ainda tenha dúvidas sobre a utilização deste medicamento, fale com o seu médico, farmacêutico ou enfermeiro para mais informações.
4. QUAIS SÃO OS EFEITOS SECUNDÁRIOS POSSÍVEIS?
Como todos os medicamentos, este medicamento pode causar efeitos colaterais, embora nem todas as pessoas os tenham.
NIQUITIN GLACIAL MINT pode causar efeitos colaterais semelhantes aos da nicotina administrada por outras formas; estes efeitos são principalmente dependentes da dose e aparecem no início do tratamento.
As gengivas podem colar e, em casos raros, existe o risco de danificar o aparelho dentário.
Os seguintes efeitos colaterais foram relatados:
Muito comum: afeta mais de 1 em 10 pessoas
· Dor de cabeça
· Soluços
· Irritação da garganta
· Náusea
Comum: afeta 1 a 10 em 100 pacientes
· diarréia
Incomum: afeta 1 a 10 em 1.000 pessoas
· palpitações (sensação incomum de batimento cardíaco) ou batimento cardíaco acelerado (taquicardia)
· dor de garganta
· sonhos anormais,
· respiração ofegante (broncoespasmo) ou respiração difícil (dispneia), alteração no som da voz
· nariz entupido, espirros
· sudorese excessiva, coceira / erupção na pele (prurido / urticária), ondas de calor
· fadiga, desconforto, dor / desconforto no peito
· hipertensão
Raro: afeta 1 a 10 em 10.000 pacientes
· dificuldade em engolir, diminuição da sensibilidade na boca
Frequência desconhecida: não pode ser estimada a partir dos dados disponíveis
· visão turva, aumento de lágrimas (lacrimejamento)
· garganta seca, dor nos lábios, dor / desconforto no estômago
· reação alérgica incluindo inchaço da face e boca (angioedema) vermelhidão da pele
Tontura, dor de cabeça, dificuldade para dormir, úlceras na boca podem estar relacionados a parar de fumar e não ao seu tratamento.
Devido à presença de sorbitol, possibilidade de distúrbios digestivos e diarreia.
Relatório de efeitos colaterais
Se tiver quaisquer efeitos secundários, fale com o seu médico, farmacêutico ou enfermeiro. Isto também se aplica a quaisquer efeitos secundários não mencionados neste folheto. Você também pode relatar efeitos colaterais diretamente através do sistema de notificação nacional: Agência Nacional de Segurança de Medicamentos e Produtos de Saúde (ANSM) e rede de Centros Regionais de Farmacovigilância - Site: www.ansm.sante.fr
Ao relatar os efeitos colaterais, você pode ajudar a fornecer mais informações sobre a segurança deste medicamento.
5. COMO CONSERVAR NIQUITINA GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol?
Mantenha este medicamento fora da vista e do alcance das crianças.
Não utilize este medicamento após o prazo de validade impresso na embalagem exterior ou blister após EXP. A data de validade refere-se ao último dia desse mês.
Armazenar a uma temperatura não superior a 30 ° C. Não deite fora nenhum medicamento na canalização ou no lixo doméstico. Pergunte ao seu farmacêutico como deitar fora os medicamentos que já não utiliza. Essas medidas ajudarão a proteger o meio ambiente.
6. CONTEÚDO DA EMBALAGEM E OUTRAS INFORMAÇÕES
Qual a composição de NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol
· A substância ativa é:
Nicotina................................................. .................................................. ..................... 4,00 mg
Na forma de resinato de nicotina ............................................ .................................. 28,40 mg
Para um chiclete medicamentoso.
· Os outros ingredientes são:
Composição da goma: 25048 goma consistindo em 0,09% de butilhidroxitolueno (BHT) (E321), sorbitol (E420), xilitol (E967), carbonato de cálcio, carbonato de sódio anidro, sabor de eucamentol, glicerol, sabor de levomentol, sabor optacool, acesulfame de potássio, sucralose, talco.
Agente de revestimento: xilitol (E967), manitol, acácia, dióxido de titânio (E171), aroma de levomentol, aroma de eucamentol, aroma de optacool, sucralose, cera de carnaúba, talco.
O que é NIQUITIN GLACIAL MINT 4 mg SEM AÇÚCAR, goma de mascar medicamentosa adoçada com sorbitol e xilitol e conteúdo da embalagem
Este medicamento está na forma de uma goma de mascar medicamentosa retangular, branca a esbranquiçada.
Caixa de 4, 10 30 e 200 gomas de mascar medicamentosas em embalagens blister (PVC / PE / PVDC / Alumínio) ou (PVC / PVDC / Alumínio).
Nem todas as apresentações podem ser comercializadas.
Titular da autorização de comercialização
OMEGA PHARMA FRANCE LABORATORIES
20 RUE ANDRE GIDE
92320 CHATILLON
Operador de autorização de marketing
OMEGA PHARMA FRANCE LABORATORIES
20 RUE ANDRE GIDE
92320 CHATILLON
criador
FERTIN PHARMA A / S
DANDYVEJ 19
DK-7100 VEJLE
DINAMARCA
Nomes da droga nos Estados-Membros do Espaço Económico Europeu
Não aplicável.
A última data em que este folheto foi revisado é:
[a ser preenchido posteriormente pelo titular]
<{MM / AAAA}> <{mês AAAA}.>
De outros
Conselho de Educação em Saúde:
Parar de fumar o mais rápido possível traz benefícios imediatos à saúde. Nunca é tarde para parar de fumar, mesmo que você tenha fumado muito e muito tempo.
Assim que você parar de fumar:
· Você não vai mais absorver as substâncias irritantes e tóxicas dos cigarros,
· Você pode notar algumas melhorias: desaparecimento gradual das dores de cabeça, tosse, irritação da garganta, falta de ar,
· Muitas vezes você terá a satisfação de encontrar um sono melhor, o sabor da comida, cheiros e melhorar seu desempenho físico,
· Você diminuirá o risco de desenvolver câncer de pulmão ou doenças cardiovasculares.
Além disso, em doenças cardíacas ou arteriais (angina de peito, arterite dos membros inferiores, etc.), é particularmente importante parar de fumar.
O que é o vício do tabaco?
O vício do tabaco é duplo:
· Dependência psicológica:
Fumar um cigarro envolve um ritual de gestos automáticos e repetitivos associados a circunstâncias particulares (prazer, resposta ao estresse, estímulo intelectual, apoio ao moral, necessidade do gesto de sociabilidade). É sobre vício psicológico e comportamental.
· Dependência física:
A necessidade de nicotina do corpo deve-se aos efeitos desta substância no sistema nervoso. É sobre dependência física. A não satisfação dessa necessidade leva a um sentimento de carência (ver descrição no capítulo “ Como superar a dependência física ?”).
Os substitutos da nicotina visam tratar esse vício.
Como superar sua dependência psicológica?
· Parar de fumar completamente é necessário para aumentar suas chances de sucesso, mas além disso:
o Escolha um dia D no período que lhe parece mais favorável.
o Jogue fora seu último maço de cigarros, seu isqueiro e guarde seus cinzeiros.
o Em um casal de fumantes, é preferível que a tentativa de parar de fumar seja feita ao mesmo tempo por ambos os cônjuges.
· Diga às pessoas ao seu redor e aos colegas de trabalho que você está parando. Peça-lhes que respeitem sua decisão (de não fumar perto de você, de não oferecer mais cigarros).
· Prepare-se para enfrentar o desejo de fumar. Pode ocorrer de forma repentina e intensa, especialmente durante as primeiras semanas após parar de fumar, mas não dura mais do que 3 ou 4 minutos.
Você deve planejar o que fará neste caso e agir muito rapidamente para não "quebrar", por exemplo:
o beba um copo grande de água,
o para mascar chiclete,
o conte até 100,
o faça algumas respirações profundas,
o saia da sala,
o alterar atividade ...
· Evite situações associadas ao consumo de cigarro (café, aperitivo ...), evite as tentações (sente-se com não fumantes).
· Encontre uma compensação por fumar (lazer, esporte, atividade cultural, etc.).
Como superar seu vício físico?
Se você é viciado em nicotina, o sucesso de seu processo pode exigir o uso de terapia de reposição de nicotina.
Para avaliar seu nível de dependência, o teste de Fagerström é oferecido a você.
TESTE DE FAGERSTROM
Quanto tempo depois de acordar você fuma seu primeiro cigarro? | |
· dentro de 5 minutos: 3 | |
· 6 a 30 minutos: 2 | |
· de 31 a 60 minutos: 1 | |
· após 60 minutos: 0 | |
Você acha difícil não fumar em locais onde é proibido? | |
· sim: 1 | |
· não: 0 | |
Qual cigarro do dia seria mais difícil para você desistir? | |
· o primeiro: 1 | |
· outro: 0 | |
Quantos cigarros você fuma por dia? | |
· 10 ou menos: 0 | |
· 11 a 20: 1 | |
· 21 a 30: 2 | |
· 31 ou mais: 3 | |
Você fuma mais rápido pela manhã do que à tarde? | |
· sim: 1 | |
· não: 0 | |
Você fuma quando está tão doente que tem que ficar na cama a maior parte do dia? | |
· sim: 1 | |
· não: 0 | |
TOTAL DE PONTOS | |
pontuação de 0 a 2 : você não é viciado em nicotina.
Você pode parar de fumar sem a necessidade de terapia de reposição de nicotina.
Se, no entanto, tem medo de parar, consulte o seu farmacêutico ou médico.
Pontuação de 3 a 4 : você é fracamente viciado em nicotina.
Pontuação de 5 a 6 : você é moderadamente viciado em nicotina.
Usar a terapia de reposição de nicotina aumentará suas chances de sucesso.
Peça conselho ao seu médico ou farmacêutico para que o possam ajudar a escolher o tratamento mais adequado para si.
pontuação de 7 a 10 : você é fortemente ou muito fortemente dependente da nicotina.
O uso de terapia de reposição de nicotina é recomendado para ajudá-lo a superar esse vício da nicotina. Este tratamento deve ser utilizado em dose suficiente e apropriada.
Aconselhe-se com o seu farmacêutico ou médico, possivelmente como parte de uma consulta especializada para ajudar a deixar de fumar.
Os transtornos relacionados à abstinência podem persistir por um longo tempo e a duração do tratamento deve ser suficiente, geralmente de um a três meses.
Se você sentir, apesar do tratamento, uma sensação persistente de "falta", como:
· desejo de fumar,
· irritabilidade, distúrbios do sono,
· inquietação ou impaciência,
· Dificuldade de concentração,
Consulte o seu médico ou farmacêutico, pois pode ser necessário um ajuste da dose.
Como você pode obter ajuda?
· Apoio de profissionais de saúde
O apoio, aconselhamento e acompanhamento que o seu médico ou farmacêutico pode fornecer serão inestimáveis durante os primeiros seis meses após você parar de fumar. Você também pode recorrer a uma consulta especializada para ajudar na cessação do tabagismo, especialmente se você já falhou.
· Apoio psicológico
Parar de fumar requer um ambiente familiar e social de apoio. Se você acha que as dificuldades são muito grandes, o apoio psicológico ou o tratamento temporário podem ajudar.
· Dietética
Nos meses após parar de fumar, você pode notar um aumento moderado de peso. Se tiver alguma dúvida nesta área, pode contactar um profissional de saúde que o poderá aconselhar.
Por que você voltou a fumar?
Considere essa recaída como um acidente, como um evento normal de aprendizado: recaída não é um fracasso.
Analise as razões pelas quais você voltou a fumar.
· Por causa da dependência física
Isso pode ter sido levado em consideração incorretamente ou reaparecer após vários meses, por exemplo, durante estadias prolongadas em ambientes com fumaça.
· Por causa do ganho de peso considerado excessivo
Você pode precisar mudar seus hábitos alimentares um pouco antes de sua próxima tentativa de parar de fumar.
· Devido a uma diminuição na motivação ,
por causa de um acontecimento doloroso ou de um período difícil, por causa de dificuldades psicológicas que surgiram ao deixar de fumar (depressão, ansiedade ...), por causa de uma situação muito tentadora. Entenda o motivo dessa recaída para evitá-la, se possível, na próxima tentativa.
Em qualquer caso, não hesite em consultar um profissional de saúde ou recorrer a uma consulta especializada para o ajudar a deixar de fumar.
Se você começou a fumar novamente, não desanime, a experiência mostra que suas chances de sucesso aumentam após uma ou mais tentativas de parar.