Melatonin 5-HTP KAL 60 comprimidos é um suplemento natural que ajuda a adormecer rapidamente e melhora a qualidade do sono, ideal para combater o stress e os despertares noturnos.
A melatonina é uma hormona produzida pela glândula pineal (também conhecida como epífise). A secreção de melatonina é inibida na presença de luz e estimulada quando está escuro. O pico de produção ocorre entre as 2 e as 5 da manhã, daí os nomes "hormona do sono" ou "hormona da escuridão". Através da melatonina, a glândula pineal informa o cérebro sobre a duração relativa das horas de escuridão e de luz num período de 24 horas (ciclo diário), mas também ao longo do ano (ciclo sazonal). Ao segregar melatonina, a glândula pineal "diz" ao cérebro que está escuro e que é uma boa altura para dormir.
O L 5-H-T-P da Griffonia é convertido no organismo em serotonina, um neurotransmissor essencial para o sistema nervoso central. Quando os nossos níveis de serotonina são baixos, sentimos crises de depressão, alterações de humor e, por vezes, desejos de comer. Esta molécula desempenha um papel vital no bom funcionamento do organismo e está envolvida numa grande variedade de reacções, nomeadamente do sistema nervoso central.
O laboratório Kal associa a melatonina ao L-5-H-T-P extraído das sementes de Griffonia e às vitaminas do grupo B para o ajudar em caso de
O L-5-H-T-P, extraído das sementes de Griffonia, é um precursor da serotonina, um neurotransmissor-chave envolvido na regulação do humor, do sono e do apetite. Quando os níveis de serotonina estão desequilibrados, podem ocorrer episódios de depressão, alterações de humor e até desejos de comer. Ao propiciar a produção de serotonina, o L-5-H-T-P ajuda a manter um bem-estar mental ótimo e a gerir o stress diário.
O laboratório Kal associou de forma inteligente a melatonina e o L-5-H-T-P para criar um suplemento alimentar com uma ação prolongada no sono e no bem-estar mental. Esta associação única regula o ciclo sono-vigília, ajudando-o a adormecer mais rapidamente e a melhorar a qualidade do seu sono. Ajuda igualmente a manter um equilíbrio emocional ideal, reduzindo os sintomas de depressão e de fadiga crónica.
Para além da melatonina e do L-5-H-T-P, os comprimidos de Kal MÉLATONINE + 5HTP PROLONGED ACTION são enriquecidos com vitaminas B. Estas vitaminas desempenham um papel crucial no metabolismo energético, no funcionamento do sistema nervoso e na saúde mental. Contribuem igualmente para reduzir a fadiga e apoiar as funções cognitivas. Assim, esta fórmula completa oferece um apoio nutricional essencial para promover um sono reparador e um bem-estar mental ótimo.
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Recomendamos tomar 1 comprimido por dia com um copo de água, 1 hora antes de deitar.
Precauções de utilização
| Contributo por comprimido | |
| Griffonia (Griffonia simplicifolia) (semente) | 50 mg |
| Melatonina | 1,9 mg |
| Ribloflavina Vitamina B2 | 1,4 mg |
| Cloridrato de piridoxina Vitamina B6 | 1,4 mg |
Celulose, ácido esteárico e sílica.
Apresentação
Kal Melatonin + 5HTP vem em uma caixa de 60 comprimidos.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se preparar para dormir.
- Incentive certos alimentos que o ajudam a dormir bem. É o caso, nomeadamente, dos alimentos ricos em triptofano, como as leguminosas (lentilhas, grão-de-bico, feijão seco), as sementes (abóbora, sésamo, girassol, abóbora), a castanha de caju, as tâmaras, as bananas e as mangas.
- Jantar 2 ou 3 horas antes de ir para a cama dá-lhe tempo para fazer a digestão antes, e não durante, o sono, o que o perturbaria.
- Evitar a cafeína a partir das 16 horas, que pode impedir o adormecimento.
- Faça pequenas sestas durante o dia. De facto, uma sesta de 20 minutos (no máximo) permite-lhe estar mais alerta durante o dia e não atrasa o adormecimento da noite!
- Faça exercício, pois o desporto é um excelente remédio para o stress! A libertação de endorfinas e o alívio da tensão favorecem o sono profundo de ondas lentas, desde que não o faça 2 a 3 horas antes de se deitar.
Na nossa busca incessante poruma noite de sono repousante, a melatonina apresenta-se frequentemente como uma solução promissora. Produzida naturalmente pela glândula pineal, esta hormona essencial orquestra o ritmo circadiano do nosso corpo, regulando os nossos ciclos de sono e vigília. O interesse crescente na melatonina como um potencial tratamento para os distúrbios do sono tem motivado uma grande quantidade de…
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