Lehning Sleep Day & Night 60 cápsulas

O que é Sommeil Lehning Dia & Noite 60 cápsulas?

Lehning Sleep Day & Night é um suplemento alimentar à base de plantas e de melatonina destinado a pessoas com perturbações do sono:

• Dificuldade em adormecer
• Despertares noturnos
• Sono não reparador
• Insónias

Não causa dependência
não causa dependência
sem sonolência

Este suplemento alimentar para dormir inclui:

1. 30 cápsulas diurnas que preparam o organismo para o sono ao longo do dia, favorecendo o relaxamento.
2. 30 cápsulas NOCTURNAS para ajudar aadormecer rapidamente.

As cápsulas Lenhning Day contêm:

• Rhodiola e Ginseng para ajudar a enfrentar melhor o stress, graças, nomeadamente, às suas propriedades adaptogénicas.

As cápsulas Lenhing Night contêm:

• A melatonina é uma hormona que começa a ser segregada ao cair da noite, o que faz com que demore menos tempo a adormecer.
• A Eschscholtzia intervém na qualidade do sono, favorecendo um sono reparador e reduzindo os despertares noturnos.
• A passiflora acalma a ansiedade. Actua, nomeadamente, nos espasmos do baixo ventre relacionados com o stress.
• O manjericão apoia o sistema digestivo, facilitando a digestão. Uma refeição pesada pode ser a causa de um sono perturbado.

A insónia é a redução da duração habitual do sono e/ou a deterioração da qualidade do sono, com impacto na qualidade do estado de alerta no dia seguinte.
Por conseguinte, a insónia é definida como uma perturbação nocturna e diurna. Durante a noite, a qualidade e a quantidade do sono são reduzidas por :

• Dificuldade em adormecer.
• Despertares noturnos.
• acordar demasiado cedo de manhã.

Este sono é sentido como agitado e demasiado leve, e os problemas diurnos resultam num dia difícil com queixas de cansaço, sonolência e irritabilidade, e muito frequentemente estes sintomas são acompanhados de perturbações do humor.

Como evitar os distúrbios do sono?
Para voltar a ter uma boa noite de sono, é aconselhável seguir algumas regras simples antes de se deitar:

• evitar todos os estimulantes (coca-cola, café, chá, vitamina C),
• não comer um jantar pesado e evitar o álcool,
• evitar a prática de desporto depois das 19 horas,
• privilegiar as actividades relaxantes (música, leitura),
• Ir para a cama aos primeiros sinais de cansaço (bocejos, comichão nos olhos, etc.),
• dormir num quarto arejado com uma temperatura entre 18 e 20°C.

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Como tomar este suplemento para lidar com o stress?

• Tomar uma cápsula às 16 horas com um grande copo de água.
• Tome uma cápsula à noite 30 minutos antes de dormir com um copo grande de água.

Dê a sua opinião sobre as recomendações para uso e dosagem de Lehning Sleep Day & Night 60 cápsulas com o nosso parceiro Verified Reviews após a sua compra.

Precauções de utilização

• Não exceda a dose diária recomendada.
• Não é um substituto para uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.
• Manter fora do alcance de crianças pequenas.

O que é que contém?

• Cápsula por dia :

Ginseng siberiano* (Eleutherococcus senticosus) (raiz ES**: 160 mg) ;
Ginseng indiano* (Withania somnifera) (ES** raiz: 150 mg) ;
Rhodiola* (Rhodiola rosea) (ES** raiz: 130 mg) ;

veículo: maltodextrina*;
invólucro: gelatina de peixe*.

• Cápsula de noite :

Maracujá (Passiflora incarnata) (ES** partes aéreas: 200 mg) ;
Manjericão (Ocimum basilicum) (ES** folhas: 190 mg) ;
Lótus (Lotus corniculatus) (ES** partes aéreas: 30 mg) ;
Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) (ES** partes aéreas: 20 mg) ;
Melatonina (1,9 mg) ;

veículo: maltodextrina;
invólucro: gelatina de peixe.

* Ingredientes 100% naturais provenientes da agricultura biológica.
**ES: Extrato seco

Apresentação

Este suplemento alimentar Lehning Sleep Day & Night vem numa caixa contendo duas embalagens de 30 cápsulas.

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