As sementes de psílio preto são uma fonte rica de fibras solúveis, que têm a capacidade de absorver várias vezes o seu peso em água. Esta propriedade única torna-o um excelente aliado da digestão e da regularidade intestinal.
Bem-vindo à nossa loja de ervas online, onde oferecemos uma grande variedade de produtos naturais para o seu bem-estar. Temos o prazer de lhe apresentar as propriedades excepcionais das sementes de psílio preto, um superalimento muito apreciado pelos seus inúmeros benefícios para a saúde.
O psílio preto é uma planta originária da Índia, também cultivada no Irão e noutros países do Médio Oriente. As sementes de psílio preto são uma fonte rica de fibras solúveis, que têm a capacidade de absorver várias vezes o seu peso em água. Esta propriedade única torna-o um excelente aliado da digestão e da regularidade intestinal.
As sementes de psílio preto são particularmente conhecidas pelo seu efeito no trânsito intestinal. Graças ao seu elevado teor de mucilagem, incham em contacto com a água, formando um gel viscoso que aumenta o volume das fezes, facilitando a sua passagem. Este facto é particularmente útil em caso de obstipação. Contrariamente a outros laxantes, a mucilagem do psílio actua de forma suave e natural, sem irritar a parede intestinal. Ao manter as fezes hidratadas, ajuda também a reduzir o risco de fissuras anais e hemorróidas.
As fibras solúveis do psílio negro contribuem para reduzir o colesterol no sangue, ligando-se aos ácidos biliares no intestino e facilitando a sua eliminação. Este mecanismo reduz os níveis de colesterol LDL (o colesterol mau), o que pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Estudos demonstram que o consumo regular de psyllium pode reduzir significativamente os níveis de colesterol total. Assim, incorporar o psyllium na sua dieta pode ser uma solução natural para promover a saúde do coração.
O psyllium preto tem também efeitos benéficos nos níveis de açúcar no sangue. O gel formado pelas fibras retarda a absorção dos hidratos de carbono, evitando os picos de açúcar no sangue após as refeições. Esta propriedade é particularmente útil para as pessoas com diabetes de tipo 2, pois ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue ao longo do dia. A incorporação de psílio na sua alimentação pode assim contribuir para um melhor controlo da diabetes e para uma melhoria global da saúde metabólica.
O psílio preto é um excelente desintoxicante natural. As mucilagens que contém são capazes de captar e evacuar as toxinas presentes no intestino, incluindo os metais pesados e os resíduos de pesticidas. Este processo de desintoxicação melhora não só a saúde digestiva, mas também o bem-estar geral, reduzindo a carga tóxica do organismo. O uso de psyllium como parte de uma desintoxicação pode ajudar a purificar o corpo e promover uma melhor saúde intestinal.
O psílio preto é igualmente recomendado para o tratamento do síndroma do intestino irritável (SII). As suas propriedades calmantes e reguladoras do trânsito intestinal podem reduzir os sintomas como o inchaço, as dores abdominais e a diarreia. O gel mucilaginoso formado pelas sementes ajuda a regular os movimentos intestinais, reduzindo os espasmos e o desconforto associados à SII. É um aliado precioso para as pessoas que procuram um alívio natural dos desconfortos desta doença crónica.
Por fim, o psílio preto pode ser um auxiliar eficaz numa dieta de emagrecimento. Tomado antes das refeições com um grande copo de água, incha no estômago, fazendo-o sentir-se cheio. Isto permite reduzir o consumo de calorias e evitar os petiscos entre as refeições. Além disso, ao reduzir a absorção dos lípidos no intestino, ajuda a limitar a acumulação de gorduras. Para quem deseja perder peso de forma natural e saudável, o psílio preto é uma solução a considerar.
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O psyllium preto pode ser usado como um chá de ervas para tratar a constipação. Aqui estão os diferentes métodos de preparação:
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Precauções de utilização
O psyllium preto não deve ser utilizado por crianças com menos de seis anos de idade, nem por mulheres grávidas ou a amamentar. Os idosos também devem evitar a utilização de psílio devido ao risco de obstrução digestiva.
Não tome psyllium se tiver dificuldade em engolir, sangue nas fezes, obstipação crónica ou qualquer doença que afecte a motilidade intestinal. Se estiver a tomar medicamentos opiáceos ou antidiarreicos, ou se tiver epilepsia, consulte o seu médico antes de tomar psyllium. Do mesmo modo, em caso de alergia ao psílio ou a plantas da família das Plantagináceas, não utilizar este produto.
Nome latino: Plantago psyllium L. / P. indica L.
Família: Plantaginaceae
Nomes vulgares: Fleabane, Pucier, Ispaghul
Partes utilizadas: Semente
Origem: Médio Oriente, bacia mediterrânica
Princípios activos : Polissacáridos, esteróis, iridóides
Disponível em
100 g, 250 g, 1 kg
Ispaghul Semence (Psyllium Rose) Iphym Herboristerie Plantago ovata F.
Psyllium é uma planta anual herbácea da família Plantaginaceae, nativa da Índia e da Pérsia. O seu sementes as suas sementes, ricas em mucilagem, têm sido utilizadas há séculos na medicina tradicional pelos seus numerosos benefícios para a saúde. O psílio é agora amplamente utilizado como um suplemento dietético pelas suas propriedades laxantes, mas também pode ser benéfico para a…
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