O ferro é um mineral envolvido na formação dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina (o pigmento vermelho que liga o oxigénio), bem como no transporte do oxigénio. Contribui, por conseguinte, para reduzir a fadiga, nomeadamente nos casos de anemia causada por carência de ferro (anemia marcial).
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O ferro é transportado por aminoácidos, o que lhe confere propriedades não irritantes e não constipantes e permite uma melhor assimilação pelo organismo. O ferro assimilado permite restaurar as reservas do organismo, contribuindo para uma melhor oxigenação geral de todas as células e tecidos orgânicos.
A sua carência é particularmente frequente nas mulheres, devido à menstruação, sobretudo quando esta é abundante e regular. Qualquer perda de sangue implica uma perda de ferro que deve ser reposta através da alimentação. No entanto, a alimentação é, muitas vezes, pobre em ferro e, pior ainda, em caso de restrições alimentares ou dietas de emagrecimento. Outras circunstâncias provocam carências de ferro, tais como hemorragias regulares, cirurgias, acidentes, gravidezes sucessivas com intervalos curtos, surtos de crescimento repentinos nas crianças, o envelhecimento que retarda a assimilação, etc.
O ferro está presente na hemoglobina dos glóbulos vermelhos, que transportam o oxigénio para todas as células. Está também presente na mioglobina, uma substância semelhante à hemoglobina, que ajuda os músculos a armazenar oxigénio. O ferro é essencial para a produção de adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia celular. Participa em vários processos fisiológicos vitais, como a regulação do crescimento das células e da sua diferenciação. O organismo não consegue sintetizar o ferro e, por isso, tem de o obter através dos alimentos. A natureza funciona de forma bem concebida: quando as reservas de ferro do organismo diminuem, a sua absorção aumenta. Por outro lado, quando as reservas são elevadas, a sua absorção diminui, protegendo assim o organismo de um excesso de ferro potencialmente tóxico.
As cápsulas de Fer Doux da Solgar contêm bisglicinato de ferro, uma forma de ferro associada a aminoácidos que lhe confere propriedades não irritantes e não constipantes. Esta formulação permite uma melhor tolerância e uma absorção ótima do ferro pelo organismo. Assim, o ferro é assimilado de forma mais eficaz e contribui para restaurar as reservas do organismo sem causar efeitos indesejáveis, como a obstipação, frequentemente associada a outras formas de suplementos de ferro.
A suplementação com ferro é particularmente importante para prevenir ou corrigir carências de ferro. As cápsulas de Ferro Suave da Solgar fornecem 25 mg de ferro por dose, o que contribui para restaurar as reservas do organismo e melhorar a oxigenação geral das células e dos tecidos orgânicos. Para além de ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro, o Fer Doux da Solgar também pode contribuir para a saúde geral, promovendo mais energia e vitalidade.
O ferro está presente na hemoglobina dos glóbulos vermelhos, que transporta o oxigénio para todas as células do corpo, bem como na mioglobina, que ajuda os músculos a armazenar oxigénio. Além disso, o ferro é essencial para a produção de adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia celular. Também participa na regulação do crescimento e da diferenciação celular. O organismo não consegue sintetizar o ferro e, por isso, tem de o obter através da alimentação, daí a importância de um aporte adequado de ferro através da alimentação ou de suplementos.
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1 cápsula por dia, a meio de uma refeição.
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Precauções de utilização
Agente de enchimento: celulose microcristalina; ferro na forma de bisglicinato; invólucro da cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulose; antiaglomerante: estearato de magnésio de ácido gordo.
Valores nutricionais:
| Princípio ativo | Por 1 cápsula | % VR* |
|---|---|---|
| Ferro, bisglicinato | 25 mg | 179 % |
*VR = Valores de Referência.
Apresentação:
Frasco com 90 cápsulas vegetais. Disponível ao melhor preço na nossa farmácia online.
A anemia, definida como uma carência significativa de ferro, é um problema de saúde pública que afecta mais de um bilião e meio de pessoas em todo o mundo. As crianças, os adolescentes, as grávidas e as mulheres em idade fértil estão na linha da frente desta doença, que também afecta o resto da população. Em França, a carência de…
Ler o artigo no blogueO ferro é um oligoelemento essencial, ou seja, uma substância que, presente em pequenas quantidades no organismo, é indispensável ao seu bom funcionamento. Desempenha um papel importante na formação dos glóbulos vermelhos e é reconhecido pelos seus benefícios para a vitalidade geral. Como todos os oligoelementos, não pode ser sintetizado em quantidades suficientes pelo organismo, razão pela qual a ingestão…
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