O ferro é um mineral envolvido na formação dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina (o pigmento vermelho que liga o oxigénio), bem como no transporte do oxigénio. Contribui, por conseguinte, para reduzir a fadiga, nomeadamente nos casos de anemia causada por carência de ferro (anemia marcial).
O ferro é transportado por aminoácidos, o que lhe confere propriedades não irritantes e não obstipantes e permite a sua melhor assimilação pelo organismo. O ferro assimilado ajuda a restabelecer as reservas do organismo para uma melhor oxigenação geral de todas as células e tecidos do corpo.
A carência de ferro é particularmente frequente nas mulheres, devido à menstruação, sobretudo quando esta é abundante e regular. Qualquer perda de sangue provoca uma perda de ferro, que deve ser reposta através da alimentação. No entanto, é demasiado frequente que a alimentação seja pobre em ferro, o que é ainda mais grave no caso das dietas de restrição ou de emagrecimento. Outras circunstâncias podem levar a uma carência de ferro, como hemorragias regulares, operações, acidentes, gravidezes próximas repetidas, surtos de crescimento súbito nas crianças, envelhecimento que atrasa a assimilação, etc.
O ferro está presente na hemoglobina dos glóbulos vermelhos, que transportam o oxigénio para todas as células. Está igualmente presente na mioglobina, uma substância semelhante à hemoglobina, que ajuda os músculos a armazenar o oxigénio. O ferro é essencial para a produção de trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia celular. Está envolvido numa série de processos fisiológicos vitais, como a regulação do crescimento e da diferenciação celular. O organismo não consegue sintetizar o ferro, pelo que tem de o obter a partir dos alimentos. Como a natureza está bem concebida, quando as reservas de ferro do organismo diminuem, a sua absorção aumenta. Por outro lado, quando as reservas são elevadas, a absorção diminui, protegendo o organismo de um excesso de ferro potencialmente tóxico.
As cápsulas de Solgar Fer Doux contêm bisglicinato de ferro, uma forma de ferro associada a aminoácidos que lhe conferem propriedades não irritantes e não obstipantes. Esta fórmula garante uma melhor tolerância e uma absorção óptima do ferro pelo organismo. Assim, o ferro é assimilado de forma mais eficaz, ajudando a reconstituir as reservas do organismo sem provocar efeitos indesejáveis como a obstipação, frequentemente associada a outros suplementos de ferro.
A toma de um suplemento de ferro é particularmente importante para prevenir ou corrigir as carências de ferro. As cápsulas de Solgar Gentle Iron fornecem 25 mg de ferro por dose, o que ajuda a restaurar as reservas de ferro do organismo e a melhorar a oxigenação geral das células e dos tecidos corporais. Para além de ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro, Solgar Gentle Iron pode também apoiar a saúde geral, promovendo uma melhor energia e vitalidade.
O ferro está presente na hemoglobina dos glóbulos vermelhos, que transporta oxigénio para todas as células do corpo, e na mioglobina, que ajuda os músculos a armazenar oxigénio. O ferro é também essencial para a produção de trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia celular. Está também envolvido na regulação do crescimento e da diferenciação celular. O organismo não consegue sintetizar o ferro, pelo que tem de o obter a partir da alimentação, razão pela qual é tão importante assegurar um aporte adequado de ferro através da alimentação ou de suplementos.
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1 cápsula por dia, no meio de uma refeição.
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Precauções de utilização
Ingredientes: agentes de volume (celulose microcristalina, ácido cítrico), cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulose), ferro, antiaglomerante (estearato de magnésio vegetal).
Cada cápsula vegetal contém: Ferro (bisglicinato): 20 mg (143 % AR)
Disponível em
Frasco de 90 cápsulas vegetais.
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A anemia, definida como uma carência significativa de ferro, é um problema de saúde pública que afecta mais de um bilião e meio de pessoas em todo o mundo. As crianças, os adolescentes, as grávidas e as mulheres em idade fértil estão na linha da frente desta doença, que também afecta o resto da população. Em França, a carência de…
Ler o artigo no blogueO ferro é um oligoelemento essencial , ou seja, uma substância que, presente em pequenas quantidades no organismo, é essencial para o seu bom funcionamento. Desempenhando um papel importante na constituição dos glóbulos vermelhos, é reconhecido pelos seus benefícios na vitalidade geral. Como todos os oligoelementos, não pode ser sintetizado em quantidades suficientes pelo organismo, por isso a ingestão na alimentação diária é fundamental. No…
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