Coenzima Q10 contra a fadiga, anti-envelhecimento e prevenção disponível nas farmácias online

A coenzima Q10 é um componente essencial do nosso organismo que desempenha um papel crucial na produção de energia celular. Infelizmente, o nosso organismo produz menos Q10 com o passar dos anos, o que pode levar a um aumento da fadiga, a uma diminuição do desempenho físico e a um aumento do envelhecimento celular. Felizmente, é possível aumentar os níveis de Q10 através da toma de suplementos alimentares que contenham este componente.

A toma de suplementos de Q10 tem muitas vantagens. Em primeiro lugar, podem ajudar a aumentar a sua energia e resistência, permitindo-lhe enfrentar melhor os desafios da vida quotidiana. Além disso, podem fortalecer os sistemas cardíaco e pulmonar, protegendo-o contra doenças cardíacas e respiratórias. Por fim, os suplementos de Q10 podem abrandar o processo de envelhecimento celular, protegendo as mitocôndrias, pequenas estruturas responsáveis pela produção de energia nas células.

Se procura um suplemento alimentar eficaz para reforçar a sua saúde e melhorar a sua qualidade de vida após uma certa idade, o Q10 é uma excelente escolha. Não só é seguro e eficaz, como também pode ajudá-lo a manter a sua energia, forma física e juventude. Então, porque não experimentar hoje um suplemento à base de Q10 para usufruir de todos os seus benefícios?

Estreitamente relacionada com a vitamina K na sua estrutura química, a coenzima Q10 (CoQ10) é também um potente antioxidante, o que significa que protege o organismo dos danos causados pelos radicais livres (stress oxidativo).

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, foi descoberta em meados dos anos 50, uma descoberta bastante recente na história da medicina. Naturalmente presente no nosso organismo, dissolve-se nas gorduras. Encontra-se nas mitocôndrias, os pequenos componentes das nossas células, as nossas fábricas de energia! Encontra-se igualmente nas paredes das nossas células para equilibrar as trocas intracelulares. O nosso organismo é capaz de fabricar a coenzima Q10. Para o fazer, necessita de tirosina, de vitaminas do complexo B e de minerais.

Esta coenzima, que actua como uma vitamina no organismo, ativa a produção de energia a nível celular. Todos os processos fisiológicos que exigem um dispêndio de energia necessitam da CoQ10. Está presente em todo o organismo, nomeadamente no coração, nas mucosas das gengivas e do estômago, nos tecidos de todos os órgãos que desempenham um papel no sistema imunitário, no fígado, nos rins e na próstata. Daí o seu outro nome de "ubiquinona " (que tem a mesma etimologia que a palavra "ubiquidade", que significa "omnipresença").

Papel e importância da Coenzima Q10 no organismo

Produção de energia celular: a CoQ10 é essencial para ativar a cadeia respiratória mitocondrial, um processo que transforma os nutrientes em energia que pode ser utilizada pelas células. Esta energia é essencial para os órgãos com elevada atividade metabólica, como o coração, os rins, o fígado e os músculos.
Potente antioxidante: Para além do seu papel na produção de energia, a CoQ10 actua como um potente antioxidante, neutralizando os radicais livres gerados pelo stress oxidativo. Estes radicais livres são responsáveis pelo envelhecimento prematuro das células e contribuem para o desenvolvimento de inúmeras doenças crónicas.
Proteção das membranas celulares: a CoQ10 encontra-se igualmente nas membranas celulares, onde desempenha um papel crucial na regulação das trocas intracelulares e na estabilização das membranas fosfolipídicas.

Os benefícios dos suplementos alimentares à base de CoQ10

Melhoria da energia e da resistência: Ao compensar a redução natural da CoQ10 no organismo, os complementos alimentares contribuem para apoiar a produção de energia celular. São particularmente benéficos para as pessoas que sofrem de fadiga crónica, para os desportistas ou para as pessoas que desejam melhorar a sua resistência física e mental.
Apoio ao sistema cardiovascular: a CoQ10 está muito concentrada no coração, um órgão com uma grande necessidade de energia. Contribui para melhorar a função cardíaca, reforçando a eficácia das células do miocárdio. Estudos realizados mostraram igualmente que a CoQ10 pode reduzir a tensão arterial, melhorar os sintomas da insuficiência cardíaca e proteger contra os efeitos nefastos das estatinas.
Ação anti-envelhecimento e proteção celular: Ao neutralizar os radicais livres, a CoQ10 protege as células contra os danos oxidativos. Esta ação atrasa o processo de envelhecimento celular, preservando a saúde dos tecidos e dos órgãos.
Apoio ao sistema imunitário: Presente nos tecidos do fígado, dos rins e das mucosas, a CoQ10 desempenha um papel fundamental na regulação do sistema imunitário. Contribui para reforçar as defesas naturais do organismo contra as infecções e as doenças inflamatórias.

Fontes e biodisponibilidade da Coenzima Q10

Embora o organismo seja capaz de produzir CoQ10 a partir de precursores como a tirosina, as vitaminas B (nomeadamente a B6) e determinados minerais, estes níveis podem ser insuficientes com a idade ou em caso de necessidades acrescidas.

A CoQ10 está igualmente presente em determinados alimentos, como a carne, os peixes gordos (como o salmão e o atum), os frutos secos e as sementes. No entanto, as quantidades fornecidas pelos alimentos são geralmente baixas.

Os suplementos alimentares à base de CoQ10, disponíveis em cápsulas, cápsulas moles ou em pó, constituem uma solução eficaz para aumentar os níveis plasmáticos. Estes suplementos utilizam geralmente duas formas:

Ubiquinona: A forma oxidada, estável e muito utilizada.
Ubiquinol: a forma reduzida, mais biodisponível e mais ativa.

Para quem são recomendados os suplementos de CoQ10?

Os idosos: Com a idade, a produção natural de CoQ10 diminui, o que pode levar a um aumento da fadiga e a um enfraquecimento das funções metabólicas.
Desportistas: Os atletas ou as pessoas que praticam uma atividade física intensa beneficiam de um aporte suplementar de CoQ10 para melhorar a sua resistência e acelerar a recuperação.
Doentes com estatinas: As estatinas, utilizadas para reduzir o colesterol, reduzem a produção endógena de CoQ10. Os suplementos alimentares podem compensar este efeito secundário e prevenir a fadiga muscular associada.
Pessoas que sofrem de doenças crónicas: As doenças metabólicas, cardiovasculares ou neurodegenerativas estão frequentemente associadas a um aumento do stress oxidativo. A CoQ10, graças às suas propriedades antioxidantes, pode ajudar a gerir estas patologias.

Quais são os suplementos alimentares para seniores propostos por Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece uma gama completa de complementos alimentares especialmente concebidos para responder às necessidades específicas dos seniores. Eis as principais categorias disponíveis:

Para combater os efeitos do envelhecimento, os suplementos anti-envelhecimento ajudam a manter a vitalidade e o bem-estar no quotidiano.
Para proteger as células do stress oxidativo, os antioxidantes naturais ajudam a retardar o envelhecimento celular e a reforçar as defesas do organismo.
Para apoiar a produção de energia celular, a coenzima Q10 desempenha um papel fundamental na proteção do coração e das funções vitais.
Para compensar as carências nutricionais e evitar a subnutrição, os suplementos adequados ajudam a manter um equilíbrio nutricional essencial.

Estes complementos alimentares para seniores, disponíveis em Soin-et-Nature, contribuem para manter a vitalidade, proteger o organismo e apoiar as necessidades específicas associadas à idade avançada.