No inverno, é difícil para o corpo sintetizar a vitamina D , o que pode levar a muitos problemas de saúde (depressão, má absorção de cálcio e fosfato, aumento de doenças autoimunes, etc.) A exposição insuficiente à luz solar predispõe à deficiência de vitamina D induz distúrbios da mineralização óssea, causando raquitismo em crianças e osteomalácia em adultos, podendo contribuir para a osteoporose. Portanto, é aconselhável…
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