O que é a árvore casta?
A árvore casta (Vitex agnus-castus), também conhecida como pimenta de monge, é um arbusto mediterrânico conhecido pelas suas propriedades hormonais e reguladoras do ciclo feminino. Utilizado desde a Antiguidade em fitoterapia, é particularmente apreciado pela sua ação nos distúrbios menstruais, na fertilidade e na menopausa. As suas bagas e folhas contêm compostos activos que actuam na produção de hormonas, nomeadamente de progesterona.
Quais são os benefícios do Chasteberry?
A árvore casta é uma planta reguladora das hormonas com múltiplos benefícios para a saúde da mulher:
Regula o ciclo menstrual: favorece a regularidade do ciclo estimulando a secreção de progesterona.
Alivia o síndroma pré-menstrual (PMS): Alivia as dores de peito, o inchaço, as dores de cabeça e a irritabilidade.
Melhora a fertilidade: ao equilibrar a relação entre o estrogénio e a progesterona, optimiza a ovulação.
Reduz os sintomas da menopausa: reduz os afrontamentos, as insónias e as alterações de humor.
Ajuda a combater o acne hormonal: a sua ação anti-androgénica regula a produção de sebo.
Alivia problemas relacionados com o stress: actua sobre a dopamina, promovendo um melhor equilíbrio emocional.
Como é que o Chasteberry é utilizado em fitoterapia?
O Chasteberry está disponível em várias formas, adaptadas às necessidades de cada mulher:
Cápsulas ou comprimidos: Para um tratamento hormonal direcionado, ideal para a síndrome pré-menstrual, perturbações do ciclo ou menopausa.
Em infusão: A partir de bagas secas, para uma regulação hormonal suave.
Tintura-mãe: uma forma concentrada, eficaz contra o acne hormonal e as perturbações menstruais.
Como óleo essencial: diluir num óleo vegetal e aplicar na parte inferior do abdómen para aliviar as dores menstruais.
Dica: Para uma infusão reguladora, colocar 1 colher de chá de bagas secas em infusão em 250 ml de água quente durante 10 minutos.
A chasteberry é eficaz contra o síndroma pré-menstrual (PMS)?
Sim, a chasteberry é uma das melhores plantas para aliviar os sintomas da TPM, incluindo:
Dor nos seios e tensão no peito.
Inchaço e retenção de líquidos.
Irritabilidade e ansiedade ligadas às variações hormonais.
A sua ação é progressiva e manifesta-se após 3 a 6 semanas de utilização regular.
A árvore de Chaste ajuda na gravidez?
Sim, a Chasteberry favorece a fertilidade
Regulando o ciclo menstrual e facilitando a ovulação regular.
Apoia a produção de progesterona, essencial para a implantação do embrião.
Reduzindo a hiperprolactinémia, que pode perturbar o equilíbrio hormonal e a ovulação.
É frequentemente recomendado para mulheres com desequilíbrios hormonais ou ciclos irregulares.
O Chasteberry é útil contra o acne hormonal?
Sim, graças à sua ação anti-androgénica, o Chasteberry ajuda a reduzir :
O excesso de sebo, responsável pelas erupções cutâneas.
O acne ligado à menstruação, muitas vezes agravado pelo excesso de estrogénios.
As manchas persistentes, nomeadamente no queixo e na linha do maxilar.
Actua equilibrando as hormonas, com uma eficácia percetível após 1 a 3 meses de utilização.
Quanto tempo é necessário tomar Chasteberry para ver os seus efeitos?
Os efeitos da árvore da casta aparecem geralmente após 4 a 8 semanas de tratamento. Para um efeito duradouro, recomenda-se frequentemente um período de 3 a 6 meses.
O Chasteberry pode ser utilizado durante a menopausa?
Sim, o chasteberry é benéfico para as mulheres na menopausa porque :
Reduz os afrontamentos e os suores noturnos.
Reduz a ansiedade e a irritabilidade ligadas às flutuações hormonais.
Favorece um sono reparador, regulando a dopamina.
Pode ser combinada com plantas como a salva e o lúpulo para um efeito mais forte.
A árvore casta tem efeitos secundários?
A árvore casta é bem tolerada, mas pode causar :
Dores de cabeça ligeiras no início do tratamento.
Uma ligeira perturbação do ciclo menstrual antes da estabilização.
Náuseas ou problemas digestivos, raros mas possíveis.
O Chasteberry tem contra-indicações?
O Chasteberry não é recomendado em certos casos:
Mulheres grávidas ou a amamentar, devido à sua ação hormonal.
Pessoas submetidas a tratamentos hormonais, como a pílula contraceptiva ou a TRH.
História de cancros dependentes de hormonas (mama, útero).
Pessoas que tomam antidepressivos dopaminérgicos, devido a um possível efeito antagonista.
A árvore casta pode ser combinada com outras plantas?
Sim, a árvore casta pode ser combinada com :
Prímula da noite : Para um efeito mais forte na TPM e na secura da pele.
Maca: Para melhorar a fertilidade e a energia hormonal.
Feno-grego: Para apoiar a progesterona e a lactação.
Lúpulo e salva: Para reduzir os sintomas da menopausa.
Como escolher um bom suplemento de chasteberry?
Para obter resultados óptimos, escolha :
Um extrato normalizado em aucubina ou agnusida, os principais princípios activos.
Uma concentração elevada (pelo menos 200 mg por dose).
Uma forma biológica para evitar os contaminantes.
Qual é a duração ideal de uma cura de chasteberry?
Ciclo irregular ou TPM: 3 a 6 meses.
Acne hormonal: 2 a 4 meses.
Fertilidade: mínimo de 3 meses antes da conceção.
Menopausa: tratamento prolongado, consoante as necessidades.
