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O que é o freixo?

O freixo(Fraxinus excelsior) é uma árvore majestosa da família das Oleáceas, conhecida pela sua robustez e longevidade. Encontrado nas florestas da Europa e da Ásia, é utilizado há séculos em fitoterapia e na medicina tradicional pelas suas propriedades anti-inflamatórias, drenantes e remineralizantes. As suas folhas, a sua casca e as suas sementes são particularmente apreciadas para aliviar as dores articulares, eliminar as toxinas e favorecer a circulação sanguínea.

Quais são os benefícios do freixo?

O freixo é uma planta com numerosas virtudes medicinais, reconhecida pelos seus efeitos benéficos para o organismo:

• Anti-inflamatório natural: alivia as dores articulares e musculares, nomeadamente em caso deosteoartrite ou reumatismo.
• Drenante dos rins e do fígado: estimulaa eliminação das toxinas, evitando a retenção de líquidos e os edemas.
• Poderoso diurético: Ajuda aeliminar o ácido úrico, reduzindo o risco de ataques de gota.
• Efeito anti-oxidante: Graças ao seu elevado teor de flavonóides, protege as células do envelhecimento prematuro.
• Tónico geral: Ajuda a combater a fadiga crónica e reforça o sistema imunitário.

Como é que o freixo é utilizado em fitoterapia?

O freixo pode ser tomado de diferentes formas, consoante as suas necessidades:

• Em infusão de folhas: para um efeito desintoxicante e anti-inflamatório.
• Em decocção da casca: ideal para as dores articulares e para a circulação sanguínea.
• Em cápsulas ou extractos líquidos: Para uma cura remineralizante e uma drenagem eficaz.
• Em cataplasma: Aplicada nas articulações doridas, acalma a inflamação.

Dica: Para uma infusão eficaz, coloque 1 colher de sopa de folhas secas em infusão em 250 ml de água quente durante 10 minutos.

A cinza é eficaz contra as dores nas articulações?

Sim, a cinza é conhecida pelo seu efeito anti-inflamatório natural, que é particularmente eficaz contra :

• Osteoartrite e reumatismo.
• Dores musculares e articulares crónicas.
• Tendinites e entorses.

É frequentemente combinado com plantas como a groselha ou a cavalinha para um efeito mais forte nas articulações.

O freixo é um bom drenante natural?

Sim, a cinza é um excelente drenador renal e hepático, favorecendo aeliminação dos resíduos metabólicos:

• Elimina o ácido úrico, prevenindo assim a gota.
• Estimula a função hepática, ajudando a digerir as gorduras e a desintoxicar o fígado.
• Reduz a retenção de líquidos, aliviando as pernas pesadas e os edemas.

É frequentemente recomendada como cura de desintoxicação após excessos alimentares.

O freixo favorece a circulação sanguínea?

Sim, graças às suas propriedades vasoprotectoras, o freixo ajuda a :

• Reforçar os vasos sanguíneos.
• Reduzir a sensação de pernas pesadas.
• Melhorar a circulação venosa e linfática.

É frequentemente combinado com castanha da Índia e videira vermelha para um efeito ótimo.

O freixo ajuda a perder peso?

Sim, o freixo é um aliado do emagrecimento graças aos seus efeitos drenantes e diuréticos. Ajuda a :

• Eliminar o excesso de água responsável pela celulite e pelos edemas.
• Desintoxicar o organismo, facilitando um metabolismo mais ativo.
• Melhorar o trânsito intestinal em caso de digestão lenta.

No entanto, deve ser acompanhada de uma alimentação equilibrada e de exercício físico regular.

O freixo é benéfico para a pele?

Sim, graças ao seu efeito depurativo, a cinza ajuda a :

• Purificar a pele eliminando as toxinas.
• Combater o acne e as manchas.
• Favorecer a cicatrização de pequenas feridas.

É frequentemente tomado sob aforma de infusão ou de cápsulas para uso interno.

Quais são os perigos e as contra-indicações do freixo?

Embora natural e bem tolerado, o freixo tem algumas contra-indicações:

• Não recomendado em casos de insuficiência renal.
• Não recomendado para mulheres grávidas ou a amamentar.
• Atenção se estiver a tomar anticoagulantes, devido ao seu efeito circulatório.
• Não prolongar um tratamento para além de 3 semanas sem aconselhamento médico.

Qual é a duração ideal de uma cura de cinzas?

Uma cura com cinzas dura geralmente 2 a 3 semanas e pode ser repetida várias vezes por ano, nomeadamente na mudança de estação.

O freixo pode ser combinado com outras plantas?

Sim, o freixo pode ser combinado com :

• Groselha preta e harpagófito: para um efeito anti-inflamatório mais forte nas articulações.
• Dente-de-leão e bétula: Para uma desintoxicação completa do fígado e dos rins.
• Castanha da Índia e videira vermelha: para melhorar a circulação sanguínea.