O que é um copo menstrual e como funciona?
Um copo menstrual é um dispositivo de higiene feminina concebido para ser inserido na vagina durante a menstruação para recolher o fluxo menstrual. Normalmente feito de silicone médico, látex ou TPE (elastómero termoplástico), o copo é reutilizável, económico e considerado uma alternativa ecológica aos tampões e pensos descartáveis. Funciona através da criação de um ligeiro vácuo de ar que mantém o copo no sítio e evita fugas.
Como é que escolho o tamanho certo do copo menstrual?
A escolha do tamanho do copo menstrual depende de uma série de factores, incluindo a idade, o nível de atividade física, o historial de gravidez e o fluxo menstrual. As marcas oferecem frequentemente dois tamanhos: um para mulheres com menos de 30 anos que não tiveram um parto vaginal e outro para mulheres com mais de 30 anos ou que tiveram um parto vaginal. É essencial consultar as recomendações do fabricante para selecionar o tamanho mais adequado às suas necessidades.
Quais são as vantagens da utilização de um copo menstrual?
As vantagens da utilização de um copo menstrual são múltiplas:
Como é que insiro e retiro um copo menstrual?
A inserção de um copo menstrual requer alguma prática. Em primeiro lugar, dobre-o (existem vários métodos de dobragem, como a dobra em C ou a dobragem com punção) e, em seguida, introduza-o suavemente na vagina, certificando-se de que abre completamente para criar vácuo. Para retirar o copo, relaxe os músculos pélvicos e puxe suavemente a haste enquanto aperta suavemente a base para libertar o vácuo e, em seguida, retire o copo.
Como posso cuidar do meu copo menstrual?
Oscuidados a ter com o copo menstrual são essenciais para garantir a sua durabilidade e evitar infecções. Recomendamos que o lave com água morna sempre que o esvaziar e que o esterilize fervendo-o entre cada ciclo menstrual. Evitar a utilização de sabonetes perfumados ou de produtos químicos agressivos que possam alterar o material do copo ou provocar irritações.
Que precauções devo tomar quando utilizo um copo menstrual?
É importante lavar as mãos antes de manusear o copo menstrual para evitar o risco de infeção. Se sentir algum desconforto ou dor, verifique se o copo está corretamente posicionado ou experimente um tamanho diferente. É também crucial não usar o copo durante mais de 12 horas consecutivas para minimizar o risco de síndroma do choque tóxico.
O copo menstrual pode ser utilizado com um DIU?
É possível utilizar um copo menstrual com um DIU, mas é necessário tomar algumas precauções. É aconselhável falar com o seu ginecologista para se certificar de que o comprimento do fio do DIU está corretamente ajustado para evitar qualquer puxão quando o copo é retirado. Além disso, é fundamental quebrar sempre o vácuo criado pelo copo antes de o retirar para evitar a deslocação da bobina.
O copo menstrual é adequado para todas as mulheres?
O copo menstrual é adequado para a maioria das mulheres, mas pode haver excepções. Certas condições, como a endometriose, anomalias anatómicas ou hipersensibilidade ao material do copo (silicone, látex, TPE), podem exigir uma consulta médica prévia. Além disso, as mulheres que foram recentemente submetidas a uma cirurgia ginecológica devem consultar o seu médico antes de utilizarem um copo menstrual.
Como posso saber se o meu copo menstrual está corretamente colocado?
Um copo menstrual corretamente colocado não deve ter fugas nem causar desconforto. Não deves sentir o copo se estiver corretamente inserido. Se sentires desconforto, ou se notares fugas, pode ser que o copo não tenha sido totalmente estendido ou que esteja posicionado demasiado baixo ou demasiado alto. Pode ser necessário retirá-lo, dobrá-lo e voltar a colocá-lo para ajustar a sua posição.
Posso participar em actividades desportivas com o copo menstrual?
Sim, pode praticar desporto com o copo menstrual. O seu design seguro proporciona uma óptima aderência e o vácuo criado evita fugas, tornando-o ideal para actividades como a natação, a corrida, o ioga e muitos outros desportos. Certifique-se de que o copo se ajusta corretamente antes de iniciar a sua atividade para evitar qualquer desconforto.
Como posso utilizar o copo menstrual em viagem?
A utilização do copo menstrual em viagem requer um pouco mais de planeamento, mas não deixa de ser muito prática. Leva sempre contigo uma pequena garrafa de água para poderes enxaguar o copo se não houver água limpa disponível. Se precisar de o esterilizar e não tiver acesso a um meio de o ferver, as pastilhas de esterilização para biberões podem ser uma alternativa eficaz e portátil.
