O espinheiro-mar é uma planta com muitas virtudes, muitas vezes desconhecidas do grande público. No entanto, os seus benefícios excepcionais para a saúde fazem dela um aliado essencial da fitoterapia e da cosmética. Descubra aqui as respostas às perguntas mais frequentes feitas no Google sobre esta preciosa baga.
Quais são os benefícios do Sea Buckthorn para a saúde?
O espinheiro-mar é uma verdadeira mina de nutrientes essenciais. É conhecido pelos seus inúmeros benefícios para a saúde, graças nomeadamente ao seu elevado teor de vitamina C, muito superior ao das laranjas. Eis os seus principais benefícios:
- Reforça o sistema imunitário: Graças à sua concentração excecional de vitamina C, estimula as defesas naturais do organismo e ajuda a combater as infecções invernais.
- Favorece a saúde da pele: O seu óleo é particularmente apreciado pelas suas propriedades regeneradoras e cicatrizantes. É ideal para hidratar, reparar e proteger a pele das agressões externas.
- Melhora a digestão: Rico em fibras e em ácidos gordos essenciais, o Sea Buckthorn favorece o trânsito intestinal e contribui para uma melhor digestão.
- Previneas doenças cardiovasculares: Graças aos seus poderosos antioxidantes, protege os vasos sanguíneos e reduz os níveis de colesterol mau.
- Apoia a visão e a saúde dos olhos: O seu elevado teor de ómega 7 e de carotenóides ajuda a proteger a retina e a manter uma boa visão.
Como é que o Sea Buckthorn deve ser consumido diariamente?
O Sea Buckthorn pode ser incorporado na dieta de várias formas:
- Sumo de espinheiro-mar: Ideal para uma cura vitamínica e antioxidante durante os períodos de fadiga ou de mudanças de estação.
- Bagas frescas ou secas: Podem ser adicionadas a iogurtes, cereais ou consumidas diretamente.
- Óleo de espinheiro marítimo: Utilizado tanto em cosmética como em suplemento alimentar, é recomendado para peles secas ou danificadas.
- Cápsulas ou suplementos alimentares: Uma solução prática para usufruir facilmente dos benefícios do espinheiro-mar.
Dica: Para uma melhor absorção, recomendamos combinar o Sea Buckthorn com fontes de lípidos, como o azeite ou as sementes oleaginosas.
Quais são os efeitos secundários do Sea Buckthorn?
Emborao Sea Buckthorn seja um ingrediente natural, pode ter alguns efeitos secundários, especialmente se tomado em excesso:
- Distúrbios digestivos: O consumo excessivo pode provocar diarreia ou inchaço, devido ao seu elevado teor de fibras.
- Reacções alérgicas: Algumas pessoas podem ser hipersensíveis a esta planta. É portanto aconselhável efetuar um teste cutâneo antes de aplicaro óleo de espinheiro marítimo.
- Interferência com certos tratamentos: Como o espinheiro-mar tem um efeito anticoagulante, não é recomendado para pessoas que tomam anticoagulantes sem aconselhamento médico prévio.
Recomendação: Seguir sempre as doses recomendadas e consultar um profissional de saúde em caso de dúvida.
O espinheiro-mar é eficaz contra as doenças de pele?
Sim,o Sea Buckthorn é um poderoso remédio natural para muitas doenças de pele. Graças aos seus ácidos gordos essenciais, vitaminas e antioxidantes, é particularmente eficaz em :
- Acalmar o eczema e a psoríase: o seu óleo regenerador ajuda a acalmar a irritação e a reparar a pele sensível.
- Aliviar as cicatrizes e as queimaduras: a sua ação cicatrizante favorece a regeneração dos tecidos e melhoraa elasticidade da pele.
- Combater o envelhecimento cutâneo: o seu poder antioxidante protege a pele dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento prematuro.
Conselhos de utilização: Aplicar algumas gotas deóleo de espinheiro marítimo nas zonas afectadas, de preferência à noite, para uma regeneração óptima durante a noite.
Onde comprar Sea Buckthorn de qualidade?
Para obter os melhores benefícios, é essencial escolher um produto de qualidade. Eis alguns critérios a verificar antes de comprar:
- Optar por produtos biológicos: o Sea Buckthorn proveniente da agricultura biológica garante a ausência de pesticidas e uma concentração óptima de nutrientes.
- Optar por um óleo prensado a frio: este método de extração preserva todos os princípios activos.
- Verifique a origem: as bagas de espinheiromarítimo provenientes de regiões frias como a Sibéria ou o Canadá são frequentemente mais ricas em antioxidantes.
Pode comprar Sea Buckthorn em farmácias, lojas de produtos biológicos ou em sítios Web especializados em fitoterapia.
