O que é o flúor?
O flúor é um oligoelemento essencial, naturalmente presente na crosta terrestre, naágua e em certos alimentos, e utilizado numa variedade de produtos de saúde. Conhecido pelos seus efeitos protectores nos dentes, desempenha um papel importante na prevenção das cáries dentárias. Encontra-se principalmente na pasta de dentes, nos elixires bucais, na água mineral fluoretada e, em alguns países, naágua potável fluoretada.
Quais são os benefícios do flúor?
O flúor é reconhecido pelos seus muitos benefícios para a saúde:
Que alimentos são ricos em flúor?
O flúor está presente em certos alimentos e bebidas, incluindo
Dica: Para um fornecimento natural de flúor, opte por uma dieta equilibrada com alimentos ricos em minerais.
Porque é que o flúor é utilizado na pasta de dentes?
O flúor é adicionado às pastas de dentes para :
Os dentífricos contêm geralmente entre 1000 e 1500 ppm de flúor (partes por milhão), uma concentração considerada ideal para proteger os dentes dos adultos e das crianças a partir dos 6 anos.
Quais são os perigos do excesso de flúor?
Embora o flúor seja benéfico em quantidades moderadas, o consumo excessivo pode ter efeitos indesejáveis:
Recomendação: É importante não exceder a dose recomendada e não engolir pasta dentífrica fluoretada, especialmente em crianças pequenas.
Qual é a dose diária recomendada de flúor?
As necessidades de flúor variam consoante a idade:
Em França, o flúor já não é prescrito por rotina sob a forma de suplementos, exceto em casos de carência comprovada.
Deve ser administrado flúor às crianças?
A utilização de flúor nas crianças deve ser adaptada:
Sugestão: É aconselhávelensinar as crianças a cuspir a pasta de dentes após a escovagem para limitar a ingestão de flúor.
Qual é a diferença entre flúor e fluoreto?
O flúor é um elemento químico natural, enquanto o fluoreto é a sua forma iónica, utilizada em pastas de dentes, elixires e tratamentos dentários. É nesta forma que exerce os seus efeitos protectores sobre os dentes.
Quais são os efeitos do flúor na saúde óssea?
O flúor desempenha um papel na mineralização óssea:
O flúor suplementar não é, portanto, recomendado para a prevenção da osteoporose.
Porque é que alguns países fluoretam a sua água potável?
Em alguns países (EUA, Canadá, Austrália), o flúor é adicionado à água potável para prevenir a cárie dentária em toda a população. Em França, esta medida não é aplicada, uma vez que a ingestão de flúor é considerada suficiente através da dieta e das pastas dentífricas fluoretadas.
O flúor é nocivo para o ambiente?
Em concentrações elevadas, o flúor libertado por certas indústrias (alumínio, adubos) pode contaminar o solo e a água. Uma exposição excessiva pode ser tóxica para certos animais e plantas, daí a importância de um controlo rigoroso das descargas industriais.
