O que é o ginkgo biloba?
O ginkgo biloba é uma árvore lendária, considerada uma das mais antigas espécies vegetais ainda existentes. Originária da Ásia, é conhecida pela sua excecional resistência e pelas suas propriedades medicinais. As suas folhas, ricas em flavonóides e terpenos, são utilizadas em fitoterapia pelos seus efeitos benéficos na circulação sanguínea, na memória e nas funções cognitivas. Graças à sua ação vasodilatadora e antioxidante, o ginkgo biloba é um aliado precioso para o cérebro, o coração e a visão.
Quais são os benefícios do ginkgo biloba?
O ginkgo biloba é conhecido pelos seus inúmeros benefícios terapêuticos:
Como deve ser utilizado o Ginkgo biloba?
O Ginkgo biloba pode ser tomado de várias formas:
Dica: Para uma infusão estimulante, coloque 1 colher de chá de folhas de ginkgo biloba em infusão em 250 ml de água quente durante 10 minutos.
O ginkgo biloba melhora a memória e a concentração?
Sim, o ginkgo biloba é conhecido pelo seu efeito nootrópico natural:
Estimula a oxigenação do cérebro, melhorando a memória e a atenção.
Reduz o nevoeiro mental, ideal durante os exames ou períodos de stress intelectual.
Previne o envelhecimento cerebral ao limitar o stress oxidativo nos neurónios.
É frequentemente recomendado para estudantes, profissionais sob pressão e idosos.
O ginkgo biloba é eficaz contra os zumbidos e as vertigens?
Sim, melhora a circulação sanguínea no ouvido interno, o que pode :
Reduzir a intensidade dos zumbidos.
Melhorar o equilíbrio e reduzir as tonturas.
aliviar a sensação de ouvido tapado associada a uma má circulação.
No entanto, a sua eficácia varia de pessoa para pessoa e requer uma utilização regular durante várias semanas.
O ginkgo biloba protege contra as doenças neurodegenerativas?
Sim, graças à sua ação antioxidante e vasodilatadora, é frequentemente utilizado para prevenir :
Estudos indicam que a utilização prolongada de ginkgo biloba pode atrasar a progressão destas perturbações.
O ginkgo biloba ajuda a melhorar a circulação sanguínea?
Sim, é particularmente eficaz para :
Melhorar a circulação sanguínea no cérebro e nas extremidades (mãos, pés).
Reduzir a sensação de pernas pesadas e as varizes.
Prevenir a formação de coágulos sanguíneos, diluindo ligeiramente o sangue.
É frequentemente recomendado para pessoas que sofrem de problemas circulatórios crónicos.
O Ginkgo biloba protege a visão?
Sim, contribui para uma melhor oxigenação dos capilares oculares:
É frequentemente recomendado como complemento dos cuidados de saúde ocular.
O ginkgo biloba é afrodisíaco?
Sim, o seu efeito vasodilatador pode :
melhorar a circulação sanguínea nas zonas erógenas
aumentar a energia e a vitalidade sexual.
Reduzir a fadiga e o stress, que podem afetar a libido.
É frequentemente combinado com ginseng para um efeito mais forte.
O Ginkgo biloba tem contra-indicações?
Embora seja um produto natural, o Ginkgo biloba deve ser utilizado com precaução:
Não recomendado para pessoas em terapia anticoagulante (afina o sangue).
Não recomendado antes de uma cirurgia, pois pode aumentar o risco de hemorragia.
Evitar a utilização por mulheres grávidas e a amamentar.
Pode interagir com certos medicamentos, nomeadamente os utilizados para a tensão arterial e a diabetes.
Qual é a duração ideal de uma cura de ginkgo biloba?
Uma cura de ginkgo biloba dura geralmente 6 a 12 semanas, com uma posologia adaptada às suas necessidades:
Memória e concentração: 120 a 240 mg por dia.
Zumbidos e circulação sanguínea: 160 a 240 mg por dia.
Prevenção cognitiva e antioxidante: 120 mg por dia como tratamento a longo prazo.
O Ginkgo biloba pode ser combinado com outras plantas?
Sim, é frequentemente combinado com :
Ginseng e rhodiola: para um efeito tónico intelectual e físico.
Açafrão-da-terra e canela: para reforçar a sua ação antioxidante.
Videira vermelha e castanha da Índia: para melhorar a circulação venosa.
