Malva: planta calmante e digestiva : A sua seleção de farmácia online

O que é a malva e porque é que é tão popular em fitoterapia?

A malva (Malva sylvestris) é uma planta medicinal conhecida pelas suas propriedades calmantes, anti-inflamatórias e digestivas. Rica em mucilagem, flavonóides e antocianinas, é utilizada desde a antiguidade para aliviar as irritações da garganta, ajudar a digestão e acalmar as inflamações cutâneas.

Quais são os benefícios da malva?

A malva possui numerosas propriedades terapêuticas:

• Alivia as dores de garganta: alivia as mucosas irritadas e acalma a tosse.
• Aliviaos problemas digestivos: favorece um trânsito intestinal harmonioso e combate a obstipação.
• Efeito anti-inflamatório: Reduz a inflamação da mucosa digestiva e respiratória.
• Cuidado da pele sensível: Ajuda a acalmar a vermelhidão, a irritação e a comichão.
• Propriedades expectorantes: Fluidifica as secreções brônquicas e ajuda a desobstruir as vias respiratórias.
• Ação cicatrizante: Favorece a regeneração dos tecidos em caso de feridas ligeiras ou de irritações cutâneas.

Como utilizar a malva para tirar partido dos seus benefícios?

A malva pode ser utilizada de várias formas:

• Em infusão: Uma chávena várias vezes ao dia para acalmar a garganta e melhorar a digestão.
• Em decocção: Utilizada em gargarejos para acalmar as irritações da boca.
• Como suplemento alimentar: Disponível em cápsulas ou extractos líquidos para um efeito prolongado.
• Uso externo: Em compressas ou banhos para tratar inflamações da pele e irritações oculares.

Porque é que a malva é eficaz contra as dores de garganta e a tosse?

Graças ao seu rico conteúdo em mucilagem, a malva forma uma película protetora nas membranas mucosas da garganta, reduzindo :

• A irritação e a inflamação das vias respiratórias.
• A tosse seca e a sensação de garganta seca.
• As dores ligeiras associadas às infecções ORL.

É frequentemente recomendada no inverno para acalmar a garganta.

A malva é benéfica para a digestão?

Sim, a malva é um excelente remédio natural para os problemas digestivos, nomeadamente

• Prisãode ventre ligeira: a sua mucilagem facilita o trânsito lubrificando os intestinos.
• Inflamação digestiva: acalma as mucosas irritadas e reduz as dores abdominais.
• Inchaço: Reduz o desconforto intestinal graças ao seu efeito suave na digestão.

Uma infusão após as refeições ajuda a manter um conforto digestivo ótimo.

Quais são os benefícios da malva para a pele?

Graças às suas propriedades emolientes e anti-inflamatórias, a malva é ideal para :

• Hidratar e acalmar as peles secas e sensíveis.
• Reduzir a vermelhidão e a irritação da pele.
• Acelerar a cicatrização de pequenas feridas e queimaduras.
• Aliviar a comichão ligada ao eczema ou às alergias.

É frequentemente incluída em loções, cremes e máscaras calmantes.

A malva é eficaz contra a obstipação?

Sim, a mucilagem contida na malva tem um efeito laxante suave que :

• Facilita o trânsito intestinal sem irritar os intestinos.
• Ajuda a amolecer as fezes e a prevenir a obstipação.
• Protege a mucosa digestiva e favorece um equilíbrio intestinal saudável.

Uma infusão regular de malva é uma solução natural para melhorar o conforto digestivo.

A malva pode ser utilizada para aliviar os olhos cansados?

Sim, a malva é um excelente tratamento ocular graças às suas propriedades descongestionantes e calmantes. É utilizada para :

• Reduzir a irritação e a fadiga ocular.
• aliviar uma conjuntivite ligeira
• Acalmar as pálpebras inchadas.

Uma decocção de malva aplicada como uma compressa nos olhos é um remédio natural eficaz.

Que precauções devo tomar com a malva?

Embora a malva seja um remédio natural e bem tolerado, existem algumas precauções a tomar aquando da sua utilização:

• Não ultrapassar as doses recomendadas para evitar um efeito laxante excessivo.
• Não recomendado em caso de alergia às plantas da família Malvaceae.
• Consultar um profissional de saúde se estiver grávida ou a amamentar.

É sempre preferível utilizar com moderação e sob controlo.

Como se pode utilizar a malva na cozinha?

A malva pode ser utilizada na culinária pelas suas propriedades calmantes e digestivas:

• Como infusão fria ou quente para acompanhar as refeições.
• Em sopas, para dar uma textura suave e hidratante.
• Em xarope natural, tradicionalmente utilizado para acalmar a tosse.

É um ingrediente com múltiplos benefícios, tanto saborosos como terapêuticos.

Onde comprar malva de qualidade?

Para uma eficácia ideal, aconselhamos a escolha de uma malva biológica proveniente de uma cultura responsável, disponível sob a forma de flores secas, extractos ou suplementos alimentares nas farmácias, ervanárias e lojas de produtos biológicos.