Matricária: planta calmante e digestiva : A sua seleção de farmácia online

O que é a matricária e qual o seu interesse em fitoterapia?
A matricária (Matricaria chamomilla), também conhecida como camomila alemã, é uma planta medicinal conhecida pelos seus efeitos calmantes, digestivos e anti-inflamatórios. Utilizada desde a Antiguidade, é uma planta essencial em fitoterapia e aromaterapia para aliviar o stress, os problemas digestivos e as inflamações cutâneas.

Quais são os benefícios da matricária?
A matricária possui um vasto leque de propriedades terapêuticas:

• Efeito calmante e anti-stress: acalma o sistema nervoso, favorece o relaxamento e melhora o sono.
• Alívio das perturbações digestivas: Ajuda a reduzir o inchaço, as cólicas intestinais e o refluxo gástrico.
• Propriedades anti-inflamatórias: alivia as dores articulares e musculares.
• Ação antiespasmódica: eficaz contra os espasmos menstruais e as dores do período.
• Acalma as irritações da pele: Utilizado para tratar erupções cutâneas, eczema e alergias.
• Apoio ao sistema imunitário: Ajuda o corpo a resistir a infecções sazonais.

Como utilizar a matricária para usufruir dos seus benefícios?
A matricária pode ser utilizada de várias formas:

Como infusão: Uma chávena após as refeições para ajudar a digestão e acalmar a tensão nervosa.
Como óleo essencial: Aplicado na pele ou inalado para reduzir a ansiedade e acalmar a inflamação.
Como suplemento alimentar: Disponível em forma de cápsulas ou como extrato líquido para uma ação prolongada.
Uso externo: Em compressas ou banhos para aliviar irritações cutâneas e inflamações oculares.

Porque é que o óleo essencial de matricária é tão eficaz?
O óleo essencial de matricária, rico em chamazuleno e bisabolol, possui potentes propriedades anti-inflamatórias, anti-alérgicas e calmantes. É utilizado nomeadamente para :

Acalmar a pele sensível e irritada.
Reduzir o stress e favorecer o sono quando difundido.
Massajar para aliviar as dores musculares e articulares.
Tratar as inflamações respiratórias e as alergias sazonais.
Deve ser diluído num óleo vegetal antes de ser aplicado na pele.

A matricária é eficaz contra o stress e a ansiedade?
Sim, a matricária é uma planta relaxante conhecida pelos seus efeitos benéficos no sistema nervoso. Ajuda a :

Reduzir a irritabilidade e a agitação mental.
Favorecer um sono reparador em caso de insónia ou de nervosismo.
Proporcionar um efeito calmante natural sem dependência.
É frequentemente recomendado para pessoas propensas ao stress crónico e à ansiedade.

A matricária é boa para a digestão?
Graças às suas propriedades carminativas e antiespasmódicas, a matricária ajuda a digestão ao :

• Reduzindo o inchaço e a flatulência.
• acalma os espasmos intestinais e as cólicas estomacais
• Combater as perturbações digestivas ligadas ao stress.

Uma infusão após uma refeição melhora a digestão e o conforto intestinal.

Quais são os benefícios da matricária para a pele?
A matricária é um remédio natural ideal para as peles sensíveis e reactivas. Ajuda a :

• Acalmar a vermelhidão e a irritação.
• Acelerar a cicatrização de pequenas feridas e queimaduras.
• tratar o eczema e as alergias cutâneas.

É frequentemente utilizada em produtos dermatológicos calmantes para o cuidado da pele.

A matricária é útil para aliviar as dores menstruais?
Sim, graças ao seu efeito antiespasmódico, é particularmente eficaz para :

• Reduzir as cólicas menstruais.
• Aliviar a tensão abdominal e muscular.
• Ajudar a regular o ciclo menstrual em caso de irregularidades.

Uma infusão de matricária é um remédio natural para aliviar as dores do período.

Que precauções devo tomar com a matricária?
Embora a matricária seja um remédio natural, pode ter alguns efeitos secundários:

• Possibilidade de reacções alérgicas em pessoas sensíveis às plantas da família das Asteraceae (margarida, artemísia, dente-de-leão).
• Não recomendado a mulheres grávidas sem aconselhamento médico.
• Utilizar com precaução se estiver a tomar anticoagulantes, pois pode tornar o sangue mais fino.
• Recomenda-se não exceder as doses recomendadas e procurar o conselho de um profissional de saúde em caso de dúvida.

Como é que a matricária pode ser utilizada na culinária?
A matricária é por vezes utilizada na culinária pelas suas notas florais e ligeiramente amargas. Pode ser adicionada a

Infusões caseiras com ervas relaxantes.
Sobremesas de sabor floral, como cremes e infusões de pastelaria.
Pratos confeccionados com mel e especiarias, dando um toque calmante.
Também é utilizada em licores digestivos e bebidas de bem-estar.

Onde comprar matricária de qualidade?
Para uma eficácia óptima, opte por matricária biológica, cultivada de forma responsável, disponível sob a forma de flores secas, óleo essencial ou suplemento alimentar em farmácias, ervanárias e lojas de produtos biológicos.