O que é a osteoartrose do joelho?
A osteoartrose do joelho, também conhecida como gonartrose, é uma doença degenerativa que afecta as articulações. Caracteriza-se pelo desgaste da cartilagem, o tecido liso que cobre as extremidades dos ossos nas articulações. Com o tempo, este desgaste pode provocar dor, rigidez e mobilidade reduzida no joelho. A osteoartrite do joelho é uma das formas mais comuns de osteoartrite, sendo influenciada por factores como a idade, o excesso de peso, a história familiar e lesões anteriores.
Quais são os sintomas da osteoartrose do joelho?
Os sintomas daosteoartrite do joelho podem variar de pessoa para pessoa. Os mais comuns incluem
Dor no joelho que se agrava com a atividade física.
Rigidez, sobretudo de manhã ou após um período de inatividade.
Inchaço do joelho.
Sensação de ro çar ou estalar quando se movimenta o joelho.
Redução da mobilidade do joelho, o que dificulta as actividades diárias, como subir escadas ou levantar-se de uma cadeira.
Como é diagnosticada a osteoartrite do joelho?
O diagnóstico daosteoartrite do joelho começa geralmente com um exame físico e uma história clínica completa. O médico pode efetuar exames, como radiografias, para visualizar a extensão do desgaste da cartilagem e o aparecimento de eventuais crescimentos ósseos denominados osteófitos. Podem ser recomendados outros exames, como a ressonância magnética, para uma avaliação mais pormenorizada.
Quais são as opções de tratamento para a osteoartrite do joelho?
Embora não exista uma cura definitiva para aosteoartrite do joelho, existem vários tratamentos que podem ajudar a gerir os sintomas:
Alterações do estilo de vida: A perda de peso, o exercício regular e o uso de calçado adequado podem aliviar a dor e melhorar a função do joelho.
Medicação: Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) e os analgésicos podem reduzir a dor e a inflamação.
Injecções: As injecções de corticosteróides ou de ácido hialurónico podem proporcionar um alívio temporário.
Fisioterapia: exercícios específicos podem melhorar a força e a flexibilidade do joelho.
Cirurgia: Em casos graves, pode ser considerada a artroplastia (substituição do joelho).
A osteoartrite do joelho pode ser prevenida?
Embora nem sempre seja possível prevenir a osteoartrite do joelho, a adoção de um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de desenvolver a doença. Isto inclui manter um peso saudável, fazer exercício físico regular para fortalecer os músculos à volta do joelho e evitar actividades que exerçam uma pressão excessiva sobre os joelhos.
Como é que a dieta pode influenciar a osteoartrite do joelho?
A dieta desempenha um papel crucial na gestão da osteoartrite do joelho. Certos alimentos podem exacerbar os sintomas da osteoartrite, enquanto outros podem ter efeitos anti-inflamatórios benéficos. Recomendamos uma dieta rica em fruta, legumes e peixes gordos (fontes de ómega 3) e a limitação do consumo de alimentos pró-inflamatórios, como as gorduras saturadas, os açúcares refinados e os alimentos processados. A hidratação é também essencial para manter a cartilagem saudável.
Existem remédios naturais eficazes para a osteoartrose do joelho?
Vários remédios naturais podem ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite do joelho. Entre eles, a curcumina (encontrada na curcuma), o óleo de peixe e a glucosamina são populares pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Os suplementos de condroitina também são utilizados para manter a cartilagem saudável. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento natural para garantir que é seguro e adequado.
Qual o papel do exercício físico na gestão da osteoartrite do joelho?
O exercício físico é fundamental para as pessoas que sofrem de osteoartrite do joelho. Ajuda a fortalecer os músculos à volta do joelho, melhorando a estabilidade e a mobilidade da articulação. As actividades de baixo impacto, como a caminhada, o ciclismo, a natação e o ioga, são particularmente recomendadas, uma vez que minimizam a pressão sobre o joelho, promovendo simultaneamente a flexibilidade e a força. Um programa de exercícios adaptado às suas necessidades específicas deve ser desenvolvido em consulta com um fisioterapeuta.
Como é que o sono afecta a osteoartrite do joelho?
Um sono de boa qualidade é crucial para as pessoas com osteoartrite do joelho. Um sono insuficiente ou de má qualidade pode agravar a dor e a inflamação, tornando mais difícil a gestão dos sintomas. As estratégias para melhorar o sono incluem manter um horário de sono regular, criar um ambiente de sono confortável e calmo e evitar a cafeína e os ecrãs antes de deitar. No caso de problemas de sono persistentes, recomenda-se uma consulta médica.
A cirurgia é uma opção viável para todos os doentes com osteoartrite do joelho?
A cirurgia é geralmente considerada como uma última opção para os pacientes com osteoartrite do joelho, reservada para aqueles cujos sintomas não são aliviados por tratamentos não cirúrgicos. Os candidatos a uma cirurgia, como a artroplastia (substituição do joelho), são cuidadosamente avaliados de acordo com a extensão da sua osteoartrite, o impacto dos seus sintomas na sua qualidade de vida e o seu estado geral de saúde. A decisão de se submeter a uma cirurgia é tomada após uma discussão aprofundada entre o doente e a sua equipa médica para garantir que os potenciais benefícios superam os riscos.
