O que é a osteoporose e como se manifesta?
A osteoporose é uma doença caracterizada por uma diminuição da densidade e da qualidade dos ossos, tornando-os mais frágeis e mais susceptíveis de se fracturarem facilmente. Esta condição manifesta-se frequentemente por fracturas após impactos ou quedas que normalmente não causariam lesões numa pessoa com densidade óssea normal. As fracturas mais comuns associadas à osteoporose são as da anca, das vértebras e dos pulsos.
Quais são as causas e os factores de risco da osteoporose?
Vários factores podem contribuir para o desenvolvimento daosteoporose, incluindo a idade avançada, o sexo feminino, o baixo peso corporal, a baixa ingestão de cálcio e vitamina D e um estilo de vida sedentário. Uma história familiar de osteoporose, certas doenças crónicas (como a doença de Cushing ou a doença celíaca) e a utilização prolongada de medicamentos como os corticosteróides também podem aumentar o risco.
Como é diagnosticada a osteoporose?
A osteoporose é diagnosticada principalmente através da medição da densidade óssea, conhecida como densitometria óssea ou DXA (Dual-energy X-ray Absorptiometry). Este teste rápido e não invasivo avalia a densidade mineral óssea e compara os resultados com valores normais estabelecidos, ajudando a identificar indivíduos em risco de fratura.
Quais são as melhores estratégias para prevenir a osteoporose?
A prevenção daosteoporose passa por várias estratégias, entre as quais a adoção de uma dieta rica em cálcio e vitamina D e a prática regular de exercício físico, sobretudo aquele que promove a força muscular e o equilíbrio para reduzir o risco de quedas. É igualmente aconselhável evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, que podem afetar a saúde dos ossos.
Que opções de tratamento estão disponíveis para a osteoporose?
O tratamento daosteoporose visa reduzir o risco de fracturas e pode incluir medicamentos como os bisfosfonatos, os moduladores selectivos dos receptores de estrogénio (SERMs), o denosumab e o tratamento com hormonas paratiróides. Estes tratamentos são frequentemente acompanhados de recomendações para aumentar a ingestão de cálcio e vitamina D, bem como de conselhos sobre a atividade física adequada.
A osteoporose pode ser curada?
Embora não exista uma cura definitiva para aosteoporose, os tratamentos disponíveis podem ajudar muito a controlar a doença, reduzir o risco de fracturas e melhorar a qualidade de vida das pessoas afectadas. A gestão proactiva da saúde óssea, incluindo uma dieta equilibrada, exercício físico regular e acompanhamento médico, é crucial para viver bem com a osteoporose.
A osteoporose é uma doença caracterizada por uma redução da densidade e qualidade óssea, tornando os ossos mais frágeis e mais susceptíveis de fraturar facilmente. É muitas vezes chamada de "doença silenciosa" porque pode progredir sem sintomas até ocorrer uma fratura. A osteoporose é geralmente diagnosticada por densitometria óssea, um teste não invasivo que mede a densidade mineral óssea (DMO) e compara os seus resultados com padrões de referência.
São vários os factores que podem aumentar o risco de desenvolver osteoporose:
Idade: O risco aumenta com a idade, especialmente após os 50 anos.
Sexo: As mulheres têm maior probabilidade de desenvolver osteoporose, especialmente após a menopausa, devido a uma queda nos níveis de estrogénio.
História familiar: Ter pais ou irmãos com osteoporose pode aumentar o risco.
Baixa massa corporal: Um baixo índice de massa corporal (IMC) é um fator de risco.
Certas doenças e medicamentos: Condições como a doença celíaca ou a utilização prolongada de corticosteróides podem aumentar o risco.
Existem várias estratégias-chave para prevenir a osteoporose:
Uma dieta rica em cálcio e vitamina D: Estes nutrientes são essenciais para a saúde dos ossos. As fontes incluem produtos lácteos, peixe gordo e vegetais de folhas verdes.
Exercício regular: As actividades que colocam peso nos ossos, como caminhar e fazer musculação, podem ajudar a manter a densidade óssea.
Evitar o tabaco e o consumo excessivo de álcool: Estes factores podem contribuir para a perda de massa óssea.
Supervisão médica: Os check-ups regulares, especialmente se tiver factores de risco, podem ajudar a detetar quaisquer problemas numa fase inicial.
O tratamento da osteoporose visa reduzir o risco de fracturas e pode incluir
Medicação: Podem ser prescritos bisfosfonatos, moduladores selectivos dos receptores de estrogénio (SERMs) e medicamentos que estimulam a formação óssea.
Suplementos de cálcio e vitamina D: Para ajudar a manter a saúde dos ossos.
Alterações do estilo de vida: Como o aumento da atividade física e o ajuste da dieta.
Tratamentos para a dor: no caso de uma fratura relacionada com a osteoporose.
A osteoporose pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, principalmente através do aumento do risco de fracturas, que pode levar a dor, mobilidade reduzida e necessidade de assistência nas actividades diárias. As fracturas mais comuns associadas à osteoporose são as da anca, da coluna vertebral e do pulso. A prevenção de quedas e a gestão do risco de fracturas são, portanto, essenciais para manter a independência e a qualidade de vida.
