O que é o reishi e porque é chamado o "cogumelo da imortalidade"?
O reishi (Ganoderma lucidum) é um cogumelo medicinal utilizado há mais de 2000 anos na medicina tradicional chinesa pelas suas propriedades fortificantes e regeneradoras. Rico em beta-glucanos, triterpenos e antioxidantes, é conhecido por estimular o sistema imunitário, reduzir o stress, proteger o coração e favorecer a longevidade. A sua ação adaptogénica torna-o um aliado ideal para reequilibrar o organismo e melhorar a resistência ao stress físico e mental.
Quais são os benefícios do reishi para a saúde?
O reishi possui inúmeras propriedades terapêuticas cientificamente estudadas:
Como consumir o Reishi para tirar partido dos seus benefícios?
O Reishi pode ser consumido de várias formas:
O reishi tem contra-indicações?
Embora natural e bem tolerado, o reishi deve ser utilizado com precaução:
Não recomendado para pessoas que estejam a tomar anticoagulantes, uma vez que dilui o sangue.
Evitar em caso de doenças auto-imunes, pois estimula o sistema imunitário.
Pode causar problemas digestivos ligeiros (náuseas, diarreia) no início do tratamento.
Não recomendado a mulheres grávidas ou a amamentar sem aconselhamento médico.
É aconselhável começar com pequenas doses e aumentar gradualmente de acordo com a tolerância.
Onde posso comprar reishi e sob que forma?
O reishi está disponível em farmácias, lojas de produtos biológicos e lojas especializadas sob várias formas:
Extrato normalizado em cápsulas ou comprimidos: para uma concentração óptima dos princípios activos.
Pó de reishi biológico: Para incluir na sua alimentação diária.
Cogumelo seco: Para utilizar em decocção para uma ação tradicional.
Extrato líquido: para uma absorção rápida e uma dosagem precisa.
É preferível escolher o reishi proveniente da agricultura biológica, cultivado sem pesticidas e extraído por processos que respeitem os princípios activos.
O reishi é eficaz para reforçar a imunidade?
Sim, o reishi é um potente imunomodulador que ajuda o organismo a defender-se das infecções e das doenças crónicas. É particularmente recomendado para prevenir as doenças de inverno e para as pessoas com o sistema imunitário enfraquecido.
O reishi ajuda a reduzir o stress e a promover um sono reparador?
Sem dúvida! Graças ao seu efeito adaptogénico, o reishi ajuda a equilibrar o sistema nervoso, reduzindo o stress, a ansiedade e os distúrbios do sono. É frequentemente utilizado para promover um sono profundo e repousante.
O reishi protege o coração e regula a tensão arterial?
Sim, estudos demonstram que o reishi ajuda a reduzir a tensão arterial, a regular o colesterol e a melhorar a circulação sanguínea. O seu efeito cardioprotector torna-o um excelente suporte para a saúde cardiovascular.
O reishi tem um efeito benéfico nos níveis de açúcar no sangue?
Sim, o consumo regular de reishi ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e a melhorar a sensibilidade à insulina. É frequentemente utilizado para prevenir a diabetes de tipo 2.
O reishi pode ajudar a combater a inflamação e as dores articulares?
Sim, graças aos seus triterpenos e beta-glucanos, o reishi possui potentes propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir as dores crónicas associadas à artrite e à inflamação muscular.
O reishi favorece a longevidade?
Sim, na medicina tradicional chinesa, o reishi é apelidado de "cogumelo da imortalidade". Graças à sua ação antioxidante, anti-inflamatória e imunoestimulante, protege as células contra o envelhecimento prematuro e melhora a longevidade.
Como escolher um reishi de qualidade?
Para tirar o máximo partido dos benefícios do reishi, é aconselhável escolher um produto :
