Ruibarbo: digestão, fígado e pele : A sua seleção de farmácia online

O que é o ruibarbo e porque é tão popular em fitoterapia?

O ruibarbo(Rheum rhaponticum ou Rheum officinale) é uma planta perene conhecida pelas suas propriedades digestivas, laxantes e depurativas. Utilizado há séculos na medicina tradicional chinesa e na fitoterapia ocidental, é reputado por estimular o trânsito intestinal, apoiar a função hepática e proteger o organismo graças à sua riqueza em antioxidantes. As raízes são particularmente utilizadas pelo seu efeito laxante suave, enquanto os caules são consumidos pelo seu teor em fibras e vitaminas.

Quais são os benefícios do ruibarbo para a saúde?

O ruibarbo possui inúmeras propriedades terapêuticas:

1. Favorece o trânsito intestinal: efeito laxante natural, ideal para a obstipação ocasional.
2. Estimulaa digestão: melhora a secreção dos sucos digestivos e evita o inchaço.
3. Desintoxica o fígado: Apoia a função hepática e favorece a eliminação das toxinas.
4. Regula o apetite: Graças ao seu elevado teor de fibras, favorece a saciedade.
5. Protege o sistema cardiovascular: Reduz os níveis de colesterol e melhora a circulação sanguínea.
6. Ação anti-inflamatória: acalma as inflamações intestinais e articulares.
7. Apoia a saúde óssea: Boa fonte de cálcio e vitamina K, essenciais para ossos fortes.
8. Previne o envelhecimento celular: Poderosos antioxidantes que protegem a pele e as células.
9. Melhora a saúde oral: As propriedades antibacterianas ajudam a prevenir infecções na boca.
10. Ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue: Reduz a absorção de açúcares e promove uma melhor gestão da insulina.

Como é que o ruibarbo deve ser utilizado para colher os seus benefícios?

O ruibarbo pode ser consumido ou utilizado de várias formas:

• Como infusão ou decocção: feito a partir de raízes secas para benefícios digestivos e desintoxicantes.
• Como suplemento alimentar: Cápsulas ou extractos concentrados para um consumo fácil e eficaz.
• Na culinária: Em forma de compota ou em sobremesas, mas evite adicionar demasiado açúcar.
• Para utilização na pele: Os extractos de ruibarbo podem ser incorporados em produtos de cuidados da pele para acalmar a irritação e melhorar a luminosidade da tez.

O ruibarbo tem alguma contraindicação?

Embora benéfico para a saúde, o ruibarbo deve ser consumido com precaução:

• Não recomendado em casos de insuficiência renal: contém ácido oxálico, que pode provocar cálculos renais.
• Não comer as folhas: são tóxicas devido ao seu elevado teor de oxalato.
• Evitar para as mulheres grávidas e em período de amamentação: Efeito laxante potencialmente irritante.
• O consumoexcessivo pode provocar cólicas abdominais e desequilíbrio eletrolítico.

Recomenda-se não utilizar o ruibarbo como cura prolongada sem aconselhamento médico, nomeadamente devido aos seus efeitos laxativos.

Onde posso comprar ruibarbo e sob que forma?

O ruibarbo está disponível em farmácias, lojas de produtos biológicos e lojas especializadas sob várias formas:

• Chás de ervas e infusões de raiz de ruibarbo: para uma ação digestiva e desintoxicante.
• Suplementos alimentares (cápsulas, extractos, tinturas-mãe): Concentrados para uso específico.
• Frutos e legumes frescos: talos de ruibarbo para utilização culinária.
• Cosméticos: Cremes e soros enriquecidos com ruibarbo pelas suas propriedades antioxidantes.

É aconselhável escolher o ruibarbo proveniente da agricultura biológica, que garante uma maior concentração de princípios activos sem resíduos químicos.

O ruibarbo é eficaz contra a obstipação?

Sim, o ruibarbo é um laxante natural suave, que estimula o trânsito sem irritar os intestinos. O seu efeito purgativo deve-se à presença deantraquinonas, que favorecem a evacuação das fezes.

O ruibarbo ajuda a desintoxicar o fígado?

Sim, o ruibarbo estimula a secreção biliar e melhora a digestão das gorduras, facilitando aeliminação das toxinas pelo fígado. É frequentemente utilizado como uma cura de desintoxicação para purificar o corpo.

O ruibarbo é bom para a saúde dos ossos?

Sim, o ruibarbo é uma boa fonte de cálcio e vitamina K, dois nutrientes essenciais para ossos fortes e para a prevenção da osteoporose.

O ruibarbo tem algum efeito nos níveis de açúcar no sangue?

Sim, estudos mostram que o ruibarbo ajuda a reduzir a absorção de açúcar no intestino e melhora a sensibilidade à insulina, o que pode ser benéfico para pessoas que sofrem de diabetes ou de resistência à insulina.

O ruibarbo protege a pele contra o envelhecimento?

Sim, graças ao seu teor em polifenóis e antioxidantes, o ruibarbo protege as células da pele contra os radicais livres, ajudando a preservar a luminosidade e a elasticidade da pele.

O ruibarbo é eficaz para a higiene oral?

Sim, algumas investigações sugerem que os compostos antibacterianos do ruibarbo ajudam a combater as bactérias responsáveis por infecções da boca e cáries dentárias.

Como é que escolho um ruibarbo de qualidade?

Para tirar o máximo partido dos benefícios do ruibarbo, é aconselhável escolher um produto :

• cultivado deforma biológica, sem pesticidas nem aditivos químicos.
• Com uma concentração óptima de antraquinonas, para um efeito digestivo e desintoxicante ideal.
• Sob a forma de suplemento normalizado, que garante uma absorção eficaz dos princípios activos.
• Adaptado às suas necessidades específicas (digestão, fígado, trânsito, pele).

Um produto de qualidade garante uma eficácia óptima e uma melhor assimilação dos nutrientes.