Fumar é o ato de inalar o fumo produzido pela combustão do tabaco, geralmente cigarros, charutos ou cachimbos. As principais causas incluem a dependência da nicotina, uma substância altamente viciante contida no tabaco, influências sociais e ambientais, stress e, por vezes, imitação ou pressão dos pares.
O tabagismo é uma das principais causas de doenças evitáveis em todo o mundo. Está associado a uma série de perturbações graves, incluindo
Em França, cerca de 30% dos adultos fumam, embora este número tenha tendência a diminuir graças às políticas de saúde pública. O tabagismo é responsável por mais de 75.000 mortes por ano, o que faz dele a principal causa de morte evitável.
Os sintomas de abstinência da nicotina podem incluir
Estes sintomas são temporários e variam de intensidade consoante a dependência anterior.
Deixar de fumar requer muitas vezes várias tentativas e a adoção de várias estratégias:
A combinação destes métodos aumenta consideravelmente as hipóteses de sucesso.
O tabagismo custa milhares de milhões de euros por ano às economias mundiais, devido aos custos de saúde associados às doenças relacionadas com o tabaco e à perda de produtividade devida à doença e à mortalidade prematura. Em França, os custos directos para o sistema de saúde são estimados em vários milhares de milhões de euros por ano.
As medidas preventivas contra o tabagismo incluem
O tabagismo passivo também pode causar doenças graves nos não fumadores, incluindo cancro e doenças cardiovasculares. As crianças são particularmente vulneráveis aos efeitos do fumo passivo, que pode levar a complicações respiratórias e a um risco acrescido de síndrome da morte súbita infantil.
Embora certas alternativas, como os cigarros electrónicos ou o tabaco aquecido, sejam frequentemente apresentadas como menos nocivas, continuam a comportar riscos para a saúde e não são recomendadas como opções seguras. A melhor opção para a saúde continua a ser a abstinência total de produtos do tabaco.
Continuar a lutar contra o tabagismo é essencial para reduzir as mortes e as doenças evitáveis, melhorar a qualidade de vida de milhões de pessoas e reduzir os encargos económicos dos sistemas de saúde. Os esforços concertados para reduzir a prevalência do tabagismo podem salvar vidas e melhorar a saúde pública a longo prazo.
A nicotina é uma substância química naturalmente presente na planta do tabaco. É a principal responsável pela dependência do tabaco, uma vez que actua no sistema nervoso central para produzir sensações de prazer e recompensa. O tabaco, por outro lado, refere-se à própria planta ou aos produtos fabricados a partir das suas folhas secas, como os cigarros, os charutos e o rapé. O tabaco contém mais de 7000 substâncias químicas, muitas das quais são tóxicas e cancerígenas.
O tabagismo passivo é medido pela presença de nicotina e de outros compostos do tabaco no ambiente, frequentemente avaliados por dispositivos de medição da qualidade do ar ou por análises biológicas, como as análises de cotinina no sangue ou na urina. As consequências a longo prazo do tabagismo passivo incluem um risco acrescido de desenvolver doenças respiratórias e cardiovasculares e cancros, semelhante ao dos fumadores activos. Nas crianças, a exposição pode levar a infecções do trato respiratório inferior, asma e redução da função pulmonar.
Certos factores de risco podem aumentar a suscetibilidade de uma pessoa ao tabagismo. Estes factores incluem, mas não se limitam a, influências ambientais como ter familiares ou amigos fumadores, factores genéticos que podem afetar os mecanismos de dependência no cérebro e factores psicológicos como o stress, a ansiedade e outras perturbações da saúde mental. Estratégias preventivas direccionadas podem ajudar a reduzir estes riscos em populações vulneráveis.
O tabagismo tem um impacto negativo significativo no sistema imunitário. Enfraquece a resposta imunitária geral, tornando o organismo menos capaz de combater as infecções. Isto inclui uma cicatrização mais lenta das feridas, uma maior suscetibilidade a infecções respiratórias e um maior risco de doenças auto-imunes. Além disso, o fumo do cigarro altera a função dos glóbulos brancos, comprometendo a capacidade do organismo para responder eficazmente aos agentes patogénicos.
As campanhas de sensibilização para o tabagismo desempenham um papel crucial na redução das taxas de tabagismo, educando o público sobre os riscos para a saúde associados ao tabagismo e promovendo um comportamento saudável. Estas campanhas utilizam frequentemente uma variedade de meios de comunicação, incluindo anúncios televisivos, cartazes e plataformas em linha, para chegar a uma vasta audiência. A eficácia destas campanhas aumenta quando são combinadas com outras medidas, como o aumento dos impostos sobre os produtos do tabaco e as restrições à sua venda e publicidade. Os dados mostram que estes esforços coordenados podem reduzir significativamente as taxas de tabagismo, em especial entre os jovens.
