CHRONOBIANE ЛП 60 ТАБЛЕТКИ, уменьшает время ожидания сна.
Chronobiane LP является пищевой добавкой, содержащей мелатонин, который уменьшает латентность сна. Именно в случае возникновения трудностей засыпания, разница во времени и обеспечивает хорошее качество сна.
Что такое мелатонин?
Мелатонин является гормон , вырабатываемый шишковидной железы (также называемый эпифиза). Секреции мелатонина подавляется светом и стимулировали когда темно. По секретирующим мелатонинам, шишковидные черпает «говорит» мозг , что это темно , и это самое подходящее время для сна. синтез мелатонина достиг максимума между 2 и 4 часами утра и уменьшается во второй половине ночи , чтобы подготовить пробуждение. нет У некоторых людей, это сообщение больше не работает должным образом, что вызывает трудности падение или смещение времени сна. Дефицит создается, необходимо сбалансировать вклад в:
- уменьшить латентность сна у людей , которые испытывают трудности с засыпанием. Положительный эффект получают при потреблении 1 мг мелатонина перед сном.
- смягчение последствий реактивной задержки (например, поездка , где одна пересекает несколько часовых поясов). Положительный эффект достигается путем потребления по меньшей мере , 0,5 мг мелатонина перед сном в первый день поездки и через несколько дней после дня прибытия.
Трудность засыпания:
1 таблетка в день , чтобы проглотить со стаканом воды 1 час перед сном
Для непрерывного использования в течение нескольких месяцев, рекомендуются медицинские консультации.
Разница во времени:
½ до 1 таблетки в день, чтобы быть проглочены со стаканом воды.
Положительный эффект достигается путем потребления по меньшей мере , 0,5 мг непосредственно перед сном в первый день поездки и дни после прибытия в пункт назначения (4-8 дней).
Наполнители: микрокристаллическая целлюлоза, кукурузный крахмал и трикальцийфосфат, вещества , предотвращающие слипание: магния стеарат и коллоидный диоксид кремния, мелатонин.
Можно давать детям по медицинским показаниям .
Не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, нарушением функции почек, печени , нарушение зрения , эпилептиков, люди с лекарственной терапией гормонозаместительной для менопаузы.
Для пациентов , получавших варфарин, мелатонин добавок требует регулярного медицинского контроля.
Эта пищевая добавка не является заменой для разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Не превышать рекомендуемую дозу.
Хранить в недоступном для детей месте .
Наилучший до конца и номеров партий перечислены в нижней части корпуса.
Вставка 60 таблеток.
Советы для лучшего сна:
- Иди спать и вставать в одно и то же время как можно чаще: п ур тело , как имеющие небольшие процедуры. Это помогает найти ритм и стабилизироваться. Любые изменения программы может быть как возбуждающие, но и нарушить наши внутренние часы.
- Для того, чтобы хорошо спать, вы должны потеть! Регулярная физическая активность, независимо от времени суток, но особенно в ночное время , помогает успокоить тело. Не только спорт способствует сну, но это улучшает физические и умственные способности в течение дня. После тренировки тело находится полностью расслаблен и готов ко сну.
- Ешьте свет! Ужин более деликатной пищи , чем мы думаем. Мы должны найти баланс , чтобы не переедать , чтобы предотвратить наступление сна и есть еще достаточно , чтобы избежать ночных бутербродов. предпочитают углеводы, которые усваиваются медленно всю ночь, избегать жиров и алкоголя, есть по крайней мере за 2 часа до отхода ко сну.
- Избегайте экраны, которые увлекательно и сосредоточиться на чтении. За полчаса до сна, выключить экран и выбрать роман!
- Пейте чай: лайм, оранжевый цветок, валериана, ромашка ... все возможные варианты , чтобы помочь вам найти быстрый и спокойный сон.
Если вы не видите, несмотря на прием мелатонина улучшилось сна, вы также должны смотреть дальше, в сторону аминокислот, в частности триптофана, который является метаболическим предшественником серотонина, который сам по себе является предшественником мелатонин. Если есть недостаток в этих аминокислотах, мелатонин добавок , несмотря на сообщения в мозг не может пройти. Есть пищевые добавки триптофан, то мы рекомендуем , чтобы сделать лекарство.
