Кал Мелатонин 1мг 60 таблеток в нашей органической аптеке, выскажите свое мнение о рекомендациях по применению и дозировке с нашим партнером Проверенные мнения после покупки. Помогает заснуть и способствует спокойному сну.
Мелатонин - это гормон, вырабатываемый шишковидной железой (также известной как эпифиз). Секреция мелатонина подавляется в присутствии света и стимулируется в темноте. Пик выработки приходится на период с 2 до 5 часов утра, отсюда и названия "гормон сна" или "гормон темноты". Посредством мелатонина шишковидная железа информирует мозг об относительной продолжительности темных и светлых часов в течение 24 часов (суточный цикл), а также в течение года (сезонный цикл). Выделяя мелатонин, шишковидная железа "сообщает" мозгу, что наступила темнота и самое время для сна.
Лаборатория Kal разработала пищевую добавку Melatonin с простой и эффективной дозой мелатонина, чтобы помочь вам заново открыть для себя безмятежность более спокойного ритма дня и ночи.
Основанный на 1 мг чистого высококачественного мелатонина, Kal Melatonin специально разработан для людей, сталкивающихся с различными проблемами со сном:
Мы также предлагаем Мелатонин 1мг Filmtec 30 Film Orodispersible IBSA по лучшей цене в нашей онлайн-аптеке.
Мы рекомендуем принимать по 1 таблетке в день, запивая стаканом воды, за 1 час до сна.
Оставьте свое мнение о рекомендациях по применению и дозировке Melatonin 1 mg KAL у нашего партнера Verified Reviews после покупки.
Меры предосторожности при использовании
1 таблетка содержит :
Мелатонин: 1 мг
Другие ингредиенты : Целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния.
Презентация
Кал Мелатонин поставляется в упаковке по 60 таблеток.
Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться ко сну.
- Поощряйте употребление некоторых продуктов, которые способствуют хорошему сну. Особенно это касается продуктов, богатых триптофаном, таких как бобовые (чечевица, нут, сушеная фасоль), семена (сквош, кунжут, подсолнечник, тыква), орехи кешью, финики, бананы и манго.
- Ужин за 2-3 часа до отхода ко сну дает вам время переварить пищу до, а не во время сна, который может его нарушить.
- С 16:00 избегайте кофеина, который может помешать вам заснуть.
- Делайте микро-вздохи в течение дня. На самом деле, 20-минутный сон (максимум) позволяет вам быть более бодрым в течение дня и не откладывать засыпание на вечер!
- Занимайтесь спортом, ведь спорт - отличное средство от стресса! Выброс эндорфинов и снятие напряжения способствуют глубокому медленноволновому сну, если только вы не занимаетесь этим за 2-3 часа до сна.
In our never-ending quest for a restful night's sleep, melatonin often presents itself as a promising solution. Produced naturally by the pineal gland, this essential hormone orchestrates our body's circadian rhythm, regulating our sleep and wake cycles. The growing interest in melatonin as a potential treatment for sleep disorders has prompted a great deal of discussion and research, particularly into…
Читайте статью в блогеMelatonin, often referred to as the 'sleep hormone', is widely known for regulating the circadian cycle. However, recent research has revealed that it also plays a crucial role in skin health. By acting directly on skin cells via specific receptors such as MT1, melatonin offers antioxidant, anti-inflammatory and anti-ageing properties. What is melatonin? Melatonin is a hormone produced mainly by…
Читайте статью в блогеManaging preoperative anxiety is a major issue in anaesthesia, directly influencing patient well-being and postoperative results. Melatonin, mainly known for regulating the sleep-wake cycle, plays a crucial role in this context. What are the mechanisms of action of this hormone and how can it improve the pre-operative experience of patients? This article explores the anxiolytic effects of melatonin and its…
Читайте статью в блоге
