Что такое бергамот?
Бергамот - это цитрусовый фрукт с дерева Citrus bergamia, произрастающего в итальянском регионе Калабрия. Этот желто-зеленый фрукт размером с апельсин особенно ценится за эфирное масло, добываемое из его кожуры. Его тонкий аромат и многочисленные достоинства делают его популярным ингредиентом вароматерапии, косметике и дажев пищевой промышленности.
Каковы основные преимущества бергамота?
Бергамот известен своими многочисленными лечебными свойствами:
- Расслабляющее и антистрессовое: его эфирное масло обладает успокаивающими свойствами, которые помогают бороться сбеспокойством и нарушениями сна. Его аромат часто используется в качестве пара для создания атмосферы, способствующей расслаблению.
- Действие на пищеварение: Бергамот способствует выработке желудочного сока, облегчая пищеварение, уменьшая вздутие живота и спазмы кишечника.
- Поддержка иммунной системы: благодаря антиоксидантам и высокому содержанию витамина С он помогает укрепить естественные защитные силы организма и бороться с инфекциями.
- Антисептические и противогрибковые свойства: благодаря своим антибактериальным свойствам эффективно борется с такими проблемами кожи, какакне,экзема и даже грибковые инфекции.
- Бодрящее действие на кожу и волосы: Эфирное масло бергамота используется во многих средствах по уходу за лицом и шампунях, так как помогает регулировать выработку кожного сала и придаетблеск волосам.
- Снижение уровня холестерина: Исследования показали, что бергамот помогает снизить уровень плохого холестерина (LDL) и повысить уровень хорошего холестерина (HDL), тем самым помогая предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Как используется эфирное масло бергамота?
Эфирное масло бергамота можно использовать по-разному:
- Диффузия: Чтобы насладиться его расслабляющим действием, просто добавьте несколько капель в диффузор или платок и вдыхайте его успокаивающий аромат.
- Нанесение на кожу: смешав с растительным маслом, можно наносить на кожу для борьбы сакне, шрамами и кожными инфекциями.
- В уходе за волосами: добавляется в шампунь, помогает регулироватьизбыток кожного сала и стимулирует рост волос.
- В настойках:настой бергамота, особенно в чае Earl Grey, отлично помогает пищеварению и улучшает общее самочувствие.
- Использование в пищу: его тонкий аромат используется в десертах, травяных чаях и даже в некоторых пикантных рецептах.
Есть ли у бергамота противопоказания?
Несмотря на то, что бергамот - натуральная эссенция, его использование требует некоторых мер предосторожности:
- Фотосенсибилизация: Его эфирное масло содержит фурокумарины- вещества, которые могут вызвать ожоги или пятна на коже припопадании на солнце. Поэтому после применения рекомендуется избегать пребывания на солнце.
- Аллергия: у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция. Перед применением рекомендуется провести кожный тест.
- Лекарственное взаимодействие: Бергамот может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с теми, которые используются для лечениявысокого кровяного давления и холестерина.
- Беременные женщины и дети: Беременным женщинам и маленьким детям не следует использовать это эфирное масло, кроме как по рекомендации врача.
Где купить качественный бергамот?
Очень важно выбрать 100% чистое, органическое эфирное масло бергамота, чтобы в полной мере воспользоваться его свойствами. Его можно приобрести в :
- В аптеках и парафармацевтиках, специализирующихся на натуральных продуктах.
- В магазинах органических продуктов и у травников.
- В интернет-магазинах, специализирующихся на ароматерапии.
В чем разница между бергамотом и лимоном?
Хотя бергамот и лимон принадлежат к одному семейству рутовых (Rutaceae), их свойства и применение различаются:
- Аромат: Бергамот обладает более сладким, цветочным ароматом, в то время как лимон - более терпким.
- Косметическое применение: Эфирное масло бергамота больше используется для расслабляющего эффекта, в то время как лимон известен своим очищающим действием.
- Лекарственные свойства: Бергамот обладает успокаивающим действием и помогает снять стресс, а лимон является отличным иммуноукрепляющим средством.
Эффективен ли бергамот для похудения?
Бергамот может стать союзником в похудении благодаря своим пищеварительным свойствам и естественному эффекту подавления аппетита. Способствуя перевариванию жиров и регулируя липидный обмен, он способствует лучшему контролю веса. Однако он не заменит сбалансированную диету и регулярные физические упражнения.
