Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это заболевание, при котором содержимое желудка попадает обратно в пищевод, вызывая ощущение жжения за грудиной, известное как изжога. Основными причинами являются нарушение работы нижнего пищеводного сфинктера, ожирение, диета с высоким содержанием жиров и некоторые виды поведения, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Стресс и беременность также могут усугубить это состояние.
Типичные симптомы ГЭРБ включают
Эти симптомы могут усиливаться, если человек наклоняется или ложится вскоре после еды.
Изменения в образе жизни могут внести большой вклад в лечение ГЭРБ:
Для диагностики ГЭРБ может потребоваться несколько подходов:
Лечение ГЭРБ зависит от степени тяжести и может включать в себя:
Малоподвижный образ жизни может усугубить симптомы гастро-эзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) за счет повышения давления в брюшной полости и снижения общего тонуса мышц, в том числе нижнего пищеводного сфинктера. Регулярная физическая активность рекомендуется не только для поддержания здорового веса, но и для улучшения пищеварения и снижения частоты приступов рефлюкса. Рекомендуется подождать не менее двух часов после еды, прежде чем приступать к физическим нагрузкам, чтобы дать желудку время переварить пищу.
Несмотря на то что гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь является хронической, многие пациенты могут эффективно справиться с симптомами и значительно снизить их влияние на качество жизни с помощью соответствующего лечения и изменения образа жизни. Вылечить болезнь не всегда возможно, но при соответствующем лечении у большинства пациентов наблюдается значительное уменьшение симптомов. Регулярный осмотр у специалиста необходим для корректировки лечения по мере необходимости.
Некоторые натуральные средства могут помочь справиться с легкими симптомами гастро-эзофагеального рефлюкса. Например, имбирь, известный своими противовоспалительными свойствами, может уменьшить ощущение жжения. Другие рекомендации включают разбавленный яблочный уксус, бикарбонат натрия и настои на основе ромашки, которые помогают нейтрализовать кислоту желудка. Однако перед началом любого натурального лечения необходимо проконсультироваться с медицинским работником, поскольку некоторые средства могут взаимодействовать с обычными лекарствами или усугублять симптомы.
Стресс может усугубить гастро-эзофагеальную рефлюксную болезнь, увеличивая выработку желудочной кислоты и расслабляя нижний пищеводный сфинктер. Помочь в этом могут такие методы борьбы со стрессом, как медитация, йога и глубокое дыхание. Также рекомендуется соблюдать баланс между работой и личной жизнью и использовать стратегии релаксации, чтобы помочь контролировать рефлюкс, вызванный стрессом.
Диета играет решающую роль в лечении гастро-эзофагеальной рефлюксной болезни. Рекомендуется избегать продуктов, провоцирующих симптомы, таких как острые блюда, жирная пища, газированные напитки, кофе и алкоголь. Диета, богатая зелеными овощами, цельными злаками и нежирными белками, поможет уменьшить количество приступов рефлюкса. Также полезно есть небольшими порциями через регулярные промежутки времени и не ложиться спать сразу после еды, чтобы свести к минимуму риск возникновения рефлюкса.
