Что такое гибискус?
Гибискус(Hibiscus sabdariffa), также известный как бисап, каркаде или гвинейский щавель, - это тропическое растение с ярко-красными цветами, которое уже много веков используется в фитотерапии и косметике. Богатый антиоксидантами, витамином С и органическими кислотами, гибискус известен своими тонизирующими, пищеварительными и кровоостанавливающими свойствами. Его цветки употребляют в виде настоя, порошка или экстракта, которые приносят пользу здоровью, коже и волосам.
В чем польза гибискуса?
Гибискус - это растение с множеством достоинств, признанных за его действие на :
- Кровообращение: укрепляет капилляры и регулирует кровяное давление.
- Выведение токсинов: обладает мочегонными и детоксицирующими свойствами.
- Пищеварение: Способствует беспрепятственному прохождению кишечника и успокаивает вздутие живота.
- Иммунная система: высокое содержание витамина С способствует укреплению естественных защитных сил организма.
- Сердечно-сосудистая система: Способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови.
- Кожа и волосы: увлажняет, питает и улучшает блеск волос.
- Стресс и усталость: его природный тонизирующий эффект восстанавливает энергию.
Как следует употреблять гибискус в пищу?
Гибискус можно употреблять по-разному, в зависимости от требуемой пользы:
- В виде настоя: горячий или холодный напиток с тонизирующими и кровоостанавливающими свойствами.
- В виде мацерата или отвара: для усиления антиоксидантного эффекта.
- В виде порошка: для использования в масках для волос или средствах по уходу за кожей.
- В виде сиропа или сока: освежает и заряжает энергией.
- Капсулы: для целенаправленного оздоровительного лечения.
Совет: Для приготовления детокс-настойки настаивайте 1 столовую ложку цветков гибискуса в 500 мл кипятка в течение 10 минут, затем добавьте немного меда или лимона.
Полезен ли гибискус для кровообращения?
Да, благодаря содержащимся в нем флавоноидам и антоцианам:
- Способствует хорошему венозному кровообращению и уменьшает тяжесть в ногах.
- Помогает регулировать кровяное давление, способствуя расслаблению кровеносных сосудов.
- Укрепляет капилляры и предотвращает задержку воды.
Его часто рекомендуют людям с проблемами кровообращения.
Помогает ли гибискус пищеварению и кишечному транзиту?
Да, его органические кислоты и муцилаж способствуют :
- Выведению токсинов и отходов метаболизма.
- Правильной работе кишечника, предотвращению запоров.
- Уменьшению вздутия живота и пищеварительных спазмов.
Его часто используют после обильной еды или как часть детокс-лечения.
Полезен ли гибискус для сердца?
Да, он обладает сердечно-сосудистым защитным действием, так как :
- Помогает снизить уровень холестерина ЛПНП.
- Регулирует кровяное давление естественным образом.
- Предотвращает окисление клеток благодаря содержащимся в нем полифенолам.
Его часто рекомендуют в качестве дополнения к сбалансированной диете для здоровья сердца.
Помогает ли гибискус в потере веса?
Да, он признан союзником похудения, поскольку :
- Стимулирует обмен веществ и выведение жира.
- Уменьшает задержку воды и тяжесть в ногах.
- Действует как естественный подавитель аппетита, сдерживая его.
Его часто включают в состав детоксикационных и дренажных средств.
Полезен ли гибискус для кожи и волос?
Да, благодаря содержанию антиоксидантов и фруктовых кислот:
- Увлажняет и осветляет кожу, способствуя регенерации клеток.
- Сужает поры и выравнивает тон кожи.
- Стимулирует рост волос и укрепляет волосяное волокно.
Гибискус часто используется в антивозрастных масках и укрепляющих средствах для волос.
Обладает ли гибискус противоусталостным эффектом?
Да, это натуральное тонизирующее средство:
- Оживляет организм и заряжает энергией.
- Улучшает концентрацию и снижает чувство усталости.
- Помогает бороться с окислительным стрессом.
Его часто употребляют в виде натурального энергетического напитка.
Есть ли у гибискуса противопоказания?
Несмотря на натуральность,гибискус следует употреблять с осторожностью:
- Не рекомендуется людям, принимающим препараты, снижающие артериальное давление, так как он может его понизить.
- Не употреблять во время беременности, так как он может стимулировать матку.
- Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с антикоагулянтами и гипогликемическими средствами.
Какова рекомендуемая суточная доза гибискуса?
Рекомендации зависят от используемой формы:
- Настой: от 1 до 3 чашек в день.
- В виде порошка: от 1 до 2 чайных ложек.
- В качестве пищевой добавки: в соответствии с указанной дозировкой (обычно от 200 до 400 мг в день).
Рекомендуется не превышать 6-недельного курса лечения без перерыва.
Можно ли сочетать гибискус с другими растениями?
Да, он хорошо сочетается с :
- Имбирь и корица: для тонизирующего, жиросжигающего эффекта.
- Ройбуш и мята: для освежающего, антиоксидантного напитка.
- Красная лоза и черная смородина: для улучшения кровообращения.
