Что такое липа?
Липа(Tilia cordata, Tilia platyphyllos) - это дерево с ароматными цветами и сердцевидными листьями, которое на протяжении веков использовалось в траволечении благодаря своим успокаивающим, пищеварительным и спазмолитическим свойствам.
Цветы и прицветники липы употребляются в основном в виде настоя, но ее заболонь (внутренняя кора) также ценится за детоксикационное и дренажное воздействие на печень и почки.
Каковы полезные свойства липы?
Липа - это лекарственное растение, обладающее множеством лечебных достоинств:
- Способствует спокойному сну → Уменьшает стресс, беспокойство и бессонницу.
- Успокаивает нервную систему → Расслабляющее действие против беспокойства и напряжения.
- Облегчает пищеварение → Устраняет вздутие живота, спазмы и тяжесть в пищеварительном тракте.
- Поддерживает детоксикацию печени → Способствуетвыведению токсинов и стимулирует работу желчного пузыря.
- Природное мочегонное средство → Способствуетвыведению почечной жидкости и борется с задержкой воды.
- Укрепляет иммунную систему → Оказывает противовоспалительное действие и защищает от инфекций.
- Снижает кровяное давление → Сосудорасширяющие свойства , улучшающие кровообращение.
- Успокаивает головные боли и мигрени → Природный релаксант, снижающий нервное напряжение.
Как следует употреблять цветки липы?
Липу можно употреблять в разных формах, в зависимости от ваших потребностей.
В виде настоя или травяного чая (цветки и прицветники)
- Для улучшения сна и снижения тревожности → Настаивайте 1 столовую ложку высушенных цветков в 250 мл горячей воды в течение 10 минут.
- При расстройствах пищеварения → Пейте после еды, чтобы облегчить пищеварение и успокоить кишечные спазмы.
Рекомендуемая дозировка:
- 1-3 чашки в день, по мере необходимости.
- Для достижения стойкого эффекта пройдите3-недельный курс лечения.
Отвар липовой заболони
- Для детоксикации печени и почек → кипятите 30 г заболони в 1 л воды в течение 15 минут, затем пейте в течение дня.
В качестве мацерата бутонов (геммотерапия)
- Регулирующее нервную систему и детоксикационное действие → Принимайте по 5-15 капель в день, разбавляя в воде.
В расслабляющей ванне
- Добавьте концентрированный настой цветков липы в воду для ванны, чтобы получить успокаивающий эффект.
Эффективна ли липа против бессонницы и стресса?
Да, благодаря своим природным седативным свойствам:
- Помогает заснуть и улучшает качество сна.
- Успокаивает нервное напряжение и хронический стресс.
- Уменьшает учащенное сердцебиение и нервозность при тревоге.
Для достижения оптимального расслабляющего эффекта ее часто сочетают с мелиссой, ромашкой и страстоцветом.
Помогает ли липа пищеварению?
Да, благодаря своим спазмолитическим и ветрогонным свойствам:
- Уменьшает вздутие живота и боли в кишечнике.
- Помогает пищеварению после обильной еды.
- Стимулирует выработку желчи, улучшаяусвоение жиров.
Особенно рекомендуется после переедания.
Полезна ли липа для детоксикации печени и почек?
Да, особенно липоваязаболонь, которая :
- Дренирует печень и стимулирует выработку желчи.
- Способствует выведению токсинов через почки.
- Уменьшает задержку воды и мочевой кислоты (полезно при подагре и мочекаменной болезни).
Часто используется в качестве сезонного детокс-средства.
В чем разница между цветком и заболонью липы?
- Цветки и прицветники → Успокаивающее, пищеварительное и спазмолитическое действие, используется в виде настоя.
- Заболонь (внутренняя кора) → Детоксикационный эффект для печени и почек, используется в виде отвара.
Эти два растения дополняют друг друга и могут употребляться вместе для улучшения самочувствия.
Где можно купить качественный липовый цвет?
Липу можно приобрести в:
- В аптеках и аптечных пунктах → Настойки, капсулы и стандартизированные экстракты.
- Органические магазины и травники → Сушеные цветы и органическая заболонь цветков липы.
- Сайты, специализирующиеся на фитотерапии → Высококачественные лекарственные растения.
- Местные рынки и производители → Лайм собирают вручную для оптимальной свежести.
Выбирайте органические цветки липы традиционного сбора, не содержащие пестицидов, для лучшей концентрации активных веществ.
Есть ли у липы противопоказания?
Несмотря на натуральность и хорошую переносимость липы, в некоторых случаях ее следует использовать умеренно:
- Избегайте чрезмерного употребления липы людьми, страдающими от пониженного артериального давления, так как она может незначительно понизить давление.
- Не продлевайте курс лечения более чем на 3 недели без консультации врача, особенно призаболони липы.
- Не рекомендуется людям с аллергией на растения семейства липовых (Tiliaceae).
- С осторожностью следует принимать беременным и кормящим женщинам, хотя настои цветков обычно хорошо переносятся.
Польза цветков липы может быть безопасной, если употреблять их умеренно.
