Себум и уход за кожей: полное руководство по сбалансированному состоянию кожи : Ваш выбор онлайн-аптеки

Что такое себум?

Себум - это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами в коже. Оно играет важнейшую роль в защите и увлажнении кожи. Состоящее в основном из липидов, оно образует на поверхности кожи защитный барьер, который помогает предотвратить обезвоживание и защищает от внешних агрессивных факторов, таких как бактерии и загрязняющие вещества.

Почему себум важен для кожи?

Себум необходим для поддержания гидролипидного баланса кожи. Он предотвращает сухость и растрескивание кожи, способствует ее эластичности и мягкости. Оно также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогая предотвратить кожные инфекции.

Что вызывает чрезмерную выработку кожного сала?

Несколько факторов могут привести к чрезмерной выработке кожного сала:

• Гормональные изменения, особенно в подростковом возрасте, во время беременности или менструального цикла.
• Диета, богатая жирами и сахарами.
• Стресс и беспокойство.
• Использование жестких косметических средств или средств, не подходящих для вашего типа кожи.
• Климатические условия, такие как влажность и жара.

Каковы симптомы избытка кожного сала?

Избыток кожного сала может проявляться в виде :

• Блестящая кожа, особенно в Т-зоне (лоб, нос, подбородок).
• Заметные, расширенные поры.
• Появление угрей, прыщей и акне.
• Неровная текстура кожи.

Как можно регулировать выработку кожного сала?

Чтобы регулировать выработку кожного сала, мы рекомендуем

• Использовать мягкие очищающие средства, подходящие для жирной кожи.
• Применять легкие некомедогенные средства по уходу за кожей.
• Включите в свой уход за кожей такие ингредиенты, как салициловая, гликолевая кислота и цинк.
• Избегайте средств на основе спирта, которые могут пересушивать кожу и стимулировать выработку кожного сала.
• Ешьте сбалансированную, богатую питательными веществами пищу.
• Справляйтесь со стрессом с помощью методов релаксации, таких как йога или медитация.

Какие средства рекомендуются для жирной, склонной к акне кожи?

Для жирной кожи, склонной к акне, очень важно выбирать средства, специально разработанные для контроля выработки кожного сала и предотвращения прорывов. Вот несколько рекомендаций:

• Мягкие, очищающие средства: Выбирайте очищающие средства, которые удаляют излишки кожного сала, не пересушивая кожу.
• Сыворотки, регулирующие выработку кожного сала: Сыворотки, содержащие ниацинамид или салициловую кислоту, помогут регулировать выработку кожного сала и уменьшить количество пятен.
• Легкие увлажняющие кремы: выбирайте некомедогенные увлажняющие кремы на водной или гелевой основе, которые не утяжеляют кожу.
• Очищающие маски: Маски из глины впитывают излишки кожного сала и глубоко очищают поры.

Как избавиться от угрей, вызванных избытком кожного сала?

Чтобы избавиться от угрей, которые часто являются результатом избытка кожного сала и отмерших клеток, закупоривающих поры, вы можете следовать следующим советам:

• Регулярное отшелушивание: используйте химические отшелушивающие средства на основе салициловой или гликолевой кислоты, чтобы растворить мертвые клетки и удалить загрязнения.
• Глубокое очищение: используйте очищающие щетки или ультразвуковые приборы для более глубокого очищения пор.
• Маски из глины: применяйте маски из глины один или два раза в неделю, чтобы поглотить излишки кожного сала.
• Местное лечение: кремы или гели, содержащие перекись бензоила или ретинол, помогут раскрыть поры и предотвратить появление новых угрей.

В чем разница между кожным салом и потом?

Себум и пот - это два разных вещества, вырабатываемые кожей. Себум - это масло, вырабатываемое сальными железами, а пот - водянистая жидкость, вырабатываемая потовыми железами. Сальные железы увлажняют и защищают кожу, а пот помогает регулировать температуру тела и выводить токсины.

Как кожное сало влияет на кожу головы и волосы?

Кожное сало также вырабатывается сальными железами кожи головы. Оно играет важную роль в защите и увлажнении волос. Однако чрезмерная выработка кожного сала может привести к жирной коже головы, тяжелым волосам и таким проблемам, как перхоть и себорейный дерматит. И наоборот, недостаток кожного сала может привести к сухости и ломкости волос.

В чем разница между кожным салом и акне?

Себум - это естественное вещество, вырабатываемое сальными железами для защиты и увлажнения кожи. С другой стороны, акне - это заболевание кожи, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются кожным салом, мертвыми клетками и бактериями. Чрезмерная выработка кожного сала может способствовать развитию акне, но само акне - это результат воспаления и инфицирования закупоренных фолликулов.

Какие продукты могут влиять на выработку кожного сала?

Диета может оказывать значительное влияние на выработку кожного сала. Определенные продукты могут стимулировать работу сальных желез и увеличивать выработку кожного сала:

• Продукты, богатые насыщенными жирами и рафинированными сахарами.
• Молочные продукты, особенно содержащие гормоны.
• Переработанные продукты с высоким содержанием трансжиров. Для поддержания сбалансированной выработки кожного сала рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи, нежирные белки и омега-3 жирные кислоты.

Могут ли медицинские процедуры помочь контролировать выработку кожного сала?

Да, некоторые медицинские процедуры могут помочь контролировать выработку кожного сала. Дерматологи могут назначить :

• Местные или пероральные ретиноиды для регулирования выработки кожного сала и лечения акне.
• Оральные контрацептивы, чтобы сбалансировать гормональный фон и уменьшить выработку кожного сала у женщин.
• Гормональные препараты, такие как спиронолактон, для блокировки влияния андрогенов на сальные железы.
• Антибиотики для уменьшения количества бактерий и воспалений, связанных с акне.

Как возраст влияет на выработку кожного сала?

Выработка кожного сала меняется в течение всей жизни. В подростковом возрасте сальные железы часто чрезмерно активны из-за гормональных изменений, что может привести к жирной коже и акне. С возрастом выработка кожного сала снижается, что может привести к сухости кожи и увеличению количества мелких морщин. Для поддержания хорошего гидролипидного баланса важно адаптировать свой уход за кожей в соответствии с возрастом и потребностями кожи.