Die eiweißreiche Diät ist zweifellos eine der bekanntesten Diäten. Sie basiert auf der hohen Aufnahme von Proteinen und ermöglicht einen schnellen Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der Muskelmasse.
Die Eiweißdiät ist zweifellos die Diät, die in den letzten Jahren am meisten von sich reden gemacht hat. Es gibt übrigens nicht nur eine, sondern mehrere Eiweißdiäten, und das Angebot wird jedes Jahr erneuert. Bei diesen eiweißreichen Diäten geht es in der Regel darum, Fleisch, Eier, Fisch oder sogar Proteinpulver nach Belieben zu verzehren und den Verzehr anderer Lebensmittel drastisch einzuschränken. Eiweißdiäten sind in der Ernährungs- und Gesundheitsszene sehr umstritten.
Von Natur aus sättigen Proteine länger und sind kalorienärmer als Kohlenhydrate, weshalb sie trotz des aufgezwungenen Kaloriendefizits Hunger verhindern. Durch die langsamere Verarbeitung von Proteinen im Körper bleibt der Stoffwechsel länger aktiv und es werden mehr Kalorien bei der Verdauung verbrannt. Es genügt eine geringe Kalorienzufuhr und die Pfunde schmelzen im Eiltempo. Kommt dann noch ein Sportprogramm hinzu, verstärkt sich der Effekt um ein Vielfaches.
Bei einer eiweißreichen Diät erzeugen Sie wie bei jeder Diät ein Kaloriendefizit. Das Besondere an dieser Diät ist, dass Sie sich hauptsächlich von eiweißreichen Lebensmitteln ernähren. Dadurch wird bedingt auf Fett verzichtet und Kohlenhydrate werden weitgehend gemieden. Somit gehört die Eiweißdiät oder "Proteindiät" zu den Low-Carb-Diäten. Die Eiweißdiät ermöglicht es also, Gewicht zu verlieren, ohne dabei Muskelmasse abzubauen.
Die meisten Eiweißdiäten basieren auf dem Verzehr von mit Eiweiß angereicherten Beuteln oder speziell zubereiteten Mahlzeiten. Diese Diäten sind zwar wirksam, um die Kalorienzufuhr zu kontrollieren, aber man lernt dabei auch, besser zu essen.
Die steigende Zahl von Menschen mit Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen hat Wissenschaftler dazu veranlasst, nach alternativen Ernährungsmöglichkeiten zu suchen, die den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Eine der beliebtesten Methoden ist die ketogene Diät, die darauf abzielt, den Körper von der Glukoseverbrennung auf die Fettverbrennung umzustellen. In diesem Artikel erklären wir ausführlich, was die ketogene Diät ist, wie sie funktioniert und welche gesundheitlichen Vorteile sie bietet.
Die ketogene Diät funktioniert, indem der Körper von einem Zustand der Glukoseverbrennung in einen Zustand der Fettverbrennung umgeschaltet wird. Wenn wir Kohlenhydrate essen, spaltet unser Körper sie in Glukose, eine leicht verfügbare Energiequelle. Insulin wird ausgeschüttet, um den Zellen zu helfen, die Glukose aus dem Blut aufzunehmen. Wenn unser Körper jedoch nicht die gesamte Glukose verwerten muss, wird sie in Form von Glykogen in der Leber und den Muskeln gespeichert. Wenn diese Speicher voll sind, wird die Glukose in Form von Fett im Fettgewebe gespeichert.
Wenn wir sehr wenig Kohlenhydrate zu uns nehmen, schaltet unser Körper in den Ketosemodus. Wenn keine Glukose vorhanden ist, produziert die Leber aus dem gespeicherten Fett Ketonkörper, die als Energiequelle für den Körper und das Gehirn genutzt werden können. Ketonkörper werden aus Fettsäuren hergestellt, die dann in Acetyl-CoA umgewandelt werden. Acetyl-CoA wird dann in der Leber in Ketonkörper umgewandelt, die dann ins Blut abgegeben und als Energiequelle genutzt werden können.
Eiweißreiche Getränke sind für Profi- und Freizeitsportler bei ihrem Streben nach Leistung und Muskelaufbau zu einem Muss geworden. Sie liefern eine schnelle und bequeme Quelle für Proteine, die für das Wachstum und die Reparatur von Muskeln unerlässlich sind.
Wenn Sie ein Sportler sind, der seine Leistung verbessern oder Muskeln aufbauen möchte, ist der Kauf von eiweißreichen Getränken in Online-Parapharmazeutika eine ausgezeichnete Wahl. Es gibt viele Vorteile, wenn Sie sich für diese Option entscheiden, anstatt eiweißreiche Getränke in einem physischen Geschäft zu kaufen.
Zunächst einmal haben Sie beim Online-Einkauf Zugang zu einer größeren Auswahl an Produkten. Sie können ganz einfach die Inhaltsstoffe, den Proteingehalt und die Geschmacksrichtungen verschiedener Marken vergleichen, um das Produkt zu finden, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Darüber hinaus können Sie durch den Online-Einkauf auch Geld sparen. Online-Parapharmaziegeschäfte bieten oft günstigere Preise als physische Geschäfte, sodass Sie bei den Kosten für Ihre Sportprodukte sparen können.
Eiweißreiche Getränke zum Abnehmen während einer Proteindiät, eiweißreichen Diät oder einer anderen Art von Diät. Heiße oder kalte Getränke, die Sie zum Frühstück, als Snack oder während einer Mahlzeit zu sich nehmen können. Proteindrinks sind eine einfache Möglichkeit, mehr Protein in Ihre Ernährung einzubauen.
Schließlich ist es auch bequemer und schneller, online zu kaufen. Sie können Ihre Eiweißshakes bequem von zu Hause aus bestellen und bekommen sie direkt an Ihre Haustür geliefert. Das erspart Ihnen den Gang in ein Geschäft und die zeitraubende Suche nach dem Produkt, das Sie kaufen möchten.
Hier finden Sie unser neues Sortiment an pharmazeutischen Produkten, mit denen Sie Ihre Leistungwährend des Trainings steigernund Ihre Ausdauerleistung verbessern können...
Soin-et-Nature stellt eine breite Palette von Produkten zur Verfügung, um Ihre Ziele beim Gewichtsmanagement zu begleiten und Ihre sportlichen Leistungen zu unterstützen. Hier sind die verfügbaren Kategorien :
Diese auf Soin-et-Nature erhältlichen Produkte bieten natürliche und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Lösungen, unabhängig davon, ob Sie sich für eine schlanke Linie einsetzen oder Produkte zur Optimierung Ihrer sportlichen Leistungen suchen.
