NOTICE
ANSM - Mis à jour le : 06/05/2024
Dénomination du médicament
HUMEX RHUME, comprimé et gélule
Paracétamol chlorhydrate de pseudoéphédrine, maléate de chlorphénamine
Encadré
Veuillez lire attentivement cette notice avant de prendre ce médicament car elle contient des informations importantes pour vous.
Vous devez toujours prendre ce médicament en suivant scrupuleusement les informations fournies dans cette notice ou par votre médecin ou votre pharmacien.
· Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
· Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
· Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sÂapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.
· Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien après 4 jours.
Que contient cette notice ?
1. Qu'est-ce que HUMEX RHUME, comprimé et gélule et dans quels cas est-il utilisé ?
2. Quelles sont les informations à connaître avant de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule ?
3. Comment prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule ?
4. Quels sont les effets indésirables éventuels ?
5. Comment conserver HUMEX RHUME, comprimé et gélule ?
6. Contenu de lÂemballage et autres informations.
1. QUÂEST-CE QUE HUMEX RHUME, comprimé et gélule ET DANS QUELS CAS EST-IL UTILISE ?
Classe pharmacothérapeutique : DECONGESTIONNANTS A USAGE SYSTEMIQUE, code ATC : R01BA52.
Ce médicament contient un vasoconstricteur décongestionnant nasal (pseudoéphédrine), un antihistaminique (chlorphénamine) et un antalgique (paracétamol).
Ce médicament est indiqué dans le traitement au cours des rhumes de lÂadulte et de lÂadolescent de plus de 15 ans :
· des sensations de nez bouché,
· de lÂécoulement nasal clair,
· des maux de tête et/ou fièvre.
Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien après 4 jours.
2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE HUMEX RHUME, comprimé et gélule ?
Ne prenez jamais HUMEX RHUME, comprimé et gélule :
· En cas dÂantécédent dÂallergie aux constituants du produit, notamment aux antihistaminiques.
· Enfants de moins de 15 ans.
· Si vous avez une tension artérielle très élevée (hypertension sévère) ou si votre hypertension est non contrôlée par les traitements, une maladie cardiaque ou une maladie des vaisseaux sanguins ou un antécédent dÂattaque cérébrale.
· Si vous présentez certaines formes de glaucomes (augmentation de la pression dans lÂÂil).
· En cas de difficultés à uriner dÂorigine prostatique ou autre.
· Si vous avez une maladie rénale aiguë ou chronique ou une insuffisance rénale.
· En cas de convulsions anciennes ou récentes.
· En cas de maladie grave du foie ou des reins en raison de la présence de paracétamol.
· Si vous allaitez.
· En association avec les IMAO non sélectifs en raison du risque dÂhypertension paroxystique et dÂhyperthermie pouvant être fatale.
· En association aux autres sympathomimétiques à action indirecte : vasoconstricteurs destinés à décongestionner le nez, quÂils soient administrés par voie orale ou nasale [phényléphrine (alias néosynéphrine), pseudoéphédrine, éphédrine] et méthylphénidate, en raison du risque de vasoconstriction et/ou de poussées hypertensives.
· En association aux sympathomimétiques de type alpha : vasoconstricteurs destinés à décongestionner le nez, quÂils soient administrés par voie orale ou nasale [étiléfrine, midodrine, naphazoline, oxymétazoline, phényléphrine (alias néosynéphrine), synéphrine, tétryzoline, tuaminoheptane, tymazoline], en raison du risque de vasoconstriction et/ou de poussées hypertensives.
LÂassociation de deux décongestionnants est contre-indiquée, quelle que soit la voie dÂadministration (orale et/ou nasale) : une telle association est inutile et dangereuse et correspond à un mésusage.
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Vous ne devez généralement pas utiliser ce médicament, sauf avis contraire de votre médecin, pendant la grossesse.
EN CAS DE DOUTE, IL EST INDISPENSABLE DE DEMANDER LÂAVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.
Avertissements et précautions
Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule.
Précautions dÂemploi
Si vous souffrez de maladie grave du foie ou des reins, il est nécessaire de consulter votre médecin avant de prendre ce médicament (en raison de la présence de paracétamol).
Ce médicament peut entraîner une somnolence majorée par lÂalcool : il est préférable de commencer le traitement le soir et de sÂabstenir de boissons alcoolisées pendant la durée du traitement.
En cas dÂécoulement nasal purulent, de persistance de la fièvre, dÂabsence dÂamélioration au bout de 4 jours de traitement, CONSULTEZ VOTRE MEDECIN.
EN CAS DE DOUTE, NE PAS HESITER A DEMANDER LÂAVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.
Mises en garde spéciales
NE LAISSEZ PAS CE MEDICAMENT A LA PORTEE DES ENFANTS.
· Il est impératif de respecter strictement la posologie, la durée de traitement de 4 jours, et les contre-indications.
· En cas de surdosage ou de prise par erreur dÂune dose trop élevée, consultez immédiatement votre médecin.
Ce médicament contient du paracétamol. DÂautres médicaments en contiennent. Ne les associez pas, afin de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée (cf. chapitre posologie).
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· Des cas de syndrome dÂencéphalopathie postérieure réversible (PRES) et de syndrome de vasoconstriction cérébrale réversible (RCVS) ont été rapportés suite à la prise de médicaments contenant de la pseudoéphédrine. PRES et RCVS sont des maladies rares qui peuvent entraîner une réduction de lÂapport sanguin au cerveau. Arrêtez la prise de HUMEX RHUME, comprimé et gélule et consultez immédiatement un médecin si vous présentez des symptômes qui peuvent être le signe de PRES ou RCVS (voir rubrique « 4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ? » pour les symptômes).
· LÂune des substances actives de HUMEX RHUME, comprimé et gélule, la pseudoéphédrine, présente un risque dÂabus, et la prise de fortes doses de pseudoéphédrine peut être toxique. Une utilisation continue peut entraîner la prise dÂune dose de HUMEX RHUME, comprimé et gélule supérieure à la dose recommandée pour obtenir lÂeffet escompté, ce qui augmente le risque de surdosage. La dose et la durée de traitement maximales recommandées ne doivent pas être dépassées (voir rubrique « 3.COMMENT PRENDRE HUMEX RHUME, comprimé et gélule ? »).
· Au cours du traitement, en cas de sensation dÂaccélération des battements du cÂur, de palpitations, dÂapparition ou dÂaugmentation de maux de tête, dÂapparition de nausées, de troubles du comportement, arrêter le traitement et contactez immédiatement votre médecin.
· Une douleur abdominale soudaine ou des saignements par lÂanus peuvent survenir avec HUMEX RHUME, comprimé et gélule, suite à une inflammation du côlon (colite ischémique). Si vous développez ces symptômes gastro-intestinaux, arrêtez de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule et contactez votre médecin ou demandez immédiatement un avis médical. Voir rubrique 4.
· Une réduction du flux sanguin vers votre nerf optique peut se produire avec HUMEX RHUME, comprimé et gélule. Si vous souffrez dÂune perte soudaine de la vision, arrêtez de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule et contactez votre médecin ou demandez une assistance médicale immédiatement. Voir rubrique 4.
· Si vous développez une rougeur se généralisant à tout le corps, associée à des pustules et pouvant être accompagnée de fièvre, arrêtez de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule et contactez immédiatement votre médecin. Voir rubrique « 4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ? ».
PREVENEZ VOTRE MEDECIN, si vous souffrez :
· dÂhypertension artérielle,
· dÂaffections cardiaques, dÂhyperthyroïdie (hyperfonctionnement de la glande thyroïde),
· de troubles de la personnalité,
· de diabète,
· de prédisposition à la constipation, aux vertiges et aux troubles urinaires.
PREVENEZ VOTRE MEDECIN, si vous prenez :
· un IMAO-A sélectif (moclobémide, toloxatone),
· un traitement contenant un alcaloïde de lÂergot de seigle :
o dopaminergique, comme de la bromocriptine, de la cabergoline, du lisuride ou du pergolide (par exemple un antiparkinsonien),
o vasoconstricteur, comme de la dihydroergotamine, de lÂergotamine, de la méthylergométrine, du méthysergide (par exemple un antimigraineux),
· du linézolide
· de la flucloxacilline (antibiotique), en raison dÂun risque grave dÂanomalie sanguine et plasmatique (acidose métabolique à trou anionique élevé) qui doit faire lÂobjet dÂun traitement urgent et qui peut survenir notamment en cas dÂinsuffisance rénale sévère, de septicémie (lorsque les bactéries et leurs toxines circulent dans le sang entraînant des lésions aux organes), de malnutrition, dÂalcoolisme chronique, et si les doses quotidiennes maximales de paracétamol sont utilisées.
Autres médicaments et HUMEX RHUME, comprimé et gélule
Informez votre médecin ou pharmacien si vous prenez, avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament.
Ce médicament contient un vasoconstricteur, la pseudoéphédrine.
Ce médicament ne doit pas être administré en association avec :
· dÂautres vasoconstricteurs quÂils soient administrés par voie orale ou nasale (phényléphrine (alias néosynéphrine), pseudoéphédrine, éphédrine, méthylphénidate, étiléfrine, midodrine, naphazoline, oxymétazoline, synéphrine, tétryzoline, tuaminoheptane, tymazoline),
· un IMAO-A non sélectifs (iproniazide).
Il est déconseillé dÂutiliser ce médicament si vous êtes déjà traité :
· par un médicament IMAO-A sélectif, médicament prescrit dans certains états dépressifs,
· et/ou par dÂautres médicaments dopaminergiques ou vasoconstricteurs tels que la bromocriptine, la cabergoline, le lisuride, le pergolide ou la dihydroergotamine, lÂergotamine, la méthylergométrine, du méthysergide, médicaments prescrits pour traiter certains troubles neurologiques ou endocriniens ou des migraines,
· par du linézolide.
Signalez que vous prenez ce médicament si votre médecin vous prescrit un dosage du taux dÂacide urique ou de sucre dans le sang.
Afin dÂéviter les effets néfastes dÂun surdosage,
NE PAS ASSOCIER SANS AVIS MEDICAL dÂautres médicaments contenant des vasoconstricteurs, du paracétamol ou des antihistaminiques.
EN CAS DE DOUTE, NE PAS HESITER A DEMANDER LÂAVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.
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HUMEX RHUME, comprimé et gélule avec des aliments, boissons et de lÂalcool
SÂabstenir de boissons alcoolisées pendant la durée du traitement.
Grossesse et allaitement
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, si vous pensez être enceinte ou planifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce médicament.
Grossesse
La prise de ce médicament est déconseillée au cours de la grossesse.
Allaitement
En raison de possibles effets néfastes chez le nourrisson, la prise de ce médicament est contre-indiquée si vous allaitez.
Sportifs
Sportifs, attention : cette spécialité contient un principe actif (pseudoéphédrine) pouvant induire une réaction positive des tests pratiqués lors des contrôles antidopage.
Conduite de véhicules et utilisation de machines
LÂattention est appelée, notamment chez les conducteurs de véhicules et les utilisateurs de machines, sur les risques de somnolence ou de baisse de vigilance attachés à lÂemploi de ce médicament.
Ce phénomène est accentué par la prise de boissons alcoolisées ou de médicaments contenant de lÂalcool.
HUMEX RHUME, comprimé et gélule contient du sodium.
Ce médicament contient moins de 1 mmol (23 mg) de sodium, c.-à -d. quÂil est essentiellement « sans sodium ».
3. COMMENT PRENDRE HUMEX RHUME, comprimé et gélule ?
Veillez à toujours prendre ce médicament en suivant exactement les indications de votre médecin ou pharmacien. Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien en cas de doute.
Posologie
RESERVE A L'ADULTE ET A LÂADOLESCENT DE PLUS DE 15 ANS.
· 1 comprimé Jour (blanc) le matin, à renouveler, si nécessaire, à midi et au dîner,
· 1 gélule Nuit (bleue) le soir au coucher,
en respectant un intervalle dÂau moins 4 heures entre chaque prise.
Ne pas dépasser la posologie maximale de 3 comprimés Jour et 1 gélule Nuit par 24 heures.
En cas de maladie grave des reins (insuffisance rénale sévère), espacer les prises dÂau moins 8 heures.
Si vous avez lÂimpression que lÂeffet de ce médicament est trop fort ou trop faible, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
EN CAS DE DOUTE, DEMANDEZ CONSEIL A VOTRE MEDECIN OU A VOTRE PHARMACIEN.
Mode et voie dÂadministration
Voie orale.
Avaler le comprimé ou la gélule avec un grand verre dÂeau.
Durée du traitement
La durée dÂutilisation est limitée à 4 jours. En lÂabsence dÂamélioration comme en cas de persistance des symptômes au-delà de 4 jours de traitement, prenez un avis médical.
Si vous avez pris plus de HUMEX RHUME, comprimé et gélule que vous nÂauriez dû :
En cas de surdosage accidentel ou dÂintoxication, ARRETEZ LE TRAITEMENT ET CONSULTEZ IMMEDIATEMENT VOTRE MEDECIN.
Si vous oubliez de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule :
Ne prenez pas de dose double pour compenser la dose simple que vous avez oublié de prendre.
Si vous arrêtez de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule :
Sans objet.
Si vous avez dÂautres questions sur lÂutilisation de ce médicament, demandez plus dÂinformations à votre médecin ou à votre pharmacien.
4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?
Comme tous les médicaments, ce médicament peut provoquer des effets indésirables, mais ils ne surviennent pas systématiquement chez tout le monde.
Du fait de la présence de pseudoéphédrine, ce médicament peut entraîner :
Fréquence indéterminée : la fréquence de survenue ne peut pas être estimée à partir des données disponibles
· Affections graves qui touchent les vaisseaux cérébraux connues comme syndrome dÂencéphalopathie postérieure réversible (PRES) et le syndrome de vasoconstriction cérébrale réversible (RCVS).
Arrêtez immédiatement la prise de HUMEX RHUME, comprimé et gélule et consultez un médecin en urgence si vous développez des symptômes qui peuvent être le signe de syndrome dÂencéphalopathie postérieure réversible (PRES) et syndrome de vasoconstriction cérébrale réversible (RCVS).
Ceci inclut :
o Céphalée sévère et dÂapparition soudaine,
o Nausée,
o Vomissement,
o Confusion,
o Convulsions,
o Troubles de la vision.
· Des effets généraux tels que :
o des maux de tête, accidents vasculaires cérébraux,
o des palpitations, une poussée dÂhypertension artérielle, un infarctus du myocarde, des sueurs, des troubles du comportement, des nausées, des vomissements,
o une inflammation du côlon due à un apport de sang insuffisant (colite ischémique),
o une réduction du flux sanguin vers le nerf optique (neuropathie optique ischémique),
o le déclenchement dÂune crise de glaucome aigu chez les sujets prédisposés pouvant se traduire par un Âil rouge et douloureux,
o une attaque cérébrale (accidents vasculaires cérébraux ischémiques, accident ischémique transitoire),
o un trouble ischémique.
DANS CES CAS, ARRETEZ LE TRAITEMENT ET CONTACTEZ IMMEDIATEMENT VOTRE MEDECIN.
· Peuvent également survenir :
o des manifestations allergiques,
o des troubles urinaires (diminution importante des urines, difficulté à uriner),
o une sécheresse de la bouche,
o des convulsions, des hallucinations, de lÂagitation, des troubles du comportement et une insomnie, ont été décrits en particulier chez lÂenfant,
o des troubles de la mémoire ou de la concentration, confusion, vertiges (plus fréquent chez le sujet âgé),
o une incoordination motrice, des tremblements,
o une somnolence, une baisse de la vigilance, plus marquées en début de traitement,
o des réactions allergiques :
§ de type éruption cutanée (rougeur, démangeaisons, urticaire, eczéma),
§ Âdème de Quincke (brusque gonflement du visage et du cou pouvant entraîner une gêne respiratoire),
§ choc anaphylactique (réaction allergique violente et très grave),
o une fièvre soudaine, une rougeur de la peau ou de nombreuses petites pustules (symptômes possibles de la pustulose exanthématique aiguë généralisée - PEAG) peuvent survenir dans les 2 premiers jours du traitement avec HUMEX RHUME, comprimé et gélule. Voir rubrique « 2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE HUMEX RHUME, comprimé et gélule ? » (Fréquence indéterminée).
Arrêtez de prendre HUMEX RHUME, comprimé et gélule si vous développez ces symptômes et contactez immédiatement votre médecin.
o chute de la pression artérielle lors du passage à la position debout pouvant sÂaccompagner de vertiges,
o plus rarement, des modifications de la formule sanguine ont été décrites avec les antihistaminiques,
o exceptionnellement des accidents vasculaires cérébraux hémorragiques ont été rapportés chez des patients traités par des médicaments contenant un vasoconstricteur, notamment en cas de surdosage, de non-respect des contre-indications ou des mises en garde, ou chez des patients présentant des facteurs de risque vasculaires (voir 2. QUELLES SONT LES INFORMATIONS A CONNAITRE AVANT DE PRENDRE HUMEX RHUME, comprimé et gélule, sous-rubriques : « Ne prenez jamais HUMEX RHUME, comprimé et gélule dans les situations suivantes, » « Mises en garde spéciales » et « Précautions dÂemploi »).
DANS CES CAS, ARRETEZ LE TRAITEMENT ET CONTACTEZ IMMEDIATEMENT VOTRE MEDECIN.
Du fait de la présence de paracétamol :
· Dans certains cas rares, il est possible que survienne une éruption ou une rougeur cutanée ou une réaction allergique pouvant se manifester par un brusque gonflement du visage et du cou ou par un malaise brutal avec chute de la pression artérielle. Il faut immédiatement arrêter le traitement, avertir votre médecin et ne plus jamais reprendre de médicaments contenant du paracétamol.
· De très rares cas de réactions cutanées graves ont également été rapportés.
· Exceptionnellement, des modifications biologiques nécessitant un contrôle du bilan sanguin ont pu être observées : taux anormalement bas de certains éléments du sang (plaquettes) pouvant se traduire par des saignements de nez ou des gencives. Dans ce cas, consultez un médecin.
Déclaration des effets secondaires
Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sÂapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance - Site internet : https://signalement.social-sante.gouv.fr/
En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage dÂinformations sur la sécurité du médicament.
5. COMMENT CONSERVER HUMEX RHUME, comprimé et gélule ?
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
NÂutilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée sur la boîte. La date de péremption fait référence au dernier jour de ce mois.
A conserver à une température ne dépassant pas 25°C.
A conserver dans lÂemballage d'origine à l'abri de l'humidité.
Ne jetez aucun médicament au tout-à -lÂégout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien dÂéliminer les médicaments que vous nÂutilisez plus. Ces mesures contribueront à protéger lÂenvironnement.
6. CONTENU DE LÂEMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS
Ce que contient HUMEX RHUME, comprimé et gélule
· Les substances actives du comprimé (pour le Jour) sont :
Paracétamol............................................................................................................... 500,0 mg
Chlorhydrate de pseudoéphédrine................................................................................. 60,0 mg
Pour un comprimé.
· Les substances actives de la gélule (pour la Nuit) sont :
Paracétamol............................................................................................................... 500,0 mg
Maléate de chlorphénamine............................................................................................. 4,0 mg
Pour une gélule.
· Les autres composants du comprimé (pour le Jour) sont :
Cellulose microcristalline, amidon prégélatinisé, croscarmellose sodique, stéarate de magnésium, povidone K30.
· Les autres composants de la gélule (pour la Nuit) sont :
Talc, croscarmellose sodique, laurylsulfate de sodium, silice colloïdale anhydre.
Composition de lÂenveloppe de la gélule :
Tête et corps bleu transparent : érythrosine, indigotine, gélatine.
QuÂest-ce que HUMEX RHUME, comprimé et gélule et contenu de lÂemballage extérieur
Ce médicament se présente sous forme de comprimé et gélule.
· Boîte de 6 comprimés et 2 gélules.
· Boîte de 9 comprimés et 3 gélules.
· Boîte de 12 comprimés et 4 gélules.
Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.
Titulaire de lÂautorisation de mise sur le marché
LABORATOIRES URGO HEALTHCARE
42 RUE DE LONGVIC
21300 CHENOVE
FRANCE
Exploitant de lÂautorisation de mise sur le marché
LABORATOIRES URGO HEALTHCARE
42 RUE DE LONGVIC
21300 CHENOVE
FRANCE
Fabricant
LABORATOIRES URGO
AVENUE DE STRASBOURG
ZONE EXCELLENCE 2000
21800 CHEVIGNY-SAINT-SAUVEUR
FRANCE
Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen
Sans objet.
La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :
[à compléter ultérieurement par le titulaire]
Autres
Des informations détaillées sur ce médicament sont disponibles sur le site Internet de lÂANSM (France).
Conseil dÂéducation sanitaire :
« QUE FAIRE EN CAS DE NEZ BOUCHE OU DE NEZ QUI COULE » :
Ce médicament est utilisé dans le traitement de la sensation de nez bouché et/ou des maux de tête au cours des rhumes chez lÂadulte et lÂadolescent de plus de 15 ans.
Le rhume est une infection bénigne aiguë très fréquente qui affecte la muqueuse nasale (paroi interne du nez). Cette muqueuse sécrète un liquide dont le rôle est dÂhumidifier en permanence lÂair inspiré et de lutter contre les agents infectieux. Lorsque cette muqueuse est irritée, elle gonfle et augmente sa sécrétion habituelle de liquide, de sorte que le nez « est bouché » ou que le nez « coule ».
Afin de limiter lÂapparition des symptômes, respecter autant que possible, les règles dÂhygiène suivantes :
· se laver les mains régulièrement, en particulier avant les repas ou lors de leur préparation ;
· se couvrir la bouche quand vous toussez ou éternuez ;
· se moucher souvent avec des mouchoirs jetables (pour ne pas vous recontaminer) et les jeter dans une poubelle immédiatement après utilisation, puis se laver les mains ;
· éviter de rendre visite à une jeune accouchée et à son nouveau-né, à une personne âgée, ou à une personne traitée par des immunodépresseurs (corticoïdes, médicaments pour une maladie du sang ou un cancerÂ). Dans ces cas, le port de masque est recommandé.
Pour votre confort :
· boire suffisamment ;
· humidifier la muqueuse nasale avec des solutions de lavage adaptées (sérum physiologique, sprays dÂeau thermale ou dÂeau de mer) ;
· éviter de fumer ou de respirer la fumée des autres ;
· dormir la tête surélevée pour améliorer le flux dÂair dans les narines bouchées et dormir suffisamment ;
· protéger au besoin la peau de la lèvre supérieure et des narines par une crème car la répétition des mouchages a tendance à irriter la peau ;
· éviter les climatiseurs qui déshumidifient lÂair et assèchent les muqueuses nasales, la température idéale de la pièce doit être aux environs de 18-20°C ;
· aérer régulièrement les pièces.
« QUE FAIRE EN CAS DE FIEVRE » :
La température normale du corps est variable dÂun individu à lÂautre et comprise entre 36,5°C et 37,5°C. Une élévation de plus de 0,8°C est considérée comme une fièvre.
Chez lÂadulte et lÂadolescent de plus de 15 ans : si les troubles quÂelle entraîne sont trop gênants, vous pouvez prendre un médicament qui contient du paracétamol en respectant les posologies indiquées.
Avec ce médicament, la fièvre doit baisser rapidement. Néanmoins :
· si dÂautres signes apparaissent (comme une éruption cutanée),
· si la fièvre persiste plus de 3 jours ou si elle sÂaggrave,
· si les maux de tête deviennent violents, ou en cas de vomissements,
CONSULTEZ IMMEDIATEMENT VOTRE MEDECIN.