Las barritas proteicas son snacks que, como su nombre indica, contienen un alto contenido proteico . Estas barritas son ideales para deportistas y entusiastas del fitness que quieran optimizar su composición corporal con alimentos saludables, pero también para personas que buscan adelgazar.
No todas las barras de proteína son iguales. Por lo tanto, es importante examinar cuidadosamente el etiquetado antes de hacer su elección, porque notará que el contenido de proteínas puede variar, así como el contenido de azúcares y grasas . Elija barras que tengan al menos un 30% de proteína y la menor cantidad de azúcar posible, especialmente si está buscando perder peso. Idealmente, el contenido de proteínas debe ser al menos la mitad del contenido de carbohidratos : si su barra tiene 24 g de carbohidratos (en total), debe contener al menos 12 g de proteína.
Las barras de proteínas son convenientes para quienes tienen poco tiempo para comer. Muchos se están moviendo hacia la comida rápida, la comida rápida y los sándwiches, y comen sobre la marcha para ahorrar tiempo. Realmente es la mejor manera de ganar peso y aumentar tu cintura.
En este caso específico, las barras de proteínas pueden ayudarlo a mantenerse en forma, o recuperarla, al reducir su ingesta de calorías.Las barritas de proteínas se conservan bien, son cómodas de usar y, por lo tanto, son un sustituto ideal de la comida rápida. Al elegir una barra de proteína en lugar de una hamburguesa, obtiene los beneficios de la proteína sin sufrir los efectos nocivos del colesterol y las grasas saturadas.
