CHRONOBIANE LP 60 tabletas, reduce la latencia del sueño.
Chronobiane LP es un suplemento que contiene melatonina dietético que reduce la latencia del sueño. Es en caso de dificultad para conciliar, diferencia de tiempo dormido y garantiza un sueño de buena calidad.
¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal (también llamada epífisis). La secreción de melatonina se inhibe por la luz y estimulada cuando está oscuro. Mediante la secreción de melatonina, la glándula pineal espiga "dice" el cerebro que está oscuro y es el momento adecuado para dormir. la síntesis de melatonina alcanzó su punto máximo entre 2 y 04 a.m. y disminuye durante la segunda mitad de la noche para preparar el despertar. En algunos individuos, este mensaje ya no funciona correctamente, provocando dificultad para conciliar o el paso del tiempo de sueño. Se crea una deficiencia, es necesario reequilibrar la contribución de:
- reducir la latencia del sueño en personas que tienen dificultad para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene mediante el consumo de 1 mg de melatonina antes de acostarse.
- mitigar los efectos del jet lag (por ejemplo, un viaje donde uno cruza varias zonas horarias). El efecto beneficioso se obtiene por el consumo de al menos 0,5 mg de melatonina antes de la hora de acostarse en el primer día del viaje y unos pocos días después del día de la llegada.
Dificultad para dormirse:
1 tableta al día de tragar con un vaso de agua 1 hora antes de acostarse
Para uso continuo durante varios meses, se recomienda consultar al médico.
Diferencia horaria :
½ a 1 tableta por día, para ser tragado con un vaso de agua.
El efecto beneficioso se obtiene por el consumo de al menos 0,5 mg justo antes de la hora de acostarse en el primer día del viaje y los días siguientes llegada al destino (4-8 días).
Los agentes de carga: celulosa microcristalina, almidón de maíz y fosfato tricálcico, antiaglomerantes: estearato de magnesio y sílice coloidal, la melatonina.
Se puede dar a los niños bajo supervisión médica.
No recomendado para mujeres embarazadas y lactantes, insuficiencia renal, insuficiencia hepática, a los epilépticos, personas con terapia de reemplazo hormonal para la menopausia drogas.
Para los pacientes tratados con warfarina, la administración de suplementos de melatonina requiere una vigilancia médica regular.
Este suplemento dietético no es un sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
No exceda la dosis recomendada.
Mantener fuera del alcance de los niños.
A consumir preferentemente antes del final y los números de lote indicados en la parte inferior de la caja.
Recuadro 60 comprimidos.
Consejos para dormir mejor:
- Ir a la cama y levantarse a la vez tan a menudo como sea posible: n ur cuerpo como tener pequeñas rutinas. Ayuda a encontrar un ritmo y estabilizar. Cualquier cambio de programa puede ser a la vez energizante, sino también alterar nuestro reloj interno.
- Para dormir bien, hay que sudar! La actividad física regular, sea cual sea la hora del día, pero especialmente por la noche, ayuda a calmar el cuerpo. No sólo el deporte favorece el sueño, pero mejora las capacidades físicas y mentales durante el día. Después de un entrenamiento del cuerpo se encuentra completamente relajado y listo para dormir.
- Coma la luz! La cena es una comida más delicada de lo que pensamos. Hay que encontrar un equilibrio para no comer en exceso para evitar el inicio del sueño y comer todavía suficiente para evitar picar noche. prefieren los hidratos de carbono que se digieren lentamente toda la noche, evitar las grasas y alcohol, comer al menos 2 horas antes de la hora de acostarse.
- Evitar las pantallas que son emocionantes y concentrarse en la lectura. Media hora antes de la hora de dormir, apagar la pantalla y elegir una novela!
- Beber un té: limón, flor de naranja, la valeriana, manzanilla ... todas las opciones posibles para ayudar a encontrar un sueño rápido y relajante.
Si no aparece, a pesar de la ingesta de melatonina mejora el sueño, también es necesario mirar más allá, del lado de los aminoácidos, especialmente triptófano, que es el precursor metabólico de la serotonina, que a su vez es el precursor melatonina. Si existe una deficiencia en este aminoácido, la suplementación con melatonina a pesar de que el mensaje para el cerebro no puede pasar. Hay suplementos dietéticos de triptófano, a continuación, se recomienda hacer una cura.
