Coenzima Q10 contra la fatiga, antienvejecimiento y prevención disponible en farmacias online
La coenzima Q10 es un componente esencial de nuestro organismo que desempeña un papel crucial en la producción de energía celular. Desgraciadamente, nuestro organismo produce menos Q10 con el paso de los años, lo que puede provocar un aumento del cansancio, una disminución del rendimiento físico y un mayor envejecimiento celular. Afortunadamente, es posible aumentar los niveles de Q10 tomando suplementos dietéticos que contengan este componente.
Tomar suplementos de Q10 tiene muchas ventajas. En primer lugar, pueden ayudar a aumentar su energía y resistencia, permitiéndole afrontar mejor los retos de la vida cotidiana. Además, pueden reforzar los sistemas cardíaco y pulmonar, lo que puede protegerle contra las enfermedades cardíacas y los trastornos respiratorios. Por último, los suplementos de Q10 pueden ralentizar el proceso de envejecimiento celular protegiendo las mitocondrias, las pequeñas estructuras responsables de la producción de energía en las células.
Si busca un suplemento dietético eficaz para potenciar su salud y mejorar su calidad de vida a partir de cierta edad, la Q10 es una excelente elección. No sólo es seguro y eficaz, sino que también puede ayudarle a mantener su energía, su forma física y su juventud. Así que, ¿por qué no prueba hoy mismo un suplemento a base de Q10 para disfrutar de todos sus beneficios?
Estrechamente relacionada con la vitamina K en su estructura química, la coenzima Q10 (CoQ10) es también un potente antioxidante, lo que significa que protege al organismo de los daños causados por los radicales libres (estrés oxidativo).
La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, se descubrió a mediados de la década de 1950, un descubrimiento bastante reciente en la historia de la medicina. Presente de forma natural en nuestro organismo, se disuelve en las grasas. Se encuentra en las mitocondrias, los pequeños componentes de nuestras células, ¡nuestras fábricas de energía! También se encuentra en las paredes de nuestras células para equilibrar los intercambios intracelulares. Nuestro organismo es capaz de fabricar la coenzima Q10. Para ello, necesita tirosina, vitaminas del grupo B y minerales.
Esta coenzima, que actúa como una vitamina en el organismo, activa la producción de energía a nivel celular. Todos los procesos fisiológicos que requieren un gasto energético necesitan CoQ10. Está presente en todo el organismo, sobre todo en el corazón, en las mucosas de las encías y del estómago, en los tejidos de todos los órganos que intervienen en el sistema inmunitario, y en el hígado, los riñones y la próstata. De ahí su otro nombre de "ubiquinona " (que tiene la misma etimología que la palabra "ubicuidad", que significa "omnipresencia").
Función e importancia de la coenzima Q10 en el organismo
- Producción de energía celular: la CoQ10 es esencial para activar la cadena respiratoria mitocondrial, un proceso que transforma los nutrientes en energía utilizable por las células. Esta energía es esencial para los órganos con gran actividad metabólica, como el corazón, los riñones, el hígado y los músculos.
- Potente antioxidante: Además de su papel en la producción de energía, la CoQ10 actúa como un potente antioxidante, neutralizando los radicales libres generados por el estrés oxidativo. Estos radicales libres son responsables del envejecimiento prematuro de las células y contribuyen al desarrollo de numerosas enfermedades crónicas.
- Protección de las membranas celulares: la CoQ10 también se encuentra en las membranas celulares, donde desempeña un papel crucial en la regulación de los intercambios intracelulares y la estabilización de las membranas de fosfolípidos.
Los beneficios de los complementos alimenticios a base de CoQ10
- Mejora de la energía y la resistencia: al compensar la reducción natural de CoQ10 en el organismo, los complementos alimenticios contribuyen a la producción de energía celular. Son especialmente beneficiosos para las personas que sufren fatiga crónica, los deportistas o las personas que desean mejorar su resistencia física y mental.
- Apoyo al sistema cardiovascular: la CoQ10 está muy concentrada en el corazón, un órgano con una gran demanda de energía. Contribuye a mejorar la función cardiaca aumentando la eficacia de las células miocárdicas. Los estudios también han demostrado que la CoQ10 puede reducir la presión arterial, mejorar los síntomas de la insuficiencia cardíaca y proteger contra los efectos adversos de las estatinas.
- Acción antienvejecimiento y protección celular: Al neutralizar los radicales libres, la CoQ10 protege las células contra el daño oxidativo. Esta acción ralentiza el proceso de envejecimiento celular, preservando la salud de los tejidos y órganos.
- Apoyo al sistema inmunitario: Presente en los tejidos del hígado, los riñones y las mucosas, la CoQ10 desempeña un papel clave en la regulación del sistema inmunitario. Contribuye a reforzar las defensas naturales del organismo contra las infecciones y las enfermedades inflamatorias.
Fuentes y biodisponibilidad de la coenzima Q10
Aunque el organismo es capaz de producir CoQ10 a partir de precursores como la tirosina, las vitaminas del grupo B (en particular la B6) y ciertos minerales, estos niveles pueden ser insuficientes con la edad o en caso de aumento de las necesidades.
La CoQ10 también está presente en ciertos alimentos, como la carne, el pescado azul (como el salmón y el atún), los frutos secos y las semillas. Sin embargo, las cantidades aportadas por los alimentos suelen ser bajas.
Los complementos alimenticios a base de CoQ10, disponibles en cápsulas, cápsulas blandas o polvos, ofrecen una solución eficaz para aumentar los niveles plasmáticos. Estos complementos utilizan generalmente dos formas:
- Ubiquinona: La forma oxidada, que es estable y se utiliza habitualmente.
- Ubiquinol: la forma reducida, más biodisponible y activa.
¿Para quién están recomendados los suplementos de CoQ10?
- Personas mayores: Con la edad, la producción natural de CoQ10 disminuye, lo que puede provocar un aumento de la fatiga y un debilitamiento de las funciones metabólicas.
- Deportistas: Los deportistas o las personas que practican una actividad física intensa se benefician de un aporte suplementario de CoQ10 para mejorar su resistencia y acelerar la recuperación.
- Pacientes que toman estatinas : Las estatinas, utilizadas para reducir el colesterol, reducen la producción endógena de CoQ10. Los complementos alimenticios pueden compensar este efecto secundario y evitar la fatiga muscular asociada.
- Personas que padecen enfermedades crónicas : Los trastornos metabólicos, cardiovasculares o neurodegenerativos suelen estar relacionados con un aumento del estrés oxidativo. La CoQ10, gracias a sus propiedades antioxidantes, puede ayudar a controlar estas afecciones.
¿Qué complementos alimenticios para mayores ofrece Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature ofrece una gama completa de complementos alimenticios especialmente diseñados para satisfacer las necesidades específicas de las personas mayores. Estas son las principales categorías disponibles:
- Para combatir los efectos del envejecimiento, los complementos antiedad ayudan a mantener la vitalidad y el bienestar a diario.
- Para proteger las células del estrés oxidativo, los antioxidantes naturales contribuyen a frenar el envejecimiento celular y a reforzar las defensas del organismo.
- Para favorecer la producción de energía celular, la coenzima Q10 desempeña un papel clave en la protección del corazón y de las funciones vitales.
- Para compensar las carencias nutricionales y prevenir la desnutrición, los complementos adecuados ayudan a mantener un equilibrio nutricional esencial.
Estos complementos alimenticios para la tercera edad, disponibles en Soin-et-Nature, ayudan a mantener la vitalidad, protegen el organismo y responden a las necesidades específicas asociadas a la edad avanzada.
