STC BCAA Synergy+ 120 cápsulas de resistencia

¿Para qué se utiliza STC BCAA Synergy+?

Proporcione a sus músculos el alivio que necesitan después de un entrenamiento intenso con STC BCAA Synergy+ 120 Cápsulas. Especialmente formulado conaminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y vitaminas B2, B6 y B12, favorece la recuperación muscular reduciendo la fatiga después del ejercicio. Los aminoácidos L-leucina, L-valina y L-isoleucina, así como la glutamina, son los principales componentes de los músculos, ofreciendo una ayuda inestimable en caso de agujetas. Enriquecido con vitaminas, este complemento alimenticio es la elección ideal para una recuperación óptima.

¿Cuántas proteínas debo consumir?

La cantidad de proteínas necesaria para aumentar el rendimiento físico depende de varios factores, como la edad, el sexo, el peso corporal, la actividad física y los objetivos individuales. En general, se recomienda consumir entre 1,2 y 2,0 gramos de proteínas por kilogramo de peso corporal al día para las personas que practican deporte o actividad física intensa con regularidad. Para los deportistas de resistencia, como los corredores de fondo o los ciclistas, una ingesta de proteínas de entre 1,2 y 1,6 gramos por kilogramo de peso corporal al día suele ser suficiente para favorecer la recuperación y mantener la masa muscular.

Para los deportistas de fuerza o los que practican deportes que requieren potencia y resistencia, como el culturismo, el CrossFit o los deportes de combate, se recomienda consumir entre 1,6 y 2,0 gramos de proteínas por kilogramo de peso corporal al día. Esta mayor cantidad de proteínas favorece el crecimiento muscular y la reparación de los tejidos después de sesiones de entrenamiento intensas. Es importante tener en cuenta que estas recomendaciones son valores generales y que las necesidades de proteínas pueden variar de una persona a otra. Puede ser beneficioso consultar a un profesional de la nutrición o dietista para determinar la cantidad óptima de proteínas para sus objetivos y estilo de vida.

También es crucial consumir proteínas de alta calidad procedentes de diversas fuentes, como carne, pescado, huevos, productos lácteos, legumbres y frutos secos, para garantizar una ingesta adecuada de los aminoácidos esenciales necesarios para que el organismo funcione correctamente. Por último, no olvides que las proteínas son sólo una parte de una dieta equilibrada y que también es importante consumir suficientes hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales para optimizar tu rendimiento físico y tu salud en general.

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¿Cómo se deben utilizar los BCAA de STC?

Para aliviar las agujetas antes o después del ejercicio, opte por STC BCAA 120 Cápsulas Vegetales. Compuesto de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) como L-leucina, L-valina y L-isoleucina, es ideal para la recuperación muscular. Enriquecido con vitaminas B2, B6 y B12, este complemento alimenticio vegano también ayuda a reducir la fatiga. Para una eficacia óptima, tomar 4 cápsulas al día, preferentemente por la noche antes de acostarse con un vaso de agua, o 2 cápsulas 1 hora antes del ejercicio y 2 cápsulas máximo 30 minutos después del ejercicio los días de entrenamiento.

Dé su opinión sobre los consejos de utilización y la posología de STC BCAA Synergy+ 120 Cápsulas con nuestro socio Verified Reviews después de su compra.

¿Cuáles son los efectos secundarios y contraindicaciones?

• Para un uso óptimo, mantenga este producto alejado del calor y la humedad, y fuera del alcance de los niños.
• Este suplemento dietético debe tomarse como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, sin exceder la dosis recomendada.

¿Cuál es la composición de este complemento alimenticio?

Ingredientes: aminoácidos (L-glutamina, L-leucina, L-valina, L-isoleucina), cápsula vegetal (HPMC, colorante: complejo de clorofila de cobre), emulgente: estearato de magnesio, vitaminas B2-B6-B12.

Sin gluten - Sin dióxido de titanio - Sin ingredientes de origen animal

Presentación - Envase

STC BCAA Synergy+ se presenta en un frasco resellable de 120 cápsulas.

Nuestro consejo de experto en salud natural

Los B CAA (aminoácidos de cadena ramificada) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Se consideran importantes para el éxito de la recomposición corporal, es decir, para transformar su composición corporal perdiendo grasa y ganando músculo simultáneamente.

He aquí algunas razones por las que los BCAA son importantes para el éxito de la recomposición corporal:

1. Síntesis de proteínas musculares: La leucina, uno de los BCAA, es un potente estimulador de la síntesis de proteínas musculares. Activa la vía mTOR, responsable del crecimiento muscular. Los BCAA favorecen por tanto el desarrollo de la masa muscular.
2. Recuperación muscular: los BCAA tienen un efecto anticatabólico, lo que significa que ayudan a prevenir la degradación muscular durante el ejercicio. En consecuencia, favorecen una recuperación muscular más rápida y reducen las agujetas después del entrenamiento.
3. Rendimiento y resistencia: Los BCAA también pueden mejorar el rendimiento deportivo y la resistencia reduciendo la fatiga y ayudando a mantener niveles estables de energía durante el ejercicio. También pueden disminuir la producción de serotonina en el cerebro, reduciendo la percepción de fatiga.
4. Movilización de las grasas: Los BCAA, en particular la isoleucina, estimulan la movilización de las grasas y su utilización como fuente de energía. Esto puede contribuir a la pérdida de grasa y favorecer una buena recomposición corporal.
5. Apetito y s aciedad: Los BCAA también se han relacionado con la regulación del apetito y la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el consumo de alimentos y facilitar la pérdida de grasa.

En conclusión, los BCAA son un elemento clave para el éxito de la recomposición corporal. Ayudan a aumentar la masa muscular, mejoran la recuperación y el rendimiento deportivo, favorecen la pérdida de grasa y regulan el apetito. Para optimizar su recomposición corporal, puede ser beneficioso incluir los BCAA en su dieta, ya sea a través de alimentos ricos en estos aminoácidos o utilizando complementos alimenticios específicos.

¿Se puede perder peso haciendo musculación?

Es totalmente posible perder peso practicando musculación, ya que esta actividad deportiva ofrece una serie de ventajas para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. En primer lugar, la musculación estimula el crecimiento muscular, y cuanto más músculo tenga, mayor será su metabolismo en reposo. Esto significa que se queman más calorías incluso cuando no se está haciendo ejercicio, lo que facilita la pérdida de peso. En segundo lugar, el propio entrenamiento con pesas quema calorías, ayudando a crear un déficit calórico, necesario para perder peso. Además, el entrenamiento con pesas puede inducir un efecto conocido como "consumo excesivo de oxígeno después del ejercicio" (EPOC), que aumenta la quema de calorías durante varias horas después del entrenamiento.

El entrenamiento con pesas también puede ayudar a conservar la masa muscular durante una dieta de adelgazamiento. Al perder peso, es habitual perder tanto grasa como músculo. Sin embargo, al incorporar el entrenamiento de fuerza a su rutina de ejercicios, puede minimizar la pérdida de músculo y asegurarse de que la mayor parte del peso perdido procede de la grasa. Además, el entrenamiento con pesas puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que puede contribuir a un mejor control del peso y a la prevención de trastornos metabólicos como la diabetes de tipo 2.

Por último, el entrenamiento con pesas puede ayudarle a sentirse más seguro y motivado para perseguir sus objetivos de pérdida de peso, al mejorar su autoestima y permitirle ver progresos tangibles en términos de fuerza y tono muscular. En resumen, el entrenamiento con pesas es un método eficaz para promover la pérdida de peso y mejorar la composición corporal. Combinando el entrenamiento con pesas con una dieta equilibrada y adaptada a sus necesidades, podrá obtener resultados duraderos y disfrutar de los numerosos beneficios que esta actividad deportiva tiene para su salud y bienestar.