Las semillas de alholva son ricas en nutrientes y mejoran la digestión, los niveles de azúcar en sangre y la lactancia. ¡Descubre sus beneficios comprando online!
Las semillas de fenogreco, también conocidas como Methi en hindi, son una planta medicinal famosa por sus excepcionales propiedades terapéuticas. Utilizadas desde hace siglos en la medicina y la cocina tradicionales de la India, estas semillas están repletas de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que las hace indispensables para quienes buscan soluciones naturales para su bienestar.
Las semillas de alholva son una verdadera bendición para el sistema digestivo. Ricas en fibra soluble, facilitan el tránsito intestinal y previenen el estreñimiento. Al estimular la producción de enzimas digestivas, mejoran laasimilación de nutrientes y reducen la sensación de hinchazón. Si padece problemas digestivos, incorporar el fenogreco a su rutina diaria puede proporcionarle un alivio eficaz y natural.
Los compuestos bioactivos presentes en el fenogreco, como las saponinas, tienen propiedades reductoras del colesterol. Al reducir los niveles de colesterol en sangre, estas semillas ayudan a prevenir enfermedades cardiacas. Al incorporar estas semillas a su dieta, puede adoptar un enfoque proactivo para mantener un corazón sano.
Para las personas con diabetes de tipo 2, el fenogreco es una solución natural para regular los niveles de azúcar en sangre. La fibra soluble que contiene ralentiza la absorción de carbohidratos y grasas, ayudando a estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Como parte de una dieta equilibrada, el fenogreco puede ser un valioso aliado en el control de la diabetes.
Las semillas de alholva también son conocidas por su capacidad para estimular la producción de leche materna. Los fitoestrógenos que contienen favorecen la producción de prolactina, una hormona esencial para la lactancia. Si usted es una madre joven que busca mejorar su producción de leche, el fenogreco puede ser un excelente suplemento natural.
Además de tener un efecto beneficioso sobre la saciedad, la fibra soluble presente en el fenogreco ayuda a reducir el apetito, lo que puede ayudarle en sus esfuerzos por perder peso. El fenogreco también estimula el metabolismo en general, por lo que es un suplemento ideal para las personas que desean mejorar su condición física.
El fenogreco es famoso por su versatilidad. Utilizado externamente, tiene propiedades emolientes y suavizantes. Tradicionalmente, se ha utilizado para aliviar úlceras bucales, labios agrietados e incluso abscesos y forúnculos. Por vía interna, combatela anemia y la fatiga y estimula elapetito, especialmente beneficioso para los convalecientes.
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Para aprovechar al máximo los beneficios de las semillas de alholva, recomendamos prepararlas en decocción. He aquí cómo hacerlo:
Para una infusión más suave, utiliceagua con bajo contenido en minerales. También puede ingerir 2 cucharadas de semillas directamente con agua, o beber el agua macerada al cabo de 12 horas. Para quienes deseen estimular el apetito o ganar peso, también se recomienda un preparado tradicional mezclado con leche fermentada (leben).
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Precauciones de uso
Tenga cuidado de no utilizar fenogreco si está tomando medicación anticoagulante, en particular antivitamina K o warfarina, ya que puede interactuar con estos fármacos. Consulte a su médico para que controle atentamente sus datos biológicos (INR). Las personas alérgicas a los cacahuetes también deben tener cuidado, ya que el fenogreco pertenece a la misma familia botánica.
El fenogreco no está recomendado para niños ni mujeres embarazadas, ya que contiene esteroides naturales. Sea prudente y consulte siempre a un profesional de la salud antes de empezar a tomar cualquier suplemento nuevo.
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Proteínas, Fibras solubles, Saponinas, Fitoestrógenos, 4 Hidroxi-isoleucina, Minerales, Vitaminas.
Nombre latino: Trigonella foenum-graecum
Familia: Papilionáceas
Otros nombres: Trigonelle - Sénégrain.
trigonella viene del griego trigonos, "triangular", probablemente por la forma de la corola; foenum viene de fenum, "heno", y graecum, "griego".
Presentación
Disponible en formatos de 100 g, 250 g y 1 kg.
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