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Dans quelles cas pouvez-vous prendre des micro-algues de Spiruline ?
La spiruline est connue pour sa forte quantité de protéines. Des protéines de bonnes qualités et bien assimilables. Tous les acides aminés sont présents, notamment les essentiels, ces acides aminés que le corps ne sait pas fabriquer et qui doivent être apportés par l’alimentation. Elle peut donc constituer la base d’un régime type ‘protéiné’ grâce à son fort pourcentage de protéines végétales naturelles.
La spiruline, de son nom scientifique: spirulina Arthrospira Platensis, est une cyanobactérie filamenteuse de couleur bleue verte. Elle est considérée souvent à tord comme une algue. Vue au microscope, la spiruline se présente sous forme de filaments enroulés en spirale, d'où son nom.
Ces cyanobactéries peuvent également être nommées cyanophycées ou encore algues bleues. Ce sont des bactéries photosynthétiques. Elles ont besoin de l'énergie solaire pour synthétiser leurs molécules organiques. C'est grâce à leurs pigments bleus-verts (phycocyanine, chlorophylle), qu'elles captent la lumière.
Cette algue se caractérise par une richesse exceptionnelle en:
Ajoutons encore qu'elle est une excellente source d'acide alpha-linolénique après le lait maternel et quelques huiles rares. La spiruline est qualifiée de “super aliments” et considérée par l’Organisation Mondiale de la Santé comme le meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle de par sa composition exceptionnellement riche. Elle évolue de manière naturelle à travers le monde. Elle peut cependant être cultivée de manière artificielle dans des bassins.
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2 comprimés de Spiruline Micro Algues par jour à avaler avec un peu d’eau.
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Quelles sont les précautions d'utilisation ?
100% Spirulina microalgae
Présentation : Spiruline Micro Algue Pranarôm se présente sous la forme d'une boite de 150 comprimés.
La spiruline est tout à fait indiquée chez le sportif, quel que soit son niveau.
En mobilisant ses muscles, plus intensément, plus longuement, ou de façon inhabituelle, le sportif entraîne une production de métabolites tels que acide lactique, créatines phosphokinases,...qui vont provoquer postérieurement des douleurs musculaires, des courbatures, des crampes,...surtout si des étirements convenables ne sont pas prévus après l'effort.
La spiruline peut aider le sportif en contribuant tout d'abord à augmenter la synthèse d'une enzyme appelée lactate-déshydrogénase, dont le rôle est de limiter la production d'acide lactique pendant l'effort, et en faciliter la transformation hépatique.
D'autre part, la phycocyanine contenue dans la spiruline a la propriété d'inhiber la formation de leucotriènes B4, hautement inflammatoires, de cyclo-oxygénase et de lipo-oxygénase, 2 enzymes impliquées dans l'inflammation et la sensation de douleur qui y est associée.
Sur un autre plan, la spiruline contient du fer hautement assimilable, qui participe au développement en taille et en nombre des globules rouges (les hématies) dont l'un des rôles majeurs est de transporter l'oxygène aux cellules. Ainsi, un taux de fer sanguin satisfaisant, dont la fixation sera facilitée par la présence de vitamines B9 et B12 dans la spiruline, permet au sportif de disposer quantitativement et qualitativement d'un apport énergétique fiable et ainsi augmenter ses efforts en intensité ou en durée.
Enfin, la spiruline contient un acide aminé essentiel très important, le triptophane, précurseur entre autres de la mélatonine. Cette dernière est responsable du rythme et de la qualité de notre sommeil, donc de notre récupération physique et de notre fatigue. Le sportif, grâce à la spiruline, bénéficiera ainsi d'un repos réparateur, et sa récupération physique n'en sera que meilleure.
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