Mag 2 Sommeil Magnésium Marin 30 Comprimés

À quoi sert Mag 2 Sommeil Magnésium Marin ?

Transformez vos nuits avec Mag 2 Sommeil ! Découvrez ce complément alimentaire exceptionnel, conçu pour vous offrir un sommeil profond et réparateur. Une formule riche en mélatonine, pavot de Californie, aubépine et bien plus encore. Ne laissez plus le stress perturber vos nuits !

Ce complément alimentaire à base de magnésium marin et de plantes est indiqué pour les difficultés d'endormissement, la nervosité et la fatigue. Il agit à 4 niveaux grâce à une formule complète :

Mag 2 Sommeil n'est pas seulement une source efficace de mélatonine. Son association unique d'ingrédients tels que le pavot de Californie, l'aubépine, le magnésium et la vitamine B6 font de lui un complément d'une efficacité redoutable pour vous offrir un sommeil profond et réparateur. Cette formule synergique permet de maximiser les effets bénéfiques des ingrédients et de vous offrir une nuit de sommeil ininterrompue.

La formule spéciale en comprimé bi-couches de Mag 2 Sommeil assure que vous obtenez le maximum de ses bienfaits, tout au long de la nuit. La première couche libère rapidement les ingrédients pour vous aider à vous endormir, tandis que la seconde couche libère lentement les actifs pour un effet prolongé. Cela garantit que vous ne vous réveillerez pas au milieu de la nuit, vous permettant ainsi de profiter d'un sommeil vraiment réparateur.

Mag 2 Sommeil est un complément réservé aux adultes, et il convient de suivre scrupuleusement les indications pour maximiser les avantages tout en minimisant les risques. Une prise de comprimé unique avec un verre d'eau avant de vous coucher est tout ce dont vous avez besoin pour une nuit de repos assuré. Les personnes sous traitement médicamenteux ou présentant des conditions médicales spécifiques devraient consulter un professionnel de santé avant utilisation.

Nous vous proposons également Magné Control Magnésium Marin 60 comprimés Nutreov, au meilleur prix dans notre pharmacie en ligne.

Quelle est la posologie de ce complément alimentaire pour le sommeil ?

Prendre 1 comprimé par jour, avec un grand verre d'eau.

Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Mag 2 Sommeil Magnésium Marin Comprimés avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.

Précaution d'utilisation

• N'agit pas comme substitut d'une alimentation diversifiée et bien équilibrée ou d'un mode de vie sain.
• À éviter en présence d'intolérances graves ou d'allergies à certains ingrédients.
• Inapproprié pour les femmes en période de grossesse ou d'allaitement.
• Non recommandé pour les individus souffrant de pathologies inflammatoires ou auto-immunes.
• À proscrire lors d'activités nécessitant une concentration soutenue, où la somnolence serait dangereuse.
• Les personnes sous médication ou sensibles doivent consulter un professionnel de la santé.
• Ne pas excéder la quantité journalière conseillée.
• Un usage excessif peut entraîner des troubles digestifs, tels que des effets laxatifs.
• A maintenir hors d'accès des enfants en bas âge.
• A stocker dans un environnement à l'abri de l'humidité et de la lumière, et à une température ne dépassant pas 30 °C.

Quelle est la composition de cette aide pour mieux dormir ?

Ingrédients : Oxyde de magnésium ; agent de charge : cellulose microcristalline ; épaississant : hydroxypropyméthylcellulose ; agent de charge : phosphate tricalcique ; antiagglomérant : mono et diglycérides d'acides gras ; agent de charge : phosphate dicalcique ; extrait de pavot de Californie Eschscholzia californica (partie aérienne) ; extrait d'aubépine Crataegus monogyna/laevigata/pentagyna/azarolus (partie aérienne) ; extrait de cacao Theobroma cacao (fève) ; antiagglomérants : sels de magnésium d'acides gras ; dioxyde de silicium [nano] ; chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6) ; épaississant : carboxyméthylcellulose de sodium réticulée ; mélatonine ; colorant : carmin d'indigo

Présentation 

Le complément alimentaire Mag 2 Sommeil Magnésium Marin se présente sous forme de boîte contenant 30 comprimés, au meilleur prix en ligne.

Conseils de prévention spécifiques contre les difficultés d'endormissement

Testez la restriction de sommeil

Au lieu d'étendre votre temps au lit en espérant attraper quelques minutes de sommeil supplémentaires, faites l'inverse. Limitez votre temps au lit à votre temps de sommeil réel, puis augmentez progressivement. Cette technique, souvent utilisée en thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I), peut rendre le sommeil plus « précieux » et faciliter l'endormissement.

Utilisez la "technique des 4-7-8"

Cette technique de respiration consiste à inhaler par le nez pendant 4 secondes, à retenir sa respiration pendant 7 secondes, et à expirer complètement par la bouche pendant 8 secondes. Faites cela en 4 cycles complets et répétez si nécessaire. Cela fonctionne en calmant le système nerveux et en améliorant le taux d'oxygène dans le sang.

Appliquez une pression légère sur des points spécifiques du corps

La digipression, basée sur les principes de l'acupuncture, peut aider à détendre certains muscles et à réduire l'anxiété. Des points comme celui entre les sourcils, ou sur la face interne du poignet, peuvent être utiles.

Essayez la thérapie par la lumière en matinée

L'exposition à la lumière vive le matin peut aider à calibrer votre horloge interne. Si vous avez du mal à vous endormir parce que vous vous sentez trop éveillé en fin de journée, essayez de passer plus de temps à l'extérieur le matin ou utilisez une lampe de luminothérapie.

Consommez des graines de fenugrec

De récentes études ont suggéré que la consommation d'une petite quantité de graines de fenugrec dans une tasse de thé chaud peut induire la somnolence. Cette herbe contient des composés phytochimiques qui peuvent avoir un effet calmant sur le système nerveux.

Évitez les aliments riches en tyramine pour le dîner

La tyramine est un acide aminé qui peut augmenter la libération de norépinéphrine, un neurotransmetteur qui augmente l'état d'éveil. Les aliments comme le fromage vieilli, la charcuterie, et certains types de poissons peuvent en contenir.

L'auto-hypnose en utilisant une phrase ancre

Utilisez une phrase courte et positive que vous répétez mentalement en vous concentrant sur votre respiration. Cette méthode d'auto-hypnose peut aider à détourner l'attention des pensées stressantes et à faciliter l'endormissement.

Utilisez un oreiller ergonomique

Choisissez un oreiller qui soutient la courbe naturelle de votre cou et de votre colonne vertébrale. Un bon oreiller peut faire une grande différence dans la qualité de votre sommeil.

Chaque individu est unique et tous les conseils ne s'appliqueront pas de la même manière à tout le monde. Il est toujours bon de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic précis et des recommandations personnalisées.