Mélatonine 5-HTP KAL 60 comprimés

À quoi sert Mélatonine 5-HTP KAL 60 comprimés ?

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (également appelée épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre. Le maximum de production est atteint de 2 h à 5 h du matin, d'où les noms d’hormone du sommeil ou d’hormone de l'obscurité. Par l'intermédiaire de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau sur les durées relatives des heures d'obscurité et d'éclairage sur une période de 24 h (cycle journalier), mais aussi pendant toute l'année (cycle saisonnier). En secrétant de la mélatonine, la glane pinéale « dit » au cerveau qu’il fait sombre et que c’est le bon moment pour dormir.

Le L 5-H-T-P tiré de la Griffonia se transforme dans l'organisme en sérotonine, un neurotransmetteur-clé pour le système nerveux central. Lorsque notre taux de sérotonine est faible, nous éprouvons des coups de déprimes, des humeurs changeantes, parfois des pulsions alimentaires. Cette molécule a un rôle primordial pour le bon fonctionnement de l'organisme et intervient dans une grande variété de réactions, en particularité celles du système nerveux central. 

Le laboratoire Kal associe de la mélatonine au L-5-H-T-P extrait de graines de Griffonia et des vitamines du groupe B pour vous aider en cas de:

• Déprime saisonnière
• Fatigue chronique
• Troubles du sommeil
• Pulsions alimentaires en fin de journée

Le L-5-H-T-P, extrait de graines de Griffonia, est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur clé impliqué dans la régulation de l'humeur, du sommeil et de l'appétit. Lorsque le taux de sérotonine est déséquilibré, cela peut entraîner des épisodes de déprime, des changements d'humeur et même des pulsions alimentaires. En favorisant la production de sérotonine, le L-5-H-T-P contribue au maintien d'un bien-être mental optimal et à la gestion du stress quotidien.

Le laboratoire Kal a astucieusement associé la mélatonine au L-5-H-T-P pour créer un complément alimentaire offrant une action prolongée sur le sommeil et le bien-être mental. Cette combinaison unique permet de réguler le cycle veille-sommeil en favorisant un endormissement plus rapide et en améliorant la qualité du sommeil. De plus, elle aide à maintenir un équilibre émotionnel optimal, réduisant ainsi les symptômes de déprime et de fatigue chronique.

En plus de la mélatonine et du L-5-H-T-P, les comprimés Kal MÉLATONINE + 5HTP ACTION PROLONGÉE sont enrichis en vitamines du groupe B. Ces vitamines jouent un rôle crucial dans le métabolisme énergétique, le fonctionnement du système nerveux et la santé mentale. Elles contribuent également à atténuer la fatigue et à soutenir les fonctions cognitives. Ainsi, cette formulation complète offre un soutien nutritionnel essentiel pour favoriser un sommeil réparateur et un bien-être mental optimal.

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Comment prendre la mélatonine ?

Nous conseillons de prendre 1 comprimé par jour avec un verre d'eau, 1h avant le coucher

Précautions d'utilisation

• Conserver soigneusement fermé dans un endroit frais et à l'abri de l'humidité
• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée
• Tenir hors de la portée des enfants
• Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain

Quelle est la composition ?

Cellulose, acide stéarique et Silice.

Présentation 

Kal Mélatonine + 5HTP se présente sous forme d'une boîte de 60 comprimés.

Nos conseils et avis d'experts en pharmacie

Voici quelques conseils pour mieux préparer l'endormissement et le sommeil.
- Favoriser certains aliments qui aident à bien dormir. C’est notamment le cas des aliments riches en tryptophane, tels que les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots secs), les graines (courge, sésame, tournesol, citrouille), la noix de cajou, les dattes, la banane ou la mangue.
- Dîner 2 ou 3 heures avant de se coucher permet d’avoir le temps de digérer avant et non pendant le sommeil, ce qui le perturberait.
- Eviter la caféine à partir de 16 heures, qui pourrait nous empêcher d’accéder à la phase d’endormissement.
- Faire des micro-siestes la journée. En effet, une sieste de 20 minutes (maximum) permet d’être davantage vigilant au cours de la journée et ne retarde pas l’endormissement du soir !
- Faire de l’exercice, le sport étant un grand remède au stress ! Les endorphines étant libérées et les tensions évacuées, cela favorise la survenue du sommeil lent profond, à condition de ne pas le pratiquer dans les 2 à 3h avant le coucher.