Sommeil Lehning Jour & nuit 60 gélules

À quoi sert Sommeil Lehning Jour & nuit 60 gélules ?

Sommeil Lehning jour & nuit est un complément alimentaire à base de plantes et de mélatonine destiné aux personnes présentant des troubles du sommeil:

• Difficultés d'endormissement
• Réveils nocturnes
• Sommeil non réparateur
• Insomnie

Sans accoutumance
sans dépendance
sans somnolence

Ce complément alimentaire sommeil comprend:

1. 30 gélules JOUR qui préparent l'organisme au sommeil tout au long de la journée en favorisant la relaxation.
2. 30 gélules NUIT qui permettent d'entrer rapidement dans un sommeil de qualité.

Les gélules Jour Lenhning contiennent:

• La Rhodiole et le Ginseng permettent d'être plus resistant face au stress, notamment grâce à leurs propriétés adaptogènes.

Les gélules Nuit Lenhing contiennent:

• La mélatonine est une hormone qui commence à être sécrétée à la tombé de la nuit, elle garantit la réduction du temps d'endormissement.
• Eschscholtzia intervient dans la qualité du sommeil, elle favorise un sommeil réparateur et diminue les réveils nocturnes.
• La passiflore est une plante qui calme les états anxieux. Elle agit notamment sur les spasmes du bas du ventre liés au stress.
• Le basilic permet d'apporter un soutien au système digestif en facilitant la digestion. En effet, un repas trop lourd peut être la cause d'un sommeil perturbé

L’insomnie est la diminution de la durée habituelle du sommeil et/ou l’atteinte de la qualité du sommeil avec observation d’un retentissement sur la qualité de vigilance du lendemain.
Ainsi l’insomnie se définit par des troubles de la nuit ET du jour. En effet, pendant la nuit, la qualité et la quantité de sommeil est réduite par :

• Des difficultés d’endormissement.
• Des réveils nocturnes.
• Un réveil trop tôt le matin.

Ce sommeil est ressenti comme étant non reposant, trop léger et les troubles de jour se traduisent par une journée difficile avec des plaintes de fatigue, des états de somnolence, une irritabilité et très souvent ces symptômes sont accompagnés de troubles de l’humeur.

Comment éviter les toubles du sommeil ?
Pour retrouver un sommeil réparateur, il est conseillé de suivre quelques règles simples avant le coucher :

• éviter tous les excitants (coca-cola, café, thé, vitamine C),
• ne pas faire un dîner trop copieux et bannir l'alcool,
• éviter de pratiquer un sport après 19 heures,
• privilégier les activités relaxantes (musique, lecture),
• aller se coucher dès les premiers signes de fatigue (bâillements, yeux qui piquent…),
• dormir dans une chambre aérée dans laquelle la température se situe entre 18 et 20 °C.

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Comment prendre ce complément pour faire face au stress ?

• Prendre une gélule jour à 16h avec un grand verre d'eau.
• Prendre une gélule nuit 30 minutes avant le coucher avec un grand verre d'eau.

Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Sommeil Lehning Jour & nuit 60 gélules avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat.

Précaution d'utilisation

• Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.
• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
• Garder hors de la portée des jeunes enfants.

Quelle est la composition ?

• Gélule jour : 

Ginseng sibérien* (Eleutherococcus senticosus) (ES** racine : 160 mg) ;
Ginseng indien* (Withania somnifera) (ES** racine : 150 mg) ;
Rhodiole* (Rhodiola rosea) (ES** racine : 130 mg) ;

support : maltodextrine*;
enveloppe : gélatine de poisson*.

• Gélule nuit :

Passiflore (Passiflora incarnata) (ES** parties aériennes : 200 mg) ;
Basilic (Ocimum basilicum) (ES** feuilles : 190 mg) ;
Lotus (Lotus corniculatus) (ES** parties aériennes : 30 mg) ;
Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) (ES** parties aériennes : 20 mg) ;
Mélatonine (1,9 mg) ;

support : maltodextrine;
enveloppe : gélatine de poisson.

* ingrédients 100% d'origine naturelle et issus de l'agriculture biologique
**ES : Extrait Sec

Présentation 

 Ce complément alimentaire Lehning Sommeil jour & nuit se présente sous la forme d'une boite comprenant deux plaquettes de 30 gellules.

Nos conseils et avis d'experts en pharmacie

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