Nicorette Gomme à Mâcher 4mg Menthe Fraiche Sans Sucre est la solution pour briser la dépendance au tabac. En vente en pharmacie, elle offre un soulagement efficace.
Pour connaître les mises en garde, les précautions d'emploi et les contre-indications, veuillez consulter la notice d'utilisation.
Vous cherchez un moyen efficace pour briser les chaînes de la dépendance au tabac et retrouver une vie plus saine et plus libre ? Les gommes Nicorette menthe fraîche 4 mg sont là pour vous aider à franchir cette étape cruciale. Conçues pour soulager les symptômes du sevrage nicotinique, ces gommes sont spécialement formulées pour les fumeurs très fortement à fortement dépendants. Dans cette description de produit, nous allons plonger dans les bienfaits de Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre, vous guider sur son utilisation et vous fournir des informations essentielles sur sa composition.
Les gommes Nicorette menthe fraîche 4 mg sont des médicaments conçus pour vous aider à surmonter la dépendance au tabac. Elles sont spécialement formulées pour soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les fumeurs très fortement à fortement dépendants. L'objectif principal de ce produit est de vous offrir une alternative efficace à la cigarette, tout en minimisant les désagréments du sevrage.
Bien que l'arrêt définitif de la consommation de tabac soit l'objectif ultime, Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre peut être utilisé dans deux cas spécifiques :
Ce médicament est réservé aux adultes à partir de 15 ans, et le nombre de gommes à utiliser dépend de votre dépendance à la nicotine, qui peut être évaluée grâce au test de Fagerström.
Les gommes Nicorette à mâcher dosées à 4 mg sont spécifiquement destinées aux fumeurs fortement ou très fortement dépendants à la nicotine, ce qui est généralement déterminé par un score au test de Fagerström de 7 à 10 ou une consommation de plus de 20 cigarettes par jour.
Le traitement de la dépendance à la nicotine se déroule généralement en deux phases distinctes :
Pendant la première phase, vous devrez mâcher une gomme Nicorette de 4 mg chaque fois que l'envie de fumer se fait sentir. Le nombre de gommes à mâcher dosées à 4 mg varie en général de 8 à 12 gommes par jour, mais ne doit en aucun cas dépasser 15 gommes par jour. La durée de cette phase est d'environ 3 mois, bien que cela puisse varier en fonction de votre réponse individuelle.
Une fois que vous avez réussi à surmonter l'envie de fumer, il est temps de passer à la deuxième phase. Ici, l'objectif est de réduire progressivement le nombre de gommes mâchées par jour. Le traitement sera interrompu lorsque vous consommerez seulement 1 à 2 gommes par jour. Il est important de noter que l'utilisation de ces gommes à mâcher au-delà de 12 mois n'est pas recommandée.
Dans la mesure du possible, il est conseillé d'alterner les gommes à la nicotine avec les cigarettes. L'idée est de mâcher une gomme chaque fois que l'envie de fumer se manifeste, afin de réduire au maximum la consommation de cigarettes et de prolonger les périodes sans tabac. Le nombre de gommes à mâcher par jour peut varier en fonction de vos besoins individuels, mais il ne doit pas dépasser 15 gommes dosées à 4 mg par jour.
Si, après 6 semaines de traitement, vous n'observez pas de réduction de votre consommation de cigarettes, il est vivement recommandé de consulter un professionnel de la santé. L'objectif ultime est d'amener progressivement le patient à un arrêt complet du tabac, idéalement dans les 6 mois suivant le début du traitement. Si, après 9 mois de traitement, la tentative d'arrêt complet du tabac échoue, il est également conseillé de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé.
Pour augmenter vos chances de succès dans l'arrêt complet du tabac, il est crucial de viser une réduction de plus de 50 % de votre consommation pendant la phase de réduction. Les gommes à mâcher Nicorette sont spécifiquement conçues pour vous aider à atteindre cet objectif avant de mettre fin définitivement à votre dépendance au tabac. Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre est là pour vous accompagner tout au long de ce voyage vers une vie sans tabac.
L'utilisation correcte de Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre est essentielle pour maximiser son efficacité. Voici un guide étape par étape pour vous aider à tirer le meilleur parti de ce produit :
Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre est conçue pour vous accompagner tout au long de la journée, vous offrant un soulagement progressif de vos envies de fumer. Utilisez-la chaque fois que l'envie de fumer se manifeste afin de minimiser la consommation de cigarettes et de maximiser votre succès dans votre parcours vers l'arrêt complet du tabac.
Donnez votre avis sur les conseils d'utilisation et la posologie de Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre avec notre partenaire Avis vérifiés après votre achat. Votre expérience et vos commentaires sont précieux pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs de sevrage tabagique.
Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre est composée d'ingrédients soigneusement sélectionnés pour offrir une solution efficace dans la lutte contre la dépendance au tabac. Voici la liste complète des ingrédients présents dans ce produit :
La combinaison de ces ingrédients permet à Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre d'offrir un soulagement efficace des envies de fumer tout en minimisant les inconvénients du sevrage tabagique.
Présentation
Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre se présente sous la forme d'une boîte contenant 30 ou 105 gommes. Vendu au meilleur prix dans votre pharmacie bio en ligne.
En conclusion, Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre est un outil puissant pour ceux qui cherchent à mettre fin à leur dépendance au tabac. En suivant les instructions d'utilisation correctes, en mâchant doucement et en maintenant la gomme en bouche, vous pouvez maximiser son efficacité. N'hésitez pas à partager votre expérience avec notre partenaire Avis vérifiés pour aider les autres dans leur parcours vers un mode de vie sans tabac. Commandez dès aujourd'hui Nicorette Gomme à Mâcher 4 mg Menthe Fraiche Sans Sucre et prenez le premier pas vers une vie sans tabac, plus saine et plus libre.
Attention, le médicament n'est pas un produit comme les autres. Lire attentivement la notice du médicament avant de le commander. Ne laissez pas les médicaments à la portée des enfants. Si les symptômes persistent, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Attention aux incompatibilités sur vos produits en cours.
Pharmacovigilance Déclarer un ou des effet(s) indésirable(s) lié(s) à l'utilisation d'un médicament
ANSM - Mis à jour le : 03/07/2023
Nicotine
Veuillez lire attentivement cette notice avant de prendre ce médicament car elle contient des informations importantes pour vous.
Vous devez toujours utiliser ce médicament en suivant scrupuleusement les informations fournies dans cette notice ou par votre médecin, ou votre pharmacien.
· Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
· Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
· Si vous ressentez lun des effets indésirables, parlez-en à votre médecin, ou votre pharmacien. Ceci sapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.
· Vous devez vous adresser à votre médecin si vous ne ressentez aucune amélioration ou si vous vous sentez moins bien.
1. Qu'est-ce que NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique et dans quels cas est-il utilisé ?
2. Quelles sont les informations à connaître avant de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique?
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4. Quels sont les effets indésirables éventuels ?
5. Comment conserver NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique?
6. Contenu de lemballage et autres informations.
Classe pharmacothérapeutique : MEDICAMENTS UTILISES DANS LA DEPENDANCE A LA NICOTINE, code ATC : N07BA01.
Ce médicament est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagique afin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les sujets désireux d'arrêter leur consommation de tabac.
Bien que l'arrêt définitif de la consommation de tabac soit préférable, ce médicament peut être utilisé dans:
· les cas où un fumeur s'abstient temporairement de fumer,
· une stratégie de réduction du tabagisme comme une étape vers l'arrêt définitif.
Ne prenez jamais NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique :
· Si vous ne fumez pas ou si vous êtes un fumeur occasionnel
· Si vous êtes allergique (hypersensible) à la nicotine ou à lun des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
EN CAS DE DOUTE, IL EST INDISPENSABLE DE DEMANDER L'AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN
Avertissements et précautions
Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique.
Certaines maladies nécessitent un examen ainsi qu'un suivi médical avant d'utiliser ce médicament.
Ainsi, il est indispensable de consulter votre médecin avant d'utiliser ce médicament si vous présentez :
- des antécédents récents (< 3 mois) de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral,
- une douleur thoracique (angine de poitrine instable), ou une angine de poitrine stable,
- un problème cardiaque affectant votre fréquence ou votre rythme cardiaque,
- une hypertension artérielle qui n'est pas contrôlée par les médicaments,
- des antécédents de réactions allergiques s'étant manifestés par un gonflement des lèvres, du visage et de la gorge (oedème de Quincke) ou des éruptions cutanées associées à des démangeaisons (urticaire). Il arrive que l'utilisation d'une TRN déclenche ce type de réaction,
- une insuffisance hépatique sévère ou modérée,
- une insuffisance rénale sévère,
- un diabète,
- une hyperthyroïdie,
- une tumeur de la glande surrénale (phéochromocytome),
- un ulcère de l'estomac ou du duodénum en évolution,
- une affection chronique de la gorge,
- de lasthme,
- des antécédents dépilepsie ou de convulsions.
· Il est impératif de tenir les gommes à mâcher hors de la portée des enfants.
En effet, la dose thérapeutique destinée à l'adulte pourrait provoquer une intoxication grave voire mortelle chez l'enfant.
Précautions d'emploi
· Certains signes traduisent un sous-dosage. Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de "manque" comme notamment:
- besoin impérieux de fumer,
- irritabilité, troubles du sommeil,
- agitation ou impatience,
- difficulté de concentration,
Consultez votre médecin ou votre pharmacien. En effet il est peut être nécessaire de modifier la posologie du médicament.
· Certains signes peuvent traduire un surdosage: en cas d'apparition de signes de surdosage, c'est à dire:
- nausées, douleurs abdominales, diarrhée,
- hypersalivation,
- sueurs, céphalées, étourdissement, baisse de l'audition
- faiblesse générale,
il est impératif d'adapter le traitement en vous aidant de l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
EN CAS DE DOUTE NE PAS HESITER A DEMANDER L'AVIS DE VOTRE MEDECIN OU DE VOTRE PHARMACIEN.
Enfants et adolescents
Sans objet.
Autres médicaments et NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique
Informez votre médecin si vous prenez, avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament.
Ceci est particulièrement important si vous prenez de la clozapine (un antipsychotique), de la méthadone (un traitement de substitution aux opiacés), du ropinirole (un traitement de la maladie de Parkinson) ou de la théophylline (utilisé dans le traitement de lasthme).
NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique avec des aliments et boissons
Sans objet.
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, si vous pensez être enceinte ou planifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce médicament.
Grossesse
Il est très important d'arrêter de fumer au cours de la grossesse car cela peut ralentir la croissance de votre bébé. Cela peut également entraîner un accouchement prématuré ou des morts foetales tardives. Il est conseillé d'arrêter de fumer sans utiliser de médicaments contenant de la nicotine.
Si vous ne parvenez pas à arrêter de fumer sans traitement de substitution nicotinique, NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg, SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique peut être utilisée après avoir consulté le professionnel de santé qui suit votre grossesse, votre médecin de famille, ou un médecin d'un centre spécialisé dans l'aide aux personnes souhaitant arrêter de fumer.
Allaitement
Si vous fumez beaucoup et que vous n'envisagez pas d'arrêter de fumer, vous ne devez pas allaiter votre enfant, mais avoir recours à l'allaitement artificiel.
Si vous désirez arrêter de fumer et allaiter votre enfant, prenez lavis de votre médecin ou dun médecin au sein dun centre spécialisé dans le sevrage tabagique.
En effet, lutilisation de ce médicament doit être évitée pendant l'allaitement car la nicotine passe dans le lait maternel et peut affecter votre enfant. Si votre médecin vous a recommandé d'utiliser NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique, la dose doit être prise juste après la tétée ou plus de 2 heures avant la tétée suivante.
Conduite de véhicules et utilisation de machines
NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique na pas deffet ou un effet négligeable sur laptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines.
NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique contient moins de 1 mmol (23 mg) de sodium par gomme à mâcher, cest-à-dire quil est essentiellement « sans sodium ».
Veillez à toujours prendre ce médicament en suivant exactement les instructions de cette notice ou les indications de votre médecin ou pharmacien. Vérifiez auprès de votre médecin ou pharmacien en cas de doute.
Réservé à ladulte (à partir de 15 ans)
Posologie
Les gommes à mâcher dosées à 4 mg sont plus particulièrement adaptées pour les fumeurs fortement ou très fortement dépendants à la nicotine (score au test de Fagerström de 7 à 10 ou fumant plus de 20 cigarettes par jour : voir Conseil d'éducation sanitaire).
Arrêt complet du tabac
Le traitement de la dépendance à la nicotine se fait habituellement en 2 phases.
1ère phase :
Mâcher une gomme chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de gommes à mâcher dosées à 4 mg est généralement de 8 à 12 gommes par jour et ne doit en aucun cas dépasser 15 gommes par jour.
La durée de cette phase est d'environ 3 mois, mais peut varier en fonction de la réponse individuelle.
2ème phase :
Quand l'envie de fumer est complètement surmontée, réduire progressivement le nombre de gommes mâchées par jour.
Le traitement sera arrêté lorsque la consommation est réduite à 1 à 2 gommes par jour.
Il est recommandé de ne pas utiliser les gommes à mâcher au-delà de 12 mois.
Abstinence temporaire du tabac
Mâcher une gomme chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de gommes à mâcher dosées à 4 mg est généralement de 8 à 12 gommes par jour et ne doit en aucun cas dépasser 15 gommes par jour.
Réduction de la consommation de tabac
Dans la mesure du possible, alterner les gommes à la nicotine et les cigarettes.
Mâcher une gomme dès que l'envie de fumer apparaît afin de réduire au maximum la consommation de cigarettes et rester aussi longtemps que possible sans fumer.
Le nombre de gommes à mâcher par jour est variable et dépend de vos besoins. Néanmoins, il ne doit pas dépasser 15 gommes par jour.
Si une réduction de la consommation de cigarettes n'a pas été obtenue après 6 semaines de traitement, il est recommandé de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé.
La réduction de la consommation du tabac doit vous conduire progressivement à un arrêt complet du tabac. Cet arrêt doit être tenté le plus tôt possible dans les 6 mois suivants le début du traitement. Si au-delà de 9 mois après le début du traitement, la tentative d'arrêt complet du tabac a échoué, il est recommandé de prendre conseil auprès d'un professionnel de santé.
Il est recommandé de ne pas utiliser les gommes au-delà de 12 mois.
Pour augmenter les chances de succès d'arrêt complet du tabac, il est important davoir pour objectif une réduction de plus de 50 % de la consommation durant cette phase de réduction. Les gommes à mâcher NICORETTE contribuent à atteindre cet objectif avant un arrêt définitif du tabac.
Mode et voie dadministration
Voie buccale.
Pour être active, la nicotine contenue dans la gomme et libérée par mastication, doit être absorbée par la muqueuse buccale.
Si la nicotine est avalée avec la salive, elle est sans effet. Il est donc important de ne pas mâcher la gomme trop vigoureusement.
Ainsi, il convient de mâcher une première fois la gomme jusquà ce que le goût devienne fort ou quun léger picotement soit ressenti, puis la garder entre la joue et la gencive environ 10 minutes: la gomme se ramollit et permet à la nicotine de se libérer progressivement, d'être absorbée par la muqueuse buccale, passant ainsi dans la circulation.
Puis, quand le goût sest estompé, mâcher très lentement la gomme (environ 20 fois en 20 minutes).
La gomme à mâcher doit être gardée en bouche pendant 30 minutes environ. Au-delà de 30 minutes, la gomme à mâcher ne délivrera plus de nicotine.
Durée du traitement
Pour l'arrêt complet du tabac :
La durée d'utilisation est limitée à 12 mois.
En cas de persistance de la sensation de manque ou en cas de difficulté à arrêter ce médicament, consultez votre médecin.
Si vous avez pris plus de NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique que vous nauriez dû :
Consulter immédiatement votre médecin ou votre pharmacien.
En cas de surdosage accidentel ou si un enfant avale une ou plusieurs gommes à mâcher : CONTACTEZ UN MEDECIN OU UN SERVICE D'URGENCE.
Une intoxication grave peut survenir et se manifester par une hypotension, un pouls faible et irrégulier, une gêne respiratoire, une prostration, un collapsus cardiovasculaire et des convulsions.
Si vous oubliez de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique:
Si vous arrêtez de prendre NICORETTE MENTHE FRAICHE 4 mg SANS SUCRE, gomme à mâcher médicamenteuse édulcorée au xylitol et à lacésulfame potassique:
Sans objet.
4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?
NICORETTE gommes à mâcher peut entraîner des effets indésirables similaires à la nicotine administrée par d'autres modes ; ces effets sont principalement dose-dépendants et apparaissent au début du traitement.
Les gommes peuvent coller et il existe dans de rares cas un risque daltération dappareil dentaire.
Les effets indésirables suivants ont été rapportés :
Très fréquent : affecte plus de 1 patient sur 10
- Maux de tête
- Hoquet
- Irritation de la gorge
- Nausée
Fréquent : affecte de 1 à 10 patients sur 100
- diarrhées
Peu fréquent : affecte de 1 à 10 patients sur 1000
- palpitations (sensation inhabituelle à vos battements cardiaques), ou rythme cardiaque rapide (tachycardie)
- douleurs de la gorge
- rêves anormaux,
- respiration sifflante (bronchospasme) ou respiration difficile (dyspnée), changement du son de la voix
- nez bouché, éternuements
- transpiration excessive, démangeaisons/éruptions (prurit/urticaire), bouffées de chaleur
- fatigue, malaise, douleur/gêne au niveau du thorax
- hypertension
Rare : affecte de 1 à 10 patients sur 10 000
- difficultés à avaler, baisse de sensibilité dans la bouche
Fréquence inconnue : ne peut être estimée sur la base des données disponibles
- vision floue, augmentation des larmes (larmoiement)
- gorge sèche, douleur des lèvres, douleur/gêne dans le ventre
- réaction allergique comprenant le gonflement du visage et de la bouche (dème de Quincke) rougeur de la peau
- convulsions
Des étourdissements, des maux de tête, des troubles du sommeil, des aphtes buccaux peuvent être liés à l'arrêt du tabac et non à votre traitement.
En raison de la présence de xylitol, possibilité de troubles digestifs et de diarrhées.
Déclaration des effets secondaires
Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance. Site internet : https://signalement.social-sante.gouv.fr/.
En signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage dinformations sur la sécurité du médicament.
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
Nutilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée sur lemballage. La date de péremption fait référence au dernier jour de ce mois.
A conserver à une température ne dépassant pas 25°C.
Ne jeter aucun médicament au tout à légout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien déliminer les médicaments que vous nutilisez plus. Ces mesures contribueront à protéger lenvironnement.
6. CONTENU DE LEMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS
· La substance active est :
Nicotine............................................................................................................................ 4 mg
Sous forme de résinate de nicotine................................................................................... 20 mg
Pour une gomme à mâcher médicamenteuse.
· Les autres composants sont :
Chewing gum base, xylitol, huile essentielle de menthe poivrée, carbonate de sodium anhydre, acésulfame potassique, lévomenthol, oxyde de magnésium léger, laque aluminique de jaune de quinoléine (E104).
Enrobage: Xylitol, huile essentielle de menthe poivrée, gomme arabique, dioxyde de titane (E171), cire de carnauba, laque aluminique de jaune de quinoléine (E104).
Ce médicament se présente sous forme de gomme à mâcher. Boîte de 10, 12, 15, 24, 30, 36, 40, 45, 90, 96 ou 105 gommes à mâcher.
Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.
Titulaire de lautorisation de mise sur le marché
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43, rue Camille Desmoulins
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Exploitant de lautorisation de mise sur le marché
JOHNSON & JOHNSON SANTE BEAUTE FRANCE
43, rue Camille Desmoulins
92130 ISSY-LES-MOULINEAUX
Norrbroplatsen 2
251 09 HELSINGBORG
SUEDE
Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen
Sans objet.
La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :
[à compléter ultérieurement par le titulaire]
Conseils déducation sanitaire :
Sarrêter de fumer le plus tôt possible entraîne des bénéfices immédiats pour la santé. Il nest jamais trop tard pour arrêter de fumer même si on a fumé longtemps et beaucoup.
Dès que vous arrêterez de fumer :
Qu'est ce que la dépendance tabagique ?
La dépendance au tabac est double :
· Dépendance psychologique :
Fumer une cigarette entraîne un rituel de gestes automatiques et répétitifs associé à des circonstances particulières (plaisir, réponse au stress, stimulation intellectuelle, soutien pour le moral, besoin du geste de convivialité). Il sagit de la dépendance psychologique et comportementale.
· Dépendance physique :
Le besoin de lorganisme en nicotine est dû aux effets de cette substance sur le système nerveux. Il sagit de la dépendance physique. La non-satisfaction de ce besoin entraîne une sensation de manque (voir description dans le chapitre "Comment surmonter votre dépendance physique?").
Les substituts nicotiniques visent à traiter cette dépendance.
Comment surmonter votre dépendance psychologique ?
· Larrêt complet du tabac est nécessaire pour augmenter vos chances de succès, mais de plus :
· Prévenez vos proches et vos collègues de travail que vous cessez de fumer. Demandez-leur de respecter votre décision (ne pas fumer près de vous, ne plus vous proposer de cigarettes).
· Préparez-vous à faire face au désir de fumer. Il peut survenir brutalement et de manière intense surtout pendant les premières semaines après larrêt du tabac, mais ne dure pas plus de 3 ou 4 minutes.
Vous devez prévoir ce que vous ferez dans ce cas-là et agir très vite pour ne pas "craquer" comme par exemple :
· Evitez les situations associées à la prise de cigarettes (café, apéritif,...), évitez les tentations (installez-vous avec les non-fumeurs).
· Trouvez des compensations à la cigarette (loisirs, sport, activité culturelle...).
Comment surmonter votre dépendance physique ?
Si vous êtes dépendant à la nicotine, le succès de votre démarche peut nécessiter lutilisation de substituts nicotiniques.
Afin dévaluer votre niveau de dépendance, le test de Fagerström vous est proposé.
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Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette? |
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· dans les 5 minutes : 3 |
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· de 6 à 30 minutes : 2 |
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· de 31 à 60 minutes : 1 |
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· après 60 minutes : 0 |
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Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où cest interdit? |
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· oui : 1 |
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· non : 0 |
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A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer? |
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· la première : 1 |
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· une autre : 0 |
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Combien de cigarettes fumez-vous par jour? |
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· 10 ou moins : 0 |
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· 11 à 20 : 1 |
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· 21 à 30 : 2 |
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· 31 ou plus : 3 |
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Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que laprès-midi? |
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· oui : 1 |
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· non : 0 |
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Fumez-vous lorsque vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée? |
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· oui : 1 |
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· non : 0 |
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TOTAL DES POINTS |
score de 0 à 2 : vous nêtes pas dépendant à la nicotine.
Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir besoin de substitut nicotinique.
Si toutefois vous redoutez cet arrêt, prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin.
score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant à la nicotine.
score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant à la nicotine.
Lutilisation de substituts nicotiniques va augmenter vos chances de réussite.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin afin quil vous aide à choisir le traitement le plus adapté à votre cas.
score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant à la nicotine.
Lutilisation de substituts nicotiniques est recommandée pour vous aider à surmonter cette dépendance à la nicotine. Ce traitement doit être utilisé à dose suffisante et adaptée.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin, éventuellement dans le cadre dune consultation spécialisée daide au sevrage tabagique.
Les troubles liés au sevrage peuvent persister longtemps et la durée du traitement devra être suffisante, le plus souvent de un à trois mois.
Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de «manque» persistante comme notamment :
· besoin impérieux de fumer,
· irritabilité, troubles du sommeil,
· agitation ou impatience,
· difficulté de concentration,
Prenez lavis de votre médecin ou votre pharmacien car une adaptation des doses peut être nécessaire.
· Le soutien des professionnels de santé
Laccompagnement, les conseils, le suivi que peuvent vous apporter votre médecin ou votre pharmacien seront précieux pendant les six premiers mois de votre arrêt du tabac. Vous pouvez aussi recourir à une consultation spécialisée daide au sevrage tabagique, en particulier si vous avez déjà échoué.
· Le soutien psychologique
Arrêter de fumer nécessite un environnement familial et social favorable. Si vous craignez que les difficultés soient trop importantes, un soutien psychologique ou un traitement temporaire peut vous aider.
· La diététique
Dans les mois qui suivent larrêt du tabac, vous constaterez peut-être une prise de poids modérée.
Si vous avez des inquiétudes dans ce domaine, vous pouvez vous adresser à un professionnel de santé qui saura vous conseiller.
Vous avez recommencé à fumer, pourquoi ?
Considérez cette rechute comme un accident de parcours, comme un événement normal qui permet dapprendre : la rechute nest pas un échec.
Analysez les raisons pour lesquelles vous avez repris le tabac.
· A cause de la dépendance physique
Celle-ci peut avoir été mal prise en compte ou bien réapparaître au bout de plusieurs mois, à loccasion, par exemple, de séjours prolongés dans des atmosphères enfumées.
· A cause dune prise de poids jugée excessive
Il sera sans doute nécessaire de modifier un peu vos habitudes alimentaires avant votre prochaine tentative darrêt du tabac.
· A cause dune baisse de motivation, à cause dun événement douloureux ou dune période difficile, à cause de difficultés psychologiques apparues à larrêt du tabac (dépression, anxiété...), à cause dune situation très tentante. Comprenez la raison de cette rechute pour la prévenir si possible lors de la prochaine tentative.
Dans tous les cas, nhésitez pas à demander conseil auprès dun professionnel de santé ou à recourir à une consultation spécialisée daide au sevrage tabagique.
Si vous avez recommencé à fumer, ne vous découragez pas, lexpérience montre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentatives darrêt.
Substitut nicotinique
nicotine
.Présentations. Composition.Indications.Contre-indications.Attention.Interactions médicamenteuses.Grossesse et allaitement.Mode d'emploi et posologie. Conseils.Effets indésirables.Lexique
NICORETTE 2 mg : gomme à mâcher ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE 2 mg : gomme à mâcher ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE 2 mg : gomme à mâcher ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE FRUITS 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE FRUITS 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE FRUITS 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE GLACIALE 2 mg : gomme à mâcher (blanche) ; boîte de 210.
Remboursé à 65 %. - prix : 22,42 euro(s).
NICORETTE 4 mg : gomme à mâcher ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE FRUITS 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE FRAÎCHE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
NICORETTE MENTHE GLACIALE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 30.
Non remboursé - Prix libre -
NICORETTE MENTHE GLACIALE 4 mg : gomme à mâcher (crème) ; boîte de 105.
Remboursé à 65 %. - prix : 11,24 euro(s).
Laboratoire Johnson & Johnson Santé Beauté France
| p gomme | p gomme | |
| Nicotine | 2 mg | 4 mg |
Posologie usuelle:
