NICOPASS boite de 96 pastilles à sucer en 1,5mg de nicotine, goût eucalyptus sans sucre, est préconisée pour les fumeurs moyennement ou faiblement dépendants. Nicopass est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagique afin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les sujets désireux d'arrêter leur consommation de tabac.
Pour connaître les mises en garde, les précautions d'emploi et les contre-indications, veuillez consulter la notice d'utilisation de Nicopass eucalyptus boite de 96 pastilles à sucer en 1,5mg de nicotine.
Les pastilles Nicopass, à sucer et sans sucre, sont spécialement conçues pour aider les fumeurs moyennement ou faiblement dépendants à surmonter leur dépendance au tabac. Chaque pastille contient 1,5 mg de nicotine, offrant un soulagement progressif et durable des symptômes du sevrage nicotinique, tels que l'irritabilité, l'anxiété et les fringales de nicotine. Avec Nicopass, vous pouvez enfin prendre le contrôle de votre vie et commencer votre voyage vers un mode de vie sans tabac.
En plus de fournir une dose précise de nicotine, les pastilles Nicopass offrent un goût rafraîchissant d'eucalyptus qui vous aide à garder une bouche fraîche et propre. Cette saveur agréable rend l'utilisation des pastilles plus agréable, vous permettant de vous concentrer sur votre objectif d'arrêter de fumer sans être dérangé par les envies de nicotine. Dites au revoir à l'haleine de fumeur et savourez la fraîcheur de l'eucalyptus avec Nicopass.
Que vous soyez un fumeur moyennement ou faiblement dépendant, Nicopass est adapté à vos besoins individuels. Vous pouvez utiliser les pastilles selon vos envies, jusqu'à un maximum de 30 pastilles par jour, en fonction de votre niveau de dépendance et des instructions de votre professionnel de la santé. Avec Nicopass, vous avez le contrôle total sur votre processus de sevrage tabagique.
Nicopass eucalyptus boite de 96 pastilles à sucer en 1,5mg de nicotine, goût eucalyptus sans sucre, est préconisée pour les fumeurs moyennement ou faiblement dépendants. Ce médicament est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagique afin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique chez les sujets désireux d'arrêter leur consommation de tabac. Les pastilles peuvent être utilisées seules ou en association avec des patchs nicotiniques (un avis médical est conseillé).
Réservé à l'adulte de plus de 18 ans.
Ce médicament peut être utilisé dans :
L’arrêt du tabac n’est jamais facile. Pour mettre toutes les chances de son côté, il faut choisir la méthode de sevrage qui convient le mieux, en fonction de son degré de dépendance, de son mode de vie et de ses habitudes.
Une méthode alternative ou complémentaire pour arrêter de fumer du tabac est l'acupuncture, qui consiste à implanter de fines aiguilles dans les tissus ou les organes en des points précis, en fonction de l’effet recherché.
L'envie de fumer diminuerait en activant les réseaux d'énergie. Le ministère de la Santé considère toutefois que l'acupuncture n'a pas fait la preuve de son efficacité dans le sevrage tabagique et que les effets obtenus ne diffèrent pas de ceux d'un placebo.
Néanmoins, l’expérience empirique de nombreux anciens fumeurs ont su montrer que cette méthode les a aidés à se sevrer, effet placebo ou non. C'est pourquoi une nuance du ministère de la Santé a été apporté depuis : il est admis que l'acupuncture peut être utilisée, à condition que le fumeur y croit et qu'il soit suivi par un psychothérapeute ou par un médecin.
Nicotine 1,5mg sous forme de catiorésine carboxylate de nicotine 8,33mg.
Excipients : isomalt (E 953), hypromellose (E 464), aspartam (E 951), acésulfame potassique, bicarbonate de sodium, carbonate de sodium anhydre, arôme aux extraits naturels de menthe et d'eucalyptus (trans-anéthole, eucalyptol, L-menthol), arôme masquant Permaseal Givaudan (substances aromatisantes naturelles, maltodextrine, gomme arabique, propylèneglycol).
Excipient à effet notoire : aspartam.
Se faire aider par des professionnels de santé pour arrêter de fumer
Plus de neuf fois sur dix, la volonté ne suffit pas et arrêter seul sa consommation de tabac ne fonctionne pas. Si vous sentez que vous ne parviendrez pas à arrêter seul de fumer, faites-vous aider par des professionnels de santé. Cet accompagnement est un facteur clé de la réussite. Il peut être effectué par votre médecin traitant qui peut faire appel, si besoin, à un tabacologue, un addictologue ou un psychologue. Il peut aussi vous adresser à un centre spécialisé dans l’arrêt du tabac. Ils vous apportent un soutien psychologique et vous aident à renforcer votre motivation. L’accompagnement peut prendre la forme d’entretiens et de consultations de soutien plus ou moins espacés, ou d’une thérapie comportementale et cognitive (TCC).
Ne pas dépasser 30 pastilles par jour
Contre-indications : Non-fumeur ou fumeur occasionnel. Hypersensibilité à l'un des constituants. Phénylcétonurie, en raison de la présence d'aspartam.
Voie buccale
Lire attentivement la notice
boite de 96 pastilles à sucer.
Attention, le médicament Nicopass eucalyptus boite de 96 pastilles à sucer en 1,5mg de nicotine n'est pas un produit comme les autres. Lire attentivement la notice du médicament avant de le commander. Ne laissez pas les médicaments Nicopass eucalyptus boite de 96 pastilles à sucer en 1,5mg de nicotine à la portée des enfants. Si les symptômes persistent, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Attention aux incompatibilités sur vos produits en cours.
Vous pouvez utiliser jusqu'à 30 pastilles Nicopass par jour, en fonction de vos besoins individuels et des instructions de votre professionnel de la santé.
La durée d'utilisation de Nicopass peut varier d'une personne à l'autre. Il est recommandé de l'utiliser pendant au moins 3 mois pour optimiser vos chances de réussite dans votre sevrage tabagique. Cependant, certains peuvent avoir besoin de l'utiliser plus longtemps.
Nicopass contient de la nicotine, qui est une substance addictive. Cependant, lorsqu'il est utilisé conformément aux instructions, Nicopass est conçu pour aider à réduire progressivement votre dépendance à la nicotine, vous permettant ainsi de cesser de fumer.
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser Nicopass pendant la grossesse ou l'allaitement, car la nicotine peut avoir des effets sur le fœtus ou le nourrisson.
Oui, les pastilles Nicopass ont un goût rafraîchissant d'eucalyptus qui rend l'utilisation des pastilles plus agréable et plaisante.
Pharmacovigilance Déclarer un ou des effet(s) indésirable(s) lié(s) à l'utilisation d'un médicament
ANSM - Mis à jour le : 10/02/2022
NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à l'aspartam et à lacésulfame potassique
Nicotine
Vous devez toujours prendre ce médicament en suivant scrupuleusement les informations fournies dans cette notice ou par votre médecin ou votre pharmacien
· Gardez cette notice. Vous pourriez avoir besoin de la relire.
· Adressez-vous à votre pharmacien pour tout conseil ou information.
· Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Voir rubrique 4.
· Si vous éprouvez des difficultés ou si vous ne réussissez pas à arrêter de fumer dans les 6 mois, consultez votre médecin ou votre pharmacien
1. Qu'est-ce que NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique et dans quels cas est-il utilisé ?
2. Quelles sont les informations à connaître avant de prendre NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique ?
3. Comment prendre NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique ?
4. Quels sont les effets indésirables éventuels ?
5. Comment conserver NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique ?
6. Contenu de lemballage et autres informations.
Classe pharmacothérapeutique : Médicaments utilisés dans la dépendance à la nicotine. - code ATC : N07BA01
Réservé à ladulte et à ladolescent de plus de 15 ans.
Ce médicament est indiqué dans le traitement de la dépendance tabagique afin de soulager les symptômes du sevrage nicotinique, chez les sujets désireux darrêter leur consommation de tabac.
Bien que l'arrêt définitif de la consommation de tabac soit préférable, ce médicament peut être utilisé dans :
· les cas où un fumeur s'abstient temporairement de fumer,
· une stratégie de réduction du tabagisme comme une étape vers l'arrêt définitif.
Une prise en charge adaptée améliore les chances de succès à l'arrêt du tabac.
Lisez attentivement les conseils déducation sanitaire à la fin de cette notice.
· si vous ne fumez pas ou si vous êtes un fumeur occasionnel
· si vous êtes allergique (hypersensible) à la nicotine ou à lun des autres composants contenus dans ce médicament, mentionnés dans la rubrique 6.
· si vous êtes atteint de phénylcétonurie (maladie héréditaire dépistée à la naissance), en raison de la présence d'aspartam.
En cas de doute, il est indispensable de demander l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Avertissements et précautions
Adressez-vous à votre médecin ou pharmacien avant de prendre NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à l'aspartam et à lacésulfame potassique.
Dans le cadre d'un "arrêt complet du tabac", vous devez arrêter complètement de fumer lorsque vous utilisez ce médicament. Lisez attentivement les conseils déducation sanitaire situés à la fin de cette notice.
Certaines maladies nécessitent un examen ainsi quun suivi médical avant dutiliser ce médicament.
Ainsi, en cas:
· dinsuffisance hépatique et/ou rénale sévère ou
· dulcère de lestomac ou du duodénum en évolution
Il est indispensable de consulter votre médecin avant dutiliser ce médicament.
En cas dassociation des pastilles NICOPASS 1,5 mg avec un patch de nicotine, référez-vous à la notice de chacun de ces médicaments.
· Certains signes traduisent un sous-dosage. Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de manque, comme notamment :
o besoin impérieux de fumer,
o irritabilité, troubles du sommeil,
o agitation ou impatience,
o difficulté de concentration,
consultez votre médecin ou votre pharmacien. En effet, il est peut-être nécessaire de modifier la posologie du médicament.
· Certains signes peuvent traduire un surdosage : en cas dapparition de signes de surdosage, cest-à-dire :
o nausées, douleurs abdominales, diarrhée,
o hypersalivation,
o sueurs, maux de tête, étourdissements, baisse de laudition,
o faiblesse générale,
il est impératif dadapter le traitement en vous aidant de lavis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Enfants
Il est impératif de tenir les pastilles hors de la portée des enfants.
En effet, la dose thérapeutique destinée à ladulte pourrait provoquer une intoxication grave voire mortelle chez lenfant.
Autres médicaments et NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique
Larrêt du tabac, avec ou sans ce médicament, peut modifier laction de certains autres médicaments pris en même temps.
Des ajustements de dose par votre médecin peuvent être nécessaires si vous prenez les médicaments suivants :
· traitement de lasthme (théophylline),
· traitement de la schizophrénie (clozapine),
· traitement de la maladie de Parkinson (ropinirole),
· traitement du diabète (insuline),
· traitement de substitution pour la dépendance aux opiacés (méthadone)
Informez votre médecin ou pharmacien si vous prenez, avez récemment pris ou pourriez prendre tout autre médicament.
NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique avec des aliments et boissons
Sans objet.
Si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, si vous pensez être enceinte ou planifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant de prendre ce médicament.
Grossesse
Il est très important darrêter de fumer pendant votre grossesse car cela peut nuire à votre bébé. Outre un petit poids de naissance, le tabagisme peut aussi provoquer une naissance prématurée ou la naissance dun bébé mort-né. Lidéal serait darrêter de fumer sans laide de médicament. Si vous ny arrivez pas, ce médicament peut être recommandé pour vous aider car le risque pour votre bébé est bien moindre que celui lié à la poursuite du tabagisme. La nicotine, quelle que soit sa forme, peut nuire à votre enfant à naître.
Par conséquent, ce médicament ne doit être utilisé quaprès consultation du professionnel de santé qui suit votre grossesse, ou de votre médecin généraliste ou encore dun médecin au sein dun centre spécialisé dans le sevrage tabagique.
Allaitement
Ce médicament, tout comme le tabagisme pendant lallaitement doivent être évités, car la nicotine passe dans le lait maternel ce qui peut nuire à votre enfant.
Si vous fumez beaucoup et que vous nenvisagez pas darrêter de fumer, vous devez avoir recours à lallaitement artificiel.
Si vous navez pas réussi à arrêter de fumer et que vous allaitez, nutilisez cette pastille que sur avis médical
Conduite de véhicules et utilisation de machines
Ce médicament na pas deffet connu sur laptitude à conduire des véhicules et à utiliser des machines lorsquil est utilisé à la dose recommandée.
NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique contient :
· de lisomalt (E953) Son utilisation est déconseillée chez les patients présentant une intolérance au fructose (maladie héréditaire rare).
· 5,00mg daspartam par pastille. Laspartam est une source de phénylalanine qui peut être dangereux pour les personnes atteintes de phénylcétonurie (PCU), une maladie génétique rare caractérisée par une accumulation de phénylalanine ne pouvant être éliminée correctement.
· Moins de 1mmol de sodium (23mg) par pastille, cest-à-dire quil est essentiellement « sans sodium ».
Réservé à ladulte et à ladolescent de plus de 15 ans
NICOPASS ne doit pas être utilisé chez les fumeurs de moins de 18 ans sans recommandation dun professionnel de santé.
Les pastilles dosées à 1,5 mg sont adaptées pour les fumeurs faiblement ou modérément dépendants à la nicotine (score au test de Fagerström ≤ 6 - voir chapitre « Conseils déducation sanitaire »).
Posologie
Quelque soit son mode dutilisation, ne pas dépasser 30 pastilles par jour.
Arrêt complet du tabac
Le traitement de la dépendance à la nicotine se fait habituellement en 2 phases.
1ère phase :
Sucer lentement une pastille chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de pastilles dosées à 1,5 mg est généralement de 8 à 12 par jour et ne doit en aucun cas dépasser 30 pastilles par jour.
La durée de cette phase est d'environ 3 mois, mais peut varier en fonction de la réponse individuelle.
2ème phase :
Quand l'envie de fumer est complètement surmontée, réduire progressivement le nombre de pastilles sucées par jour. Le traitement sera arrêté lorsque la consommation est réduite à 1 à 2 pastilles par jour.
Il est recommandé de ne pas utiliser les pastilles au-delà de 12 mois.
En association avec un patch de nicotine :
Si à la fin de votre traitement vous continuez de ressentir des envies irrépressibles de fumer ou si votre traitement a échoué, consultez votre médecin. Il pourra vous conseiller dassocier les pastilles avec une forme délivrant de la nicotine tout au long de la journée : les patchs de nicotine.
Sucer lentement une pastille chaque fois que lenvie impérieuse de fumer apparaît malgré le traitement par un dispositif transdermique.
Le nombre de pastilles à utiliser par jour est variable et dépend de vos besoins.
Généralement, le nombre de pastilles est de 5 à 6 par jour.
Réduire progressivement, au cours du sevrage, le nombre de pastilles dosées à 1,5 mg utilisées par jour.
Abstinence temporaire du tabac
Sucer lentement une pastille chaque fois que l'envie de fumer apparaît.
Le nombre de pastilles dosées à 1,5 mg est généralement de 8 à 12 par jour et ne doit en aucun cas dépasser 30 pastilles par jour.
Réduction tabagique
Dans la mesure du possible, alterner les pastilles à la nicotine et les cigarettes. Sucer lentement une pastille quand l'envie de fumer apparaît, pour rester aussi longtemps que possible sans fumer.
Le nombre de pastilles est variable et dépend de vos besoins.
Néanmoins, il ne doit pas dépasser 30 pastilles par jour.
Si une réduction de la consommation de cigarettes na pas été obtenue après 6 semaines de traitement, il est recommandé de prendre conseil auprès dun professionnel de santé.
La réduction de la consommation du tabac doit vous conduire progressivement à un arrêt complet du tabac.
Le traitement sera arrêté lorsque la consommation sera réduite à 1 à 2 pastilles par jour.
Cet arrêt doit être tenté le plus tôt possible dans les 6 mois suivant le début du traitement. Si, au-delà de 9 mois de traitement, la tentative darrêt complet du tabac a échoué, il est recommandé de prendre conseil auprès dun professionnel de santé.
Il est recommandé de ne pas utiliser les pastilles au-delà de 12 mois.
Mode dadministration
VOIE BUCCALE
La pastille doit être placée dans la bouche où elle va se dissoudre progressivement. Elle doit être régulièrement déplacée dun côté de la bouche à lautre, jusquà dissolution complète. La structure matricielle de la pastille a été conçue pour assurer sa dissolution en environ 30 minutes permettant ainsi une libération progressive de la nicotine et donc une absorption lente de celle-ci au niveau de la muqueuse buccale. En conséquence, elle ne doit pas être croquée ou avalée.
Il faut sabstenir de boire ou de manger lorsque la pastille est dans la bouche.
Durée du traitement
La durée du traitement ne doit pas dépasser 12 mois.
En cas de persistance de la sensation de manque ou en cas de difficultés à arrêter ce médicament, consulter votre médecin.
Si vous avez pris plus de NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique que vous nauriez dû
En cas de surdosage accidentel ou si un enfant avale une ou plusieurs pastilles : contactez un médecin, ou un service durgence.
En effet, de faibles quantités de nicotine sont dangereuses chez lenfant.
Une intoxication grave peut survenir et se manifester par une hypotension, un pouls faible et irrégulier, une gêne respiratoire, une prostration, un collapsus cardiovasculaire et des convulsions, pouvant conduire à une issue fatale.
Consultez immédiatement votre médecin ou votre pharmacien.
Si vous oubliez de prendre NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique
Si vous arrêtez de prendre NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS, pastille édulcorée à laspartam et à lacésulfame potassique
Sans objet.
4. QUELS SONT LES EFFETS INDESIRABLES EVENTUELS ?
Des réactions allergiques graves qui provoquent des gonflements du visage et de la gorge arrivent rarement (affectant 1 à 10 personnes sur 10000).
Si vous constatez des symptômes de réactions allergiques graves vous devez arrêter de prendre NICOPASS et consulter immédiatement votre médecin.
En début de traitement, des irritations de la bouche peuvent être ressenties. Comme avec dautres substituts nicotiniques, une gastrite (inflammation de lestomac) peut apparaître en cours de traitement.
Les autres effets indésirables listés ci-après sont classés selon la probabilité avec laquelle ils peuvent se produire.
Fréquents (affectant 1 personne sur 10) : maux de tête, étourdissement, hoquet, maux de gorge, irritation de la bouche, sensation de bouche sèche, nausée, vomissement, troubles digestifs, oesophagite (inflammation de lsophage), stomatite (inflammation de la bouche), flatulence
Peu fréquents (affectant 1 personne sur 100) : palpitations (rythme cardiaque irrégulier et rapide), urticaire ou rougeur de la peau
Rares (affectant 1 personne sur 1000) : troubles du rythme cardiaque (incontrôlé, rapide et réversible)
Des étourdissements, des maux de tête, des troubles du sommeil, des aphtes buccaux peuvent être liés à larrêt du tabac et non à votre traitement.
En cas dassociation des pastilles NICOPASS 1,5 mg avec un patch de nicotine, référez-vous à la notice de chacun de ces médicaments.
Déclaration des effets secondaires
Si vous ressentez un quelconque effet indésirable, parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien. Ceci sapplique aussi à tout effet indésirable qui ne serait pas mentionné dans cette notice. Vous pouvez également déclarer les effets indésirables directement via le système national de déclaration : Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et réseau des Centres Régionaux de Pharmacovigilance - Site internet: www.signalement-sante.gouv.frEn signalant les effets indésirables, vous contribuez à fournir davantage dinformations sur la sécurité du médicament.
Tenir ce médicament hors de la vue et de la portée des enfants.
Nutilisez pas ce médicament après la date de péremption indiquée sur la boîte. La date de péremption fait référence au dernier jour de ce mois.
A conserver à une température ne dépassant pas +30°C.
A conserver dans lemballage extérieur, à labri de lhumidité.
Ne jetez aucun médicament au tout-à-légout ou avec les ordures ménagères. Demandez à votre pharmacien déliminer les médicaments que vous nutilisez plus. Ces mesures contribueront à protéger lenvironnement.
6. CONTENU DE LEMBALLAGE ET AUTRES INFORMATIONS
· La substance active est :
Nicotine........................................................................................................................ 1,50 mg
Sous forme de résinate de nicotine................................................................................ 8,33 mg
Pour une pastille.
· Les autres composants sont :
Isomalt (E953), hypromellose (E464), aspartam (E951), acésulfame potassique, arôme aux extraits naturels de menthe et deucalyptus, arôme masquant permaseal GIVAUDAN (contient notamment de la maltodextrine = source de glucose), bicarbonate de sodium, carbonate de sodium anhydre. (voir la rubrique 2 « NICOPASS 1,5 mg SANS SUCRE EUCALYPTUS contient »).
Ce médicament se présente sous forme de pastille carrée, opaque, blanche.
Boîtes de 12, 24, 36, 48, 60, 72, 84, 96, 144 ou 180 pastilles.
Toutes les présentations peuvent ne pas être commercialisées.
Titulaire de lautorisation de mise sur le marché
Les Cauquillous
81500 Lavaur
Exploitant de lautorisation de mise sur le marché
PARC INDUSTRIEL DE LA CHARTREUSE
81100 CASTRES
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DIETETIQUE ET PHARMACIE
Z. I. DE LA COUDETTE
32290 AIGNAN
OU
PIERRE FABRE MEDICAMENT PRODUCTION
SITE DE CAHORS
LE PAYRAT
46000 CAHORS
Noms du médicament dans les Etats membres de l'Espace Economique Européen
Sans objet.
La dernière date à laquelle cette notice a été révisée est :
Des informations détaillées sur ce médicament sont disponibles sur le site Internet de lANSM (France).
Conseil déducation sanitaire :
Sarrêter de fumer le plus tôt possible entraîne des bénéfices immédiats pour la santé. Il nest jamais trop tard pour arrêter de fumer même si on a fumé longtemps et beaucoup.
Dès que vous arrêterez de fumer :
· Vous n'absorberez plus les substances irritantes et toxiques de la cigarette,
· Vous pourrez constater certaines améliorations : disparition progressive des maux de tête, de la toux, de l'irritation de la gorge, des essoufflements,
· Vous aurez souvent la satisfaction de retrouver un meilleur sommeil, la saveur des aliments, les odeurs et d'améliorer vos performances physiques,
· Vous diminuerez vos risques de développer un cancer du poumon ou une maladie cardiovasculaire.
· Par ailleurs, dans les maladies cardiaques ou artérielles (angine de poitrine, artérite des membres inférieurs), il est particulièrement impératif de réussir à arrêter de fumer.
Qu'est-ce que la dépendance tabagique ?
La dépendance au tabac est double :
Dépendance psychologique :
Fumer une cigarette entraîne un rituel de gestes automatiques et répétitifs associé à des circonstances particulières (plaisir, réponse au stress, stimulation intellectuelle, soutien pour le moral, besoin du geste de convivialité). Il s'agit de la dépendance psychologique et comportementale.
Dépendance physique :
Le besoin de l'organisme en nicotine est dû aux effets de cette substance sur le système nerveux. Il s'agit de la dépendance physique. La non-satisfaction de ce besoin entraîne une sensation de manque. Les substituts nicotiniques visent à traiter cette dépendance.
Comment surmonter votre dépendance psychologique ?
· L'arrêt complet du tabac est nécessaire pour augmenter vos chances de succès, mais de plus :
o choisissez un jour J dans la période qui vous paraît la plus favorable.
o jetez votre dernier paquet de cigarettes, votre briquet et rangez vos cendriers.
o dans un couple de fumeurs, il est préférable que la tentative darrêt soit faite en même temps par les deux conjoints.
· Prévenez vos proches et vos collègues de travail que vous cessez de fumer. Demandez-leur de respecter votre décision (ne pas fumer près de vous, ne plus vous proposer de cigarettes).
· Préparez-vous à faire face au désir de fumer. Il peut survenir brutalement et de manière intense surtout pendant les premières semaines après l'arrêt du tabac, mais ne dure pas plus de 3 ou 4 minutes.
Vous devez prévoir ce que vous ferez dans ce cas là et agir très vite pour ne pas "craquer", comme par exemple :
o boire un grand verre d'eau,
o mâcher un chewing-gum,
o compter jusqu'à 100,
o faire quelques respirations profondes,
o sortir de la pièce,
o changer d'activité...
· Evitez les situations associées à la prise de cigarettes (café, apéritif,...), évitez les tentations (installez-vous avec les non-fumeurs).
· Trouvez des compensations à la cigarette (loisirs, sport, activité culturelle...).
Comment surmonter votre dépendance physique ?
Si vous êtes dépendant à la nicotine, le succès de votre démarche peut nécessiter l'utilisation de substituts nicotiniques.
Afin d'évaluer votre niveau de dépendance, le test de Fagerström vous est proposé.
TEST DE FAGERSTRÖM
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Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ? · dans les 5 minutes : 3 · de 6 à 30 minutes : 2 · de 31 à 60 minutes : 1 · après 60 minutes : 0 |
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Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits où c'est interdit ? · oui : 1 · non : 0 |
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A quelle cigarette de la journée vous serait-il le plus difficile de renoncer ? · la première : 1 · une autre : 0 |
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Combien de cigarettes fumez-vous par jour ? · 10 ou moins : 0 · 11 à 20 : 1 · 21 à 30 : 2 · 31 ou plus : 3 |
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Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l'après-midi ? · oui : 1 · non : 0 |
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Fumez-vous lorsque vous êtes si malade que vous devez rester au lit presque toute la journée ? · oui : 1 · non : 0 |
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TOTAL DES POINTS |
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· Score de 0 à 2 : vous n'êtes pas dépendant à la nicotine.
Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir besoin de substitut nicotinique. Si toutefois vous redoutez cet arrêt, prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin.
· Score de 3 à 4 : vous êtes faiblement dépendant à la nicotine.
· Score de 5 à 6 : vous êtes moyennement dépendant à la nicotine.
L'utilisation de substituts nicotiniques va augmenter vos chances de réussite.
Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin afin qu'il vous aide à choisir le traitement le plus adapté à votre cas.
· Score de 7 à 10 : vous êtes fortement ou très fortement dépendant à la nicotine.
L'utilisation de substituts nicotiniques est recommandée pour vous aider à surmonter cette dépendance à la nicotine. Ce traitement doit être utilisé à dose suffisante et adaptée. Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin, éventuellement dans le cadre d'une consultation spécialisée d'aide au sevrage tabagique.
Les troubles liés au sevrage peuvent persister longtemps et la durée du traitement devra être suffisante, le plus souvent de un à trois mois.
Si vous ressentez, malgré le traitement, une sensation de «manque» persistante comme notamment :
o besoin impérieux de fumer,
o irritabilité, troubles du sommeil,
o agitation ou impatience,
o difficulté de concentration,
Prenez l'avis de votre médecin ou votre pharmacien car une adaptation des doses peut être nécessaire.
Comment vous faire aider ?
· Le soutien des professionnels de santé
L'accompagnement, les conseils, le suivi que peuvent vous apporter votre médecin ou votre pharmacien seront précieux pendant les six premiers mois de votre arrêt du tabac. Vous pouvez aussi recourir à une consultation spécialisée d'aide au sevrage tabagique, en particulier si vous avez déjà échoué.
· Le soutien psychologique
Arrêter de fumer nécessite un environnement familial et social favorable. Si vous craignez que les difficultés soient trop importantes, un soutien psychologique ou un traitement temporaire peut vous aider.
· La diététique
Dans les mois qui suivent l'arrêt du tabac, vous constaterez peut-être une prise de poids modérée.
Si vous avez des inquiétudes dans ce domaine, vous pouvez vous adresser à un professionnel de santé qui saura vous conseiller.
Vous avez recommencé à fumer, pourquoi ?
Considérez cette rechute comme un accident de parcours, comme un événement normal qui permet d'apprendre : la rechute n'est pas un échec.
Analysez les raisons pour lesquelles vous avez repris le tabac.
· A cause de la dépendance physique
Celle-ci peut avoir été mal prise en compte ou bien réapparaître au bout de plusieurs mois, à l'occasion par exemple, de séjours prolongés dans des atmosphères enfumées.
· A cause d'une prise de poids jugée excessive
Il sera sans doute nécessaire de modifier un peu vos habitudes alimentaires avant votre prochaine tentative d'arrêt du tabac.
· A cause d'une baisse de motivation, à cause dun événement douloureux ou dune période difficile,
à cause de difficultés psychologiques apparues à larrêt du tabac (dépression, anxiété...),
à cause d'une situation très tentante. Comprenez la raison de cette rechute pour la prévenir si possible lors de la prochaine tentative.
Dans tous les cas, n'hésitez pas à demander conseil auprès d'un professionnel de santé ou à recourir à une consultation spécialisée d'aide au sevrage tabagique.
Si vous avez recommencé à fumer, ne vous découragez pas, lexpérience montre que vos chances de succès augmentent après une ou plusieurs tentatives darrêt.
Substitut nicotinique
nicotine
.Présentations. Composition.Indications.Contre-indications.Attention.Interactions médicamenteuses.Grossesse et allaitement.Mode d'emploi et posologie. Conseils.Effets indésirables.Lexique
NICOPASS 1,5 mg Eucalyptus : pastille à sucer (beige) ; boîte de 12.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 1,5 mg Eucalyptus : pastille à sucer (beige) ; boîte de 36.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 1,5 mg Eucalyptus : pastille à sucer (beige) ; boîte de 96.
Remboursé à 65 %. - prix : 8,24 euro(s).
NICOPASS 1,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 36.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 1,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 96.
Remboursé à 65 %. - prix : 8,24 euro(s).
NICOPASS 2,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 36.
Non remboursé - Prix libre -
NICOPASS 2,5 mg Menthe Fraîcheur : pastille à sucer (beige) ; boîte de 96.
Remboursé à 65 %. - prix : 8,24 euro(s).
Laboratoire Pierre Fabre Médicament
| p pastille | p pastille | |
| Nicotine | 1,5 mg | 2,5 mg |
| Aspartam | + | + |
Posologie usuelle:
Nouvel an rime avec bonnes résolutions, le temps rêvé pour se refaire et se réinventer. Ce changement de calendrier signe un nouveau départ pour tous. Manger plus sainement, faire plus d’exercices, ou bien même commencer un sevrage, chacun pose ses objectifs pour changer de vie. Dans cette visée des bonnes résolutions, janvier se met sous le signe du mois sans…
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