Fluor : Bienfaits, Dangers et Usage en Dentisterie : La sélection de votre pharmacie en ligne

Qu’est-ce que le fluor ?

Le fluor est un oligo-élément essentiel, présent naturellement dans la croûte terrestre, l’eau, certains aliments et utilisé dans divers produits de santé. Connu pour ses effets protecteurs sur les dents, il joue un rôle majeur dans la prévention des caries dentaires. On le retrouve principalement dans les dentifrices, bains de bouche, eaux minérales fluorées et, dans certains pays, dans l’eau potable fluorée.

Quels sont les bienfaits du fluor ?

Le fluor est reconnu pour ses nombreux effets bénéfiques sur la santé :

• Renforce l’émail dentaire : Il protège contre les attaques acides responsables des caries.
• Favorise la reminéralisation des dents : Il aide à réparer l’émail affaibli en stimulant l’incorporation de minéraux.
• Prévient les caries dentaires : Il inhibe le développement des bactéries cariogènes, réduisant la formation de plaque dentaire.
• Renforce les os : Bien que son rôle soit secondaire, il participe à la minéralisation osseuse.

Quels aliments sont riches en fluor ?

Le fluor est présent dans certains aliments et boissons, notamment :

• Eaux minérales fluorées (ex. : Vichy Célestins, Badoit)
• Thé noir et thé vert
• Poissons et fruits de mer (sardines, saumon, crevettes)
• Légumes à feuilles vertes (épinards, chou kale)
• Noix et amandes

Astuce : Pour un apport naturel en fluor, privilégiez une alimentation équilibrée avec des aliments riches en minéraux.

Pourquoi le fluor est-il utilisé dans les dentifrices ?

Le fluor est ajouté aux dentifrices pour :

• Renforcer l’émail dentaire et prévenir les caries.
• Neutraliser les acides produits par les bactéries.
• Stimuler la reminéralisation des dents, réduisant ainsi les risques d’érosion.

Les dentifrices contiennent généralement entre 1000 et 1500 ppm de fluor (parties par million), une concentration jugée idéale pour protéger les dents des adultes et des enfants à partir de 6 ans.

Quels sont les dangers du fluor en excès ?

Bien que le fluor soit bénéfique en quantité modérée, une consommation excessive peut entraîner des effets indésirables :

• Fluorose dentaire : Une exposition excessive au fluor durant l’enfance peut provoquer des taches blanches sur l’émail.
• Toxicité aiguë : À très fortes doses, il peut provoquer des nausées, vomissements et douleurs abdominales.
• Fluorose osseuse : Une accumulation excessive dans les os peut fragiliser la structure osseuse et causer des douleurs articulaires.

Recommandation : Il est important de ne pas dépasser les apports recommandés et de ne pas avaler le dentifrice fluoré, surtout chez les jeunes enfants.

Quelle est la dose journalière recommandée en fluor ?

Les besoins en fluor varient selon l’âge :

• Bébés (0-6 mois) : 0,01 mg/jour
• Enfants (1-3 ans) : 0,5 mg/jour
• Enfants (4-8 ans) : 1 mg/jour
• Adolescents et adultes : 3 à 4 mg/jour

En France, le fluor n’est plus systématiquement prescrit sous forme de compléments, sauf en cas de carence avérée.

Faut-il donner du fluor aux enfants ?

L’usage du fluor chez les enfants doit être adapté :

• Avant 6 ans, privilégier un dentifrice fluoré adapté, avec une dose de 500 ppm.
• Ne pas donner de comprimés de fluor sans avis médical.
• Limiter l’exposition pour éviter le risque de fluorose.

Conseil : Il est recommandé d’apprendre aux enfants à recracher le dentifrice après le brossage pour limiter l’ingestion de fluor.

Quelle est la différence entre fluor et fluorure ?

Le fluor est un élément chimique naturel, tandis que le fluorure est sa forme ionique, utilisée dans les dentifrices, bains de bouche et traitements dentaires. C’est sous cette forme qu’il exerce ses effets protecteurs sur les dents.

Quels sont les effets du fluor sur la santé osseuse ?

Le fluor joue un rôle dans la minéralisation osseuse, mais :

• Une consommation modérée peut aider à maintenir la solidité des os.
• Un excès peut entraîner une fluorose osseuse, rendant les os plus rigides et fragiles.

Il n’est donc pas recommandé de prendre du fluor en supplément pour la prévention de l’ostéoporose.

Pourquoi certains pays fluorent-ils l’eau potable ?

Dans certains pays (États-Unis, Canada, Australie), le fluor est ajouté à l’eau potable pour prévenir les caries dentaires à l’échelle de la population. En France, cette mesure n’est pas appliquée, car l’apport en fluor est considéré comme suffisant via l’alimentation et les dentifrices fluorés.

Le fluor est-il dangereux pour l’environnement ?

À fortes concentrations, le fluor rejeté par certaines industries (aluminium, engrais) peut contaminer les sols et les eaux. Une exposition excessive peut être toxique pour certains animaux et plantes, d’où l’importance d’un contrôle strict des rejets industriels.